本宮山

2024年11月23日(土) [日帰り]

• GPS: 04:40
• 距離: 10.3km
• 登り: 771m
• 下り: 769m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:03
• 休憩: 0:37
• 合計: 4:40

8:36 スタート地点
8:38 豊川市ウォーキングセンター
8:42 本宮山登山口
9:29 林道分岐
10:04 10:10 砥鹿神社鳥居
10:14 10:17 砥鹿神社手水舎
10:41 10:47 砥鹿神社奥宮
11:03 11:24 本宮山
11:36 砥鹿神社奥宮
11:56 砥鹿神社手水舎
12:08 12:09 砥鹿神社鳥居
12:36 林道分岐
13:11 本宮山登山口
13:16 豊川市 ウォーキングセンター

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

0830ウォーキングセンター集合

写真

ポロシャツで登りましたが、山頂は上着なしでは居られないぐらい寒かったです。

装備

個人装備

長袖シャツ Tシャツ ソフトシェル ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 日よけ帽子 靴 ザック 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 計画書 ヘッドランプ ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め 保険証 携帯 時計 サングラス タオル カメラ

感想

chika1222

初本宮山。
6月以来5ヶ月ぶりの登山です。

メレルのトレーニングシューズ Vapor Glove 6を初使用。
「普段使わない筋肉やバランス感覚など、人間の身体本来の力を引き出すために生まれた0mmドロップ設計の裸足感覚トレーニングシューズ。一般的なクッション性のあるシューズでは”かかと着地”が多く見られますが、ベアフットシューズでは”つま先着地”を促すことができます。また必要最低限まで素材・機能を削ぎ落としているため、普段鍛えることが難しい筋肉に低負荷をかけトレーニング効果を向上させることや、走る動作の改善を促し怪我予防に期待できます。ベアフットシューズはランニングやウェイトトレーニング、フィットネスでの使用はもちろん、デイリーユースで慣れながら使用することをお勧めします。」
との謳い文句通り、クッション材がほぼ無いので、下山時はかかと着地で石を踏んだりすると痛い(´・ω・｀)
常につま先着地で膝も使ってショックを吸収しなければならないので久しぶりに筋肉痛になりました。。。