第１０回身延山·七面山 修行走七面昇龍ロング

2024年11月30日(土) [日帰り]

• GPS: 06:54
• 距離: 40.8km
• 登り: 3,698m
• 下り: 3,700m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:27
• 休憩: 0:25
• 合計: 6:52

距離 40.8km 登り 3,698m 下り 3,700m

9:15 身延山バス停
9:17 9:17 久遠寺三門
9:23 9:23 甘露門駐車場
9:47 9:48 大光坊
10:08 10:08 法明坊
10:21 10:23 奥の院恩親院
10:31 10:31 追分感井坊
10:39 10:39 十萬部寺
11:01 11:02 赤沢宿
11:13 11:13 白糸の滝
11:18 11:18 神力坊（2丁）
11:38 11:43 肝心坊（13丁）
11:59 12:04 中適坊（23丁）
12:31 12:37 晴雲坊（36丁）
13:08 13:13 敬慎院
13:18 13:18 七面山二ノ池
13:21 13:21 奥の院
13:32 13:32 明浄坊
13:45 13:45 安住坊
13:58 13:59 七丁目休憩所
14:05 14:05 七面山北参道登山口
14:10 14:10 角瀬登山口
14:32 14:32 赤沢宿
15:24 15:24 十萬部寺
15:36 15:36 追分感井坊
15:53 15:55 松樹庵
15:59 16:00 妙石坊
16:06 16:06 定林坊
16:08 16:09 身延山バス停
16:09 ゴール地点

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

自家用車

指定駐車場に駐車場
奥さんに送迎してもらった

コース状況／危険箇所等

危険箇所なくもないが、普通に行けば問題ない
七面山の登りは強敵

写真

11/30 8:30

試走を３回重ねて、ついに本番

11/30 8:34

11/30 8:52

石川さん

11/30 9:09

いよいよスタート

11/30 10:19

富士山見えた
身延山山頂

11/30 10:21

11/30 13:04

ここまで長かった
試走より速いが、七面山の登りだけをみると遅い
太腿も攣っている

11/30 13:09

富士山♪

11/30 13:10

ランナーさんが居るのも絵になる

11/30 13:21

ここから激降り

11/30 15:53

景色に癒される
ヘッデンの出番はあるか？

12/1 6:24

完走♪
ヘッデン出さなくてゴールできた
目標の7時間切りも達成
ギリだけど

撮影機器：

motorola razr 40s motorola

感想

silver-wolf

ついに本番
試走３回を重ねてコースを経験

３回目の試走
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-7496270.html

七面山、身延山、仲町から角瀬と試走したが、通したことはなかった
とりあえず３回目のタイムを基準に走った

羽衣までの降りは脚を残す必要があるが、試走より１０分早い（1時間58分）
寒さとペースが速かったのが影響したのか、七面山の途中から量太腿か痙攣。ペース上がらずも敬慎院到着は試走より７分早い（3時間53分）

この太腿で角瀬まで降るのは至難だなぁ〜っと思ってた
エイドで補給し、騙し騙し進む
途中まではストックを使用し太腿温存とペースを落とす
急勾配を過ぎたあたりから太腿が暖まってきたのでストックを両手にもっての快走
角瀬到着は試走より１７分早い（4時間51分）
角瀬までの降りは、結構走れた

この先は未体験ゾーン
登りは走れない。歩いていても勾配キツくなると太腿廻りが悲鳴
ペース遅いけど、一歩一歩進む
赤沢宿、十萬部寺、追分
追分手前で最後の補給。経口補水液、芍薬甘草湯、塩タブなど

残り6.5キロとの事
本当にこの距離残ってれば7時間切は不可能
ただ、諦めきれない。前のランナーを追いかける
脚が痙攣しないように、ペースをコントロール
そして、残り1.5キロ

ゴール
7時間切れた
明るいうちにゴールできたし、達成感半端ない
ショートの完走証はもってるが、ロングは初！
完走証カッコ良い！！

登りがもう少し早ければ、もっと良いタイムになるが、登りでは追い越す事が出来ない
越されるばかり
皆さん、どんなトレーニングして登りを強化してるのだろうか？