＜長倉山＞JR文挟駅〜立岩入口バス停

2024年12月01日(日) [日帰り]

• GPS: 04:03
• 距離: 14.3km
• 登り: 745m
• 下り: 834m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:49
• 休憩: 0:14
• 合計: 4:03

6:54 文挟駅
7:10 岩崎神社
7:21 内倉登山口
7:47 7:55 腰掛岩
7:59 8:00 鳥屋山
8:20 383P
8:42 8:43 馬蹄形コース口
8:49 8:50 手岡峠
9:11 猪倉峠分岐
9:25 9:26 細野峠
9:44 長倉山
9:58 9:59 赤川ダム駐車場
10:15 多気山森林公園側登山口
10:36 10:37 多気山
10:51 宇都宮市営多気山駐車場
10:54 多気山入口
10:57 立岩入口（バス停）
10:57 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

石橋6:10→6:52文挟

写真

12/1 7:42

12/1 7:44

腰掛け岩
座って補給しました(*^^)v

12/1 7:46

12/1 7:56

今日の日光方面は強風のC予報だったので回避。

12/1 7:56

12/1 8:00

12/1 8:31

ヒヤリハット何度かあり！

12/1 8:32

人もいなくて低山紅葉楽しめた・・・。

12/1 8:42

12/1 8:48

12/1 8:52

12/1 9:08

日光雪山へのモチベまだあり・・・。

12/1 9:09

来年は奥白根行くぞぉ〜!(^^)!

12/1 9:11

12/1 9:35

12/1 9:36

12/1 9:58

12/1 10:15

12/1 10:36

12/1 10:39

12/1 10:39

今日は足首が痛いので、筑波ロングはあきらめ(-_-)

12/1 10:57

ここで終了。
宇都宮駅行きのバスに乗ります！

12/1 11:43

90分ショートコース950円であがり〜(*^^)v

撮影機器：

OPPO Reno A OPPO

感想

⚾ジャイロ⚾

ソフトで負傷した右足首が完治せず・・・。
外果下部の歩行痛あり。
疲労痛なので、運動レベルを落として逆療法実験。
60歳過ぎでは運動痛はあたりまえだと認識するようにしている。
筋力を落とさない方が重要だと思う方向で行動しています。
右足をかばいながら歩き、結果的に歩いてよかったと思える一日を過ごすことができました。
悪化しないことを願います。

＜装 備＞
ダックビルキャップ＋180sイヤーウォーマー
※出発時は後頭部が寒く、ビーニーの方が良かったかも！
Millet ドライナミックT+R1 エアー・プルオーバー＋フーディニ・スタッシュ・プルオーバー　※出発時は＋ナノエアーハイブリッドJkt.
アルトヴィア・ライトアルパインパンツ
HOKA チャレンジャー
karimmor ウールグラブ
歩行開始1時間後からはR1のみで歩き通した。

補給は麦茶300ml＋朝バナナ＋羊羹2個（kuroさんありがとう！）＋柿ピー梅しそ