武奈ヶ岳

2024年11月04日(月) [日帰り]

• GPS: 04:59
• 距離: 9.8km
• 登り: 1,079m
• 下り: 1,070m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:46
• 休憩: 1:05
• 合計: 4:51

距離 9.8km 登り 1,079m 下り 1,070m

7:59 葛川市民センター駐車場
8:05 8:05 坊村
8:38 8:38 RP御殿山１
9:05 9:05 RP御殿山２
9:10 9:10 846ｍ地点
9:22 9:24 RP御殿山３
9:34 9:42 RP御殿山４
9:54 9:57 御殿山
10:02 10:02 ワサビ峠
10:12 10:13 西南稜1120ｍ地点
10:35 11:22 武奈ヶ岳
11:39 11:39 西南稜1120ｍ地点
11:46 11:46 ワサビ峠
11:52 11:52 御殿山
12:02 12:02 RP御殿山４
12:05 12:09 RP御殿山３
12:19 12:19 846ｍ地点
12:23 12:24 RP御殿山２
12:37 12:41 RP御殿山１
12:59 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

11/4 8:05

今日は快晴の行楽日和で駐車場も満杯

11/4 8:10

今日は登山者で一杯です

11/4 9:08

涼しいので汗もほどほどで登りやすい

11/4 9:23

v字谷。紅葉はまだ先のようだ

11/4 9:39

夏冬合流点

11/4 9:58

前回のリハビリ時にはここまで3時間かかったが今日は2時間。順調です

11/4 10:05

ワサビ峠から見える西南陵始点

11/4 10:14

紅葉の時期のこのアングルが好きです

11/4 10:16

もう一枚

11/4 10:16

快晴の西南陵！

11/4 10:16

子連れファミリーが「まるでアルプスみたい〜」と話してます

11/4 10:17

写真がとまりません

11/4 10:17

ちょっとずつ距離と角度をかえて取ってます

11/4 10:19

紅葉と西南陵

11/4 10:20

紅葉と西南陵2

11/4 10:24

素晴らしい天候に気分も上々です

11/4 10:26

ケルンと西南陵

11/4 10:37

ビクトリーロードの青空も素晴らしい

11/4 10:38

今日はたくさんの登山者で賑わっていた

11/4 10:40

フヌケ顔の私

11/4 11:32

ゆっくり休憩したのでそろそろ下山します

11/4 11:33

いつものケルンを京都側をバックに

11/4 12:14

紅葉はまだ先ですね

11/4 12:25

久しぶりの登山で気持ちよかった

11/4 13:03

無事に下山しました

11/4 13:04

紅葉の見頃はあと2週間くらいだろうか

撮影機器：

EX-ZR3100 CASIO COMPUTER CO.,LTD.

感想

srガイチ

久しぶりの登山。膝を痛めて以降、登山を控えてフィットネスクラブで筋トレや水泳に励んでます。体力測定したところ上半身の筋力が平均以下と判明。登山のおかげで下半身の筋力は良好。水泳ではひたすらクロールで1時間は泳いでます。登山で体力には自信があったが使う筋肉が違うとこんなにも疲れるんですね。登山では鍛えられない部分を万遍無く鍛錬しているので怪我の功名ですね。
振り返ってみるとこれまでの生活は週末といえば登山一辺倒だったが、登山から少し離れてみると他にも楽しい事がたくさんあることに気が付いた。
膝の状態は良好だが今しばらくはこの状況を継続していくつもりです。

今日は武奈ヶ岳を坊村から往復。登山力の低下を懸念していたが感覚的には90%くらいかな。7月のリハビリ武奈ヶ岳登山のときは下山まで７時間かかったので随分とペースをあげられた。年内にもう一回は武奈ヶ岳に来たいと思います。