峠走でヤビツ峠

2024年10月26日(土) [日帰り]

• GPS: 01:59
• 距離: 22.5km
• 登り: 699m
• 下り: 699m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:53
• 休憩: 0:05
• 合計: 1:58

距離 22.5km 登り 699m 下り 699m

9:03 スタート地点
9:13 東中前バス停
9:23 緑水庵
9:27 9:28 蓑毛
9:50 9:52 三角山
9:59 表丹沢林道入口バス停
10:09 10:11 ヤビツ峠
10:20 表丹沢林道入口バス停
10:25 三角山
10:43 宝蓮寺の大日堂
10:46 10:47 緑水庵
10:54 東中前バス停
11:02 ゴール地点

天候

曇り

コース状況／危険箇所等

名古木（ながぬき）交差点からヤビツ峠への峠走
距離片道11.5km、高低差670m、平均斜度約6%のロードをひたすら登る
ロードバイクのヒルクライムする人多数

写真

10/26 9:02

交差点のセブンイレブン前からスタート

10/26 9:18

天候は曇り
暑くも寒くもなく程よい感じ

10/26 9:40

10/26 9:42

10/26 9:44

7km過ぎたあたり
調子良い時はこの辺から切り替えていけるが

10/26 9:46

景色

10/26 10:09

ヤビツ峠に到着
登り65分と少し
この時期にしては良いペース

10/26 10:09

売店では飲み物や土産など売っています

10/26 10:12

レスト3分で下り区間へ

10/26 10:25

下りは力を使わず一定のスピードで

10/26 10:26

菜の花台

10/26 10:29

10/26 10:44

蓑毛のバス停付近
ここを過ぎるとほぼ真っ直ぐ道に

10/26 11:03

スタート地点まで戻ってきました
お疲れ様でした

10/26 11:55

帰りに渋沢駅近くのぶたまるきで黒らーめん
近くにあるなんつっ亭で長く厨房に立っていた方が独立して9月にオープン
店舗の場所はなんつっ亭創業の地
マー油の効いたパンチのある豚骨ラーメンです

撮影機器：

iPhone 12 Pro Apple

iPhone SE (3rd generation) Apple

感想

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ロードシーズンの足づくりのために久しぶりのヤビツ峠へ

登り区間は65分少し
はじめの7kmくらいはペース守って
そこから残り4.5kmくらい心拍追い込むためにペースアップ

レスト3分後下りへ
ここは一定のリズムで下りながら太ももと足裏に刺激をいれることを意識
4分20秒ペースくらいで

ロードのロング走がそこまでできていない中、シーズン序盤にしてはまずまず良い具合に走り切ることが出来たか

水0.5L持参
ちびちび消費してちょうど飲み干すくらい