『久しぶりのナガトロ』（長瀞アルプストレイルレース試走2周）

2024年11月25日(月) [日帰り]

• GPS: 04:22
• 距離: 28.2km
• 登り: 1,604m
• 下り: 1,629m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:07
• 休憩: 0:10
• 合計: 4:17

8:54 スタート地点
9:26 9:27 奈良沢峠
9:29 9:29 野上峠
9:31 9:32 氷池分岐
9:40 9:41 防山分岐
9:48 9:51 神まわり入口
9:59 10:00 防山
10:03 10:04 天狗山
10:12 10:12 氷池分岐
10:15 野上峠
10:19 10:19 奈良沢峠
10:28 10:28 宝登山入口（「毒キノコに注意」案内板）
10:38 10:39 宝登山
10:48 10:49 宝登山表参道十二丁目
10:56 10:57 宝登山麓駅
11:09 11:09 権田山
11:16 11:17 野土山
11:22 11:26 宝登山麓駅
11:28 11:29 宝登山神社奥宮
11:49 11:50 奈良沢峠
11:52 11:52 野上峠
11:54 11:55 氷池分岐
12:01 12:02 防山分岐
12:06 12:08 神まわり入口
12:17 12:17 防山
12:22 防山分岐
12:28 12:28 氷池分岐
12:33 12:33 小鳥峠
12:40 12:40 宝登山入口（「毒キノコに注意」案内板）
12:51 12:51 宝登山
12:59 12:59 宝登山表参道十二丁目
13:05 13:05 宝登山麓駅
13:15 13:16 権田山
13:21 13:21 野土山
13:22 ゴール地点

天候

ハレ～☀️
だいぶ寒くなったね～

アクセス

利用交通機関：

自家用車

『宝登山麓駐車場』
・500円／1日
・駐車場近くにトイレ、自販機あり
https://maps.app.goo.gl/LPVhZMAL8KKL9kbw7?g_st=il

コース状況／危険箇所等

走りやすい👍
ロード多め？🤔

写真

11/25 8:50

駐車場🅿️
誰もいない

11/25 8:54

この辺からスタートしてみる

11/25 8:55

①の案内発見

11/25 8:55

すぐロード下り

11/25 8:56

青空が美しい

11/25 8:57

神社方向へ⤴️

11/25 8:58

⑤
ロードの登り

11/25 8:59

⑥
まだロードの登り

11/25 9:00

⑦
じゃり道になる

11/25 9:04

いい天気だけど、ちと寒い

11/25 9:09

分岐、右➡️

11/25 9:10

フカフカ枯葉道にテンションがあがる😙

11/25 9:11

分岐、左へ折り返し⬅️
わかりにくいけど奥に案内あり

11/25 9:12

苔ロード
濡れてたら滑りそう

11/25 9:13

なかなか急な下り坂

11/25 9:15

分岐、左⬅️

11/25 9:16

しばらくロードの登り

11/25 9:26

分岐、長瀞アルプスへ➡️
お久しぶりです‼️

11/25 9:34

まったり歩き鼻歌を歌いながらプチ大福を食す😋
２つで約100kcal、コスパよし

11/25 9:35

紅葉🍁の写真も撮る
はよ走れやw

11/25 9:41

分岐、右へ➡️
下りになる

11/25 9:42

またフカフカ枯葉道だー😆

11/25 9:44

岩が隠れているポイントあり注意⚠️

11/25 9:46

石階段
ちょっと滑った😅
気をつけて〜

11/25 9:48

下り終わったら、この鳥居くぐってすぐ登り〜

11/25 9:48

コンクリ階段

11/25 10:05

分岐、左⬅️
アルプスへ
鳥居→ここまでの登りなかなか辛かった

11/25 10:20

アルプス終了
ロード登って宝登山へ

11/25 10:28

毒キノコ〜
ここまで1時間くらいでこれるような走力がほしい

11/25 10:39

登りきったらすぐ右へ➡️

宝登山スタンプ数えたら17個目だったw

11/25 10:39

いい天気☀️
癒される☺️

11/25 10:57

下り終わったら駐車場手前を右へ➡️

11/25 11:19

駐車場の回りの山をぐるっとしてゴール❗️

11/25 11:26

さーて、1周目まったりしすぎたので、2周目は頑張ってみます😤
①→①まででタイム測定します🏃‍♂️💨

11/25 13:22

ゴール‼️
2時間は切れた

2周目のタイム
まずまずかなー
本番は7’45”/kmくらいを目標にしよー

撮影機器：

iPhone 13 Apple

感想

ヨ-

ナガトロさんお久しぶりです😌
と、いうことで来月の大会の試走です。

トレーニングも兼ねて2周🌀
1周目はコース確認しながら、ほぼハイキング😚
2周目はタイムを気にしてRUN🏃‍♂️💨

大会では1:50くらいを目標にして頑張りまーす😆