奥武蔵ウルトラトレイル105K

2024年06月08日(土) ~ 2024年06月09日(日)

• GPS: --:--
• 距離: 104km
• 登り: 7,525m
• 下り: 7,517m

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

大会（スタート）会場から徒歩5分の大会用駐車場に駐車
交通機関利用の場合、会場へは飯能駅から徒歩20分くらい

コース状況／危険箇所等

ピークという程のものではない上り下りの連続
他の山域と比較して、根っこが張り出している登山道が多い
ざれている斜面が多い（階段ではなく斜面が多いので下りに気をつかう）

その他周辺情報

会場付近には飲食店は少ない（飯能駅付近はそれなりに在る）

■参考情報（直近の走力）
2023年フルマラソン → 3.5時間
2023年信越五岳トレイルランニング100mile → ギリギリ完走
2024年富士五湖ウルトラマラソン5LAKES 118km → ギリギリ完走
2024年野辺山ウルトラマラソン 100km → ギリギリ完走

種目は2種類105Kと35K
■ロング（105K）
距離：105K
獲得標高：8300m
制限時間：36時間
募集：600人
関門：６ヶ所（ゴール含め）

■距離と制限時刻と感想
スタート6:00

WA1. 東峠まで　　 　　　9km（区間9km）
　区間強度：低、到着7:42
　感想：スタートダッシュでロードを頑張って登山道に入るが、参加者が多くは
　　　　ない為、それ程の渋滞は発生しない。スタートダッシュは必要なさそう。

A1.子の権現まで　　　　　17km（区間8km）
　区間強度：高、到着9:51
　感想：此処に辿り着くまでに、既に暑さを感じる。
　　　　エイドと先の自販機で疲れて休憩している参加者がちらほら出てくる。

A2.原市場まで　　　　　　27km（区間10km）、関門13:30（開始7時間30分）
　区間強度：中、到着11:54
　感想：未だ序盤なのに既に疲れている。次のA3まで厳しい区間なので、
　　　　しっかりと食料補給（鹿肉うどん）と水分補給して出発した方が良い。

A3.ノーラ名栗まで　　　　41km（区間14km）、関門18:00（開始12時間）
　区間強度：最高、到着16:38
　感想：気温が高くなり、此処までの熱疲労も溜まっていて、結構辛い。
　　　水は1.5L持参。面倒だがスタートからストックは持ってきた方が良い。
　　　あと、関門時刻まで余裕がない為、のんびりは出来ない。

A4.名栗げんきプラザまで　59km（区間18km）、関門 翌3:00（開始21時間）
　区間強度：高、到着23:17
　感想：累積標高と距離は一番だが、A3出発時は気温が下がってきているのと
　　　　ストックが使えるので、A2〜A3よりは楽に感じる。
　　　　とは言え、３つのピーク越えは厳しく、脚力がないと停滞しそう。
　　　　水は2L持参。ドロップバックがあるので荷物の入れ替えが出来る。

A5.ビジターセンターまで　72km（区間13km）、関門 翌8:00（開始26時間）
　区間強度：中、到着5:03
　感想：最も眠気に襲われた区間で寝ては起きての繰り返し。
　　　　参加者が多くはない為、孤独の進行になる。水の消費は1Lくらい。
　　　　A5まだ辿り着くと、以降の強度はガクンと下がり、
　　　　鈍足ランナーとしては此処までが頑張りどころだと思われる。

WA2.阿寺諏訪神社まで　　87km（区間15km）
　区間強度：低、到着9:58
　感想：走力のある参加者は林道を走りきれる。山歩きではなく林道歩きで
　　　　ピーク付近まで辿り着く。のんびり区間でやっと他のトレラン大会と
　　　　同じ位の強度になったと感じる。朝日を浴びて眠気も飛ぶ。

A6.長念寺まで　　　　　　96km（区間9km）、関門 翌16:00（開始34時間）
　区間強度：低、到着12:00
　感想：平和な区間、35Kの参加者に道を譲る為、後ろに気を遣う。
　　　　ぶっとびの速さのトップランナーを見ることが出来るのは参考になる。
　　　　エイドの提供物は素晴らしく、タイムに拘らない参加者はのんびり
　　　　出来るが、今までの頑張りが無効化される(笑)

ゴールまで　　　　　　　 105km（区間9km）、関門 翌18:00（開始36時間）
　区間強度：低、到着14:10
　感想：平和な区間、多くのハイカーとすれ違う。35K参加者頑張って張り付く。
　　　　最後のロードは平地で走りやすく爽やかにゴールを迎えることが出来る。

写真

6/7 17:36

夕方の大会用第一駐車場、未だ余裕あり

6/7 17:41

受付とスタート場所は同じ

6/7 19:28

明日は晴れ予報なのでさっぱり散髪

6/7 19:56

満州で明日に備えます

6/7 21:03

大会が用意してくれた体育館、女子はいなかったと思う

6/8 5:02

大会当日、第一駐車場は満車状態

6/8 5:36

6/8 5:37

6/8 5:54

熱いメッセージ有り難う

6/8 5:59

のんびり感満載のスタート

6/8 6:11

6/8 6:26

多峯主山からの景色

6/8 6:26

多峯主山

6/8 6:44

一旦ロードを下って横断歩道を渡っての登り返し

6/8 7:01

永田山

6/8 7:06

久須美山

6/8 7:39

東峠

6/8 7:42

WA1. 東峠

6/8 7:42

6/8 7:44

この時点で暑い・・・

6/8 7:50

6/8 8:00

天覚山

6/8 8:36

大高山

6/8 9:01

6/8 9:13

栃屋の頭

6/8 9:46

根っこが多すぎる

6/8 9:51

6/8 9:51

A1. 子の権現

6/8 9:52

6/8 9:54

きゅうりの塩の加減は自由です

6/8 9:55

暑くても透明の饅頭は食べやすい

6/8 10:03

休憩中の参加者多し

6/8 10:03

6/8 10:04

風神＆雷神

6/8 10:05

6/8 10:06

6/8 10:35

竹寺

6/8 10:41

大会のテーブと「奥武蔵ロングトレイル」の道標

6/8 10:42

爽やかだけど、そこそこ暑い

6/8 10:45

八幡坂峠

6/8 10:47

6/8 10:48

6/8 10:49

滝ノ入山

6/8 10:53

6/8 10:58

6/8 11:27

登戸（ノボット）

6/8 11:36

周助山

6/8 11:44

ロードに出ます

6/8 11:47

A2. 原市場の少し前に自販機あり

6/8 11:52

まだ前半なので、ここまで長い・・・

6/8 12:18

A2. 原市場

6/8 11:54

鹿肉うどん、おかわりさせていただきました

6/8 11:54

塩キュウリ必須

6/8 12:18

エイドでしっかり休む参加者増加中

6/8 12:18

A2. 原市場の直ぐ前に自販機あり
ここで飲料調達しても良いかも

6/8 12:29

暫くロード

6/8 12:31

四十八曲が登山道入り口

6/8 13:03

6/8 13:06

6/8 13:23

大仁田山

6/8 13:29

大峰山

6/8 13:40

雲ノ峰

6/8 13:44

6/8 14:08

小沢峠

6/8 14:08

小沢峠の私設エイドで水をいただきました

6/8 14:42

6/8 14:46

長久保山

6/8 15:25

黒山

6/8 15:25

6/8 15:33

登山スタイルの参加者

6/8 15:40

6/8 15:45

権次入峠（ゴンジリ峠）

6/8 15:53

6/8 16:36

橋を渡って

6/8 16:38

A3. ノーラ名栗

6/8 16:38

自販機で行動用の1リットル補給

6/8 16:52

6/8 16:52

本エイドの食料はいまひとつな感じ

6/8 17:00

制限時刻にそれ程余裕はない

6/8 17:01

6/8 17:06

6/8 17:19

6/8 17:26

金比羅神社跡？

6/8 18:17

大ヨケノ頭？

6/8 18:20

ちょっとした岩場あり

6/8 18:33

根っこが・・・

6/8 18:43

藤棚山

6/8 19:03

蕨山展望台、此処に至る登りは厳しかった

6/8 19:48

有間山（橋小屋ノ頭）

6/8 19:59

ヤシンタイの頭

6/8 20:10

滝入ノ頭

6/8 20:18

ピークのスタッフの励ましは救い

6/8 20:23

危険箇所の前後にスタッフ常駐

6/8 21:04

仮眠あり

6/8 21:34

このピークきつかった

6/8 21:40

水とお菓子をいただきました

6/8 21:41

仮眠あり

6/8 22:10

6/8 22:10

妻坂峠

6/8 22:34

夜間の厳しい区間はスタッフ多し

6/8 22:35

武川岳

6/8 23:13

山からの下りはロードを下ってエイドに向かいます

6/8 23:17

A4. 名栗げんきプラザ

6/8 23:35

シャリ玉

6/9 0:09

6/9 0:09

暖かい味噌汁のおかげで、シャリ玉が喉を通りやすく、しっかりと補給

6/9 0:12

仮眠あり

6/9 0:58

急登を制して伊豆ヶ岳

6/9 1:06

五輪山

6/9 1:15

小高山（大蔵山のこと？）

6/9 1:30

正丸峠

6/9 2:01

正丸山

6/9 2:06

川越山

6/9 2:57

虚空蔵峠

6/9 3:50

大都津路山（オオツツジ山）

6/9 4:37

この辺り走れる

6/9 5:03

A5. ビジターセンター(旧北川小学校)

6/9 5:03

大した補給食が無かった印象

6/9 5:54

登り基調とは言え、平和なロードが続く

6/9 5:55

ただ歩くのみ

6/9 6:48

平和な林道が続く

6/9 7:16

林道終わり

6/9 7:23

ロードと登山道が交互に現れる

6/9 7:27

登山道歩く意味ある？

6/9 7:29

飯盛山

6/9 7:36

飯盛峠

6/9 8:01

関八州見晴台

6/9 8:01

景色良し

6/9 8:01

6/9 8:02

6/9 8:02

6/9 8:14

高山不動尊

6/9 8:14

6/9 8:15

名物の階段、下り基調の為、登ることは無かった

6/9 8:27

高山不動尊から暫くは急な斜面を下っていく

6/9 8:37

登山道下りきった

6/9 8:53

ロードを登って

6/9 9:03

6/9 9:32

顔振峠手前の蕎麦屋、寄ろうか迷う

6/9 9:40

顔振峠の茶屋、コーラを補給

6/9 9:44

顔振峠

6/9 9:44

6/9 9:55

6/9 9:58

WA2. 阿寺諏訪神社

6/9 9:58

6/9 10:01

諏訪神社？

6/9 10:18

桂木峠方面分岐

6/9 10:28

6/9 10:33

蟹穴山

6/9 10:33

6/9 10:37

この辺りから35Kの速い参加者に道を譲る

6/9 10:41

茶之岳山

6/9 10:54

6/9 10:54

私設エイド

6/9 10:56

6/9 10:57

6/9 10:58

ユガテ

6/9 10:58

6/9 11:08

6/9 11:10

6/9 11:31

木の彫り物が可愛い

6/9 11:36

深沢山

6/9 11:43

水晶山

6/9 11:53

愛宕山

6/9 11:53

6/9 11:57

爽やかな下り

6/9 11:58

6/9 11:59

間もなくA6. 長念寺

6/9 11:59

6/9 12:07

一人一杯のソーメンとミニトマトのコラボ

6/9 12:10

最後のエイドでこの品揃え
出し惜しみ or おもてなし、勿論おもてなしでしょう。

6/9 12:15

おかわりしました

6/9 12:20

おかわりしました

6/9 12:28

居心地が良すぎて長居しすぎてしまいました

6/9 12:32

ちびっ子が居る？

6/9 12:39

6/9 12:45

6/9 12:50

火の呼吸で登ります

6/9 12:59

かまど山
竈門炭治郎(笑)

6/9 13:08

ごぼうじゃねぇのか？

6/9 13:11

6/9 13:23

久須美峠

6/9 13:27

久須美山

6/9 13:36

永田山

6/9 13:44

スタート時に見た景色、戻ってきました

6/9 13:48

35K参加者の後ろに付きます

6/9 13:51

余力の違いで離される

6/9 14:10

ゴール

6/9 14:12

表彰式

6/9 14:13

キッチンカーが数台いるので、ゴール後食事とれます

6/9 14:29

クールダウンのかき氷

装備

個人装備

Tシャツ 靴下 雨具 日よけ帽子 着替え 靴 ザック 行動食 飲料 ハイドレーション 地図（地形図） コンパス ヘッドランプ 予備電池 ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め 保険証 携帯 タオル カメラ

感想

iwanon

100km超えのトレラン大会に優に10回以上完走しているが、強度は他の大会よりも厳しい（1番じゃないかな）
根っこの張り出しと斜面が多い登山道の為、タイムは出にくいように思う。（雨が降ったら、泥んこ祭りになりそう）
昨年は夏日で30度を超え、A2〜A3区間で大量のリタイアが出たとのこと。（今年は楽だったが、それでも暑いです）
エイド数が少ないのと、そもそもの強度が高いため、食料と飲料は大く持つ必要がある。その分、参加費は他の大会よりも抑えられています ⇒ 私的にはこのままでOK
コーヒーなどの目覚ましの提供は無かった為、ドロップバックに入れておく。