高尾

2024年09月26日(木) [日帰り]

• GPS: 04:52
• 距離: 23.3km
• 登り: 959m
• 下り: 960m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:33
• 休憩: 0:11
• 合計: 4:44

距離 23.3km 登り 959m 下り 960m

8:23 スタート地点
8:24 8:25 高尾山口駅
8:29 8:29 高尾山薬王院祈祷殿駐車場
8:38 8:39 梅ノ木平
9:07 9:07 西山峠
9:10 9:11 泰光寺山
9:19 9:20 三沢峠
9:30 9:30 草戸山
9:35 9:44 草戸峠
9:50 9:50 拓殖大西尾根分岐
10:12 10:13 四辻
10:18 10:18 高尾山口駅
10:21 Mt.TAKAO BASE CAMP
10:35 10:35 高尾山ちか道入口
10:42 10:42 駒木野の一里塚
10:46 10:47 蛇滝口
10:52 10:52 摺差バス停
11:12 11:13 摺差北分岐（北高尾山稜）
11:23 11:23 材木沢分岐
11:32 11:33 熊笹山
11:39 11:39 小下沢林道方面分岐(富士見台南)
11:43 11:44 三等三角点（材木沢）
11:59 11:59 高ドッケ
12:08 12:08 板当山
12:12 12:13 板当峠
12:21 12:22 狐塚峠
12:29 12:30 小下沢登山口
12:38 こげさわの森・二番口
12:41 12:42 小下沢林道ゲート
12:46 梅の里入口バス停
12:49 日影バス停
12:52 裏高尾バス停
12:54 摺差バス停
12:57 12:58 高尾梅の郷まち広場
13:01 13:01 高尾天満宮
13:08 13:08 高尾駒木野庭園
13:13 13:13 Mt.TAKAO BASE CAMP
13:15 ゴール地点

天候

高尾　

天気　晴れ
気温　25℃(8時半)
　　　29℃(13時半)

アクセス

利用交通機関：

電車

コース状況／危険箇所等

危険箇所は無いが、かなり人通りは少ない。
顔に何度も蜘蛛の巣がついた

その他周辺情報

高尾山口駅を中心に3つのルートを計画。
一度駅に戻ってくるとそのまま帰りたくなるので、あまり下界に降りないルートの方が精神的には優しいだろう。

写真

9/26 8:09

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9/26 9:19

9/26 9:30

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9/26 10:28

9/26 10:40

9/26 10:53

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9/26 11:06

9/26 12:13

撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

感想

🪼

人生初のトレイルランニング！
3年の中村と一緒に約30kmのルートを計画
筋疲労が先に来て最後のセクションは断念
秋合宿も近づいてること、火曜日の朝練で2人とも足に疲労を溜めていたのでしょうがない。
次は木俣も一緒に走ろう！

トレイルランニングデビューの経緯

・デカザックを背負った我々を、いつも身軽に颯爽と抜き去っていく姿を見て羨ましく思うことが幾多もあった
・普通に一度やってみたかった
・11月の日光トレランに向けたトレーニング！


やってみて
・足の使い方、特に足首と骨盤(腿らへん)の僅かな使い方で全く疲労度が違うことに気づいた
・心肺の疲労は無い
・水は2Lでギリギリ足りるかも(今日かなり暑かった。11月の気温を考えると2Lで足りるだろう)
・柿ピーは梅味！　梅干しは疲労回復効果あり
・アミノバイタルウィダーも良し
・降りは結構スピード出るだけに後半の疲労が溜まってきた時がかなり不安。ペース作りを心掛ける

・めっちゃ気持ちいい！！やってよかった大満足