リハビリでウノタワ+ロードバイク往復

2024年11月17日(日) [日帰り]

• GPS: 09:38
• 距離: 139km
• 登り: 1,905m
• 下り: 1,907m

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:09
• 休憩: 0:29
• 合計: 9:38

8:02 スタート地点
8:44 成田山(恵比寿天)
8:50 8:51 西川越駅
9:03 安比奈親水公園
9:59 飯能中央公園
10:03 永田大杉バス停
10:04 永田バス停
10:12 新寺バス停
10:14 下赤工バス停
10:18 畑中バス停
10:19 原市場中学校バス停
10:20 石原橋バス停
10:22 唐竹橋バス停
10:24 赤沢バス停
10:25 上赤沢バス停
10:29 下久林バス停
10:34 名栗川橋
10:36 浅海戸バス停
10:36 河又名栗湖入口バス停
10:38 鍛冶屋橋バス停
10:39 連慶橋バス停
10:40 宮の平バス停
10:43 名栗車庫バス停
10:44 森河原バス停
10:46 柏木橋バス停
10:53 名郷
11:11 11:12 林道山中線起点
11:25 11:26 鳥首峠方面登り口
11:57 11:58 鳥首峠
12:14 天神山
12:19 12:30 ウノタワ
12:43 横倉山
12:49 大持山の肩
12:53 12:56 富士見の丸太
12:58 大持山の肩
13:14 13:17 妻坂峠
13:26 横倉林道起点
13:35 13:36 名栗蛇滝
13:37 13:38 林道山中線起点
13:42 名郷
14:23 山伏峠
14:24 14:29 林道大栗沢線起点
14:31 山伏峠
14:41 名郷
14:45 柏木橋バス停
14:47 森河原バス停
14:48 名栗車庫バス停
14:50 小殿バス停
14:51 連慶橋バス停
14:54 河又名栗湖入口バス停
14:54 浅海戸バス停
14:56 名栗川橋
14:59 久林バス停
15:04 上赤沢バス停
15:05 赤沢バス停
15:05 15:06 茶内バス停
15:08 石原橋バス停
15:09 原市場中学校バス停
15:10 畑中バス停
15:13 下赤工バス停
15:14 尾長入口バス停
15:22 永田バス停
15:23 永田大杉バス停
15:25 吾妻峡入口バス停
15:28 飯能中央公園
15:34 飯能市役所
16:42 安比奈親水公園
16:54 西川越駅
17:03 成田山(恵比寿天)
17:40 ゴール地点

天候

☀️

アクセス

利用交通機関：

自転車

大宮から登山口のある名郷までロードバイクで60kmくらい。帰りは山伏峠を越えたあと正丸峠手前で通行止めにあい、往路と同じ道で帰宅。

コース状況／危険箇所等

紅葉は終わりかけだった。部分的に綺麗だった。

写真

11/17 10:59

9月から怪我と病気と仕事でほぼ運動できずリハビリ中。慣れないロードバイクでハイクの前に既に疲れている。名郷からはハイキング。

11/17 11:00

下界がちょうど紅葉している

11/17 11:00

奥武蔵の紅葉は終わりかけ。それでも時々きれいな景色にであえる。

11/17 11:57

落ち葉が多い

11/17 11:57

鳥首峠から周回

11/17 12:04

晴れていたので赤い楓がキラキラしていた

11/17 12:18

綺麗な木だった
紅葉は下から見るのが好きだ

11/17 12:18

引くとこんな感じ

11/17 12:20

ウノタワ着
今年はタイミングを逃してしまった

11/17 12:21

カラマツの黄葉もいまいちだった

11/17 12:26

11/17 12:27

光がちょうどいい感じに入ってた

11/17 12:28

苔と落ち葉

11/17 12:30

ウノタワから大持山分岐までの西斜面が綺麗。前来た時もそうだった気がする。

11/17 12:31

11/17 12:39

晴れててよかった

11/17 12:55

大持山では秋が去ったようだ

11/17 13:14

妻坂峠から下山。ロードバイクで帰る前に夜になってしまう。

11/17 13:48

帰りもがんばる

11/17 14:26

ヒイヒイいって山伏峠を越えたら正丸峠への道が通行止めだった。秩父方面に行くと遠くなるので来た道を戻って帰宅。

撮影機器：

iPhone 15 Pro Apple

感想

きょんしー

MY TJARをやったあと、ハセツネサブ10に向けて走り始めたら足に痛みが出現。MRIで疲労骨折が判明してしまった。負荷をかけすぎちゃったな。残念だが秋のトレイルは諦めて大人しくすることにした。クローン病の増悪も重なり、さらに仕事も忙しくなったので9月10月はあまり運動ができなかった。

足と内臓が良くなってきてからはロードバイクを買ってリハビリ開始。運動量が落ちてたからか違う筋肉を使うからなのかロードバイクでの筋肉痛がすごい。その分鍛えられているのならいいのだが。ジョグも少しずつ増やせていて、これなら冬山には間に合いそうだ。負荷の大きくないハイキングもしておきたかったので、見れなかった紅葉を滑り込みで見るために奥武蔵へ行くことにした。

名郷までのアクセスはロードバイク。往復で120kmになり、ハイキングよりロードバイクの方がかかる時間も負荷も高い。
行く途中に見える下界の紅葉が盛りだったので山の上ではもう終わっているかと思ったけど、綺麗な紅葉がわずかに残っていた。ウノタワは最近は人の出入りが多いようですれ違う人はそれなりにいた。以前より苔に踏み跡が増えつつあり、いずれあのこんもりとした苔の絨毯も見られなくなるのかと思うと惜しい気がする。なるべく苔を踏まないように気をつけよう。

復路のロードバイクでは脚にかなりの張りを感じて帰宅。このままやると足が太くなりそうだ。リハビリのメニューをあれこれと考える。

気づくともう12月になる。冬山はどこに行こうかな。

コメント

580

骨折とか病気とか大変だったのですね。
お大事になさってください。
バイク、straussですか…同じkb乗りなので嬉しいです。
東俣林道を平気で走れるくらいになりたいと思っていますが、
中々脚が育ちません😅
お疲れ様でした。

きょんしー

580さん
ありがとうございます！
580さんもkb乗りなんですね。ぼくはコスパの良さに惹かれて10月に買ったばかりです。山の合間に別のトレーニングに活躍してもらおうと思ってます👍
東俣林道は…路面がロードバイクには過酷かもしれないですね🤣今年もまた崩落したらしいですし完全に舗装されることはあるのか…🥺

haru2n

きょんしーさま

あーよかった。生きてて。

アレからもう2ヶ月経つな〜なんて
思っていました。
私みたいに、無理しないで
しっかり休養され素晴らしい。

16日だけ正丸駅でFTRのボラでした。
紅葉綺麗でしたね！
冬山楽しみにしています

きょんしー

haru2nさん
ありがとうございます。
ハセツネやFTRボラお疲れ様でした！
FTR 100mile出るつもりでしたが、ギリギリでエントリーを見送りました😭
この際すっきり治そうと思って休んで仕事に専念しました🥺
奥武蔵は杉も多いですけど自然林の紅葉スポットもそこそこありますよね。冬はどこにいこうかワクワクしてます！