筑波山薬王院コース19k

2024年10月27日(日) [日帰り]

• GPS: 03:19
• 距離: 20.7km
• 登り: 1,586m
• 下り: 1,587m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:50
• 休憩: 0:27
• 合計: 3:17

5:36 つくし湖
5:46 椎尾山薬王院
6:11 6:12 鬼ヶ作林道出合
6:26 6:28 椎尾山薬王院
6:33 6:37 つくし湖
6:46 6:47 椎尾山薬王院
7:07 7:08 鬼ヶ作林道出合
7:29 自然研究路分岐
7:35 7:37 自然研究路展望台
7:39 7:47 筑波男体山
7:49 7:50 御幸ヶ原
7:55 せきれい茶屋
8:00 8:01 筑波山
8:06 せきれい茶屋
8:12 8:17 御幸ヶ原
8:17 筑波山頂駅
8:22 自然研究路分岐
8:25 坊主山
8:34 鬼ヶ作林道出合
8:45 8:46 椎尾山薬王院
8:53 つくし湖

天候

晴れ　気温スタート時12.7℃　つくし湖はもう少し低いか

アクセス

利用交通機関：

自家用車

日曜ということもあり、つくし湖5時過ぎ到着時点で4台位車が停まっていた。自宅から1時間ちょいで到着。これもやはり日曜ということで、道中車(特にトラック)が少なく、スムースだった。

コース状況／危険箇所等

つくし湖からの峠走部分は、大野山ほどはきつくなく、なんとか歩かずに走れる程度の斜度で、下りもそれなりに飛ばせて楽しめる。その後の、登山道薬王院コースは相変わらず斜度がきつくほぼ走れず。道標からの階段地獄部分はかなりハードで途中何度も立ち止まる。ホント、いいトレーニングになる。男体山〜御幸ヶ原〜女体山のルートはゴロゴロした石が多く滑りそうだった。

その他周辺情報

つくし湖の駐車場にトイレあり。スタート時にトイレに寄れる。

写真

10/27 6:11

峠走(ロードランニング)の折り返し地点。一度スタート地点に戻って、後で登山道登ってここに来ます。

10/27 6:50

トレイルに入ります。

10/27 7:29

やっとここまで。自然探求路の分岐。

10/27 7:29

ここから男体山方面に。

10/27 7:30

昔に積まれたのだろうか。

10/27 7:44

男体山。

10/27 7:49

今日は天気良く麓がよく見えました。

10/27 8:00

女体山山頂。日曜だけあって結構登山者がいました。

10/27 8:00

足がすくむ。

10/27 8:10

女体山降りて御幸ヶ原。ここでひと休憩。

10/27 8:45

薬王院の大木も神々しい。

10/27 8:45

こんな大きなわらじがあるんですね。

10/27 8:46

薬王院の山門(？)から本堂。

撮影機器：

SO-52C Sony

装備

個人装備

ノースリーブ メッシュインナー アームウォーマー プーマランパン スパッツ メッシュインナーパンツ カフ 指なしグローブ シューズ・フジライト マイルストーンヘッドライト

備考

峠走スタート時グローブつけ忘れる。一旦駐車場に戻ってきたときに装着しトレイルへ。山頂付近では、石に手をついて登ったりもするので、怪我防止の意味もあり装着する。
補給：スタート時アミノバイタルゼリースーパースポーツ、峠走終了時マグオン、男体山でアミノバイタルプロ、女体山登頂後の御幸ヶ原休憩で豆パン　再開してすぐ塩ジェル。水分は、エブリサポート2包1L。

感想

go-ken

今回、峠走(ロードランニング)をしてから薬王院コースに入ったが、そもそも脚にくるコースなのに、そのまえに四頭筋やハムストリングを使っているため、登り始めてすぐに走れなくなってしまった。パワーウォークで行くも、乳酸が溜まっているのか足が動かなくなり、何度も立ち止まって休憩した。
道標(峠走折返し地点)からが果てしなく長かった。
今回、距離は短いが峠走したこともあり、足の踏ん張りが効かず、御幸ケ原からの下山では少し抑えて走った。