第15回長瀞アルプストレイルレース

2024年12月15日(日) [日帰り]

• GPS: 01:57
• 距離: 15.7km
• 登り: 849m
• 下り: 844m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:48
• 休憩: 0:00
• 合計: 1:48

距離 15.7km 登り 849m 下り 844m

9:59 宝登山麓駅
10:23 奈良沢峠
10:26 10:26 野上峠
10:29 10:29 氷池分岐
10:35 10:35 防山分岐
10:41 10:41 神まわり入口
10:50 10:51 防山
10:56 10:56 防山分岐
11:02 11:02 氷池分岐
11:07 11:07 小鳥峠
11:13 11:13 宝登山入口（「毒キノコに注意」案内板）
11:24 11:24 宝登山
11:32 11:32 宝登山表参道十二丁目
11:38 11:38 宝登山麓駅
11:48 11:48 権田山
11:54 11:54 野土山
11:56 ゴール地点

写真

12/15 9:58

スタート直前のワクワク

天気も良好☀️トレラン日和

撮影機器：

iPhone 12 mini Apple

感想

miger.puts

今年最後のトレイルレース

天気は快晴。気温は10℃くらいですが、風も無く穏やかでちょうど良い。

去年、頑張りすぎて宝登山山頂付近の足つりで、大幅にペースダウンし1時間58分でしたが、今年は足の負荷をコントロールしながら、後半ペースアップする作戦で挑みました。

結果…1時間56分10秒💦

あんまり変化無しorz
密かに1時間50分切りを目指していただけに、がっかり😞
単純に自分に甘いので負荷のかかるトレーニングから逃げていたツケが、足つりの原因だったと思われます。

なにわともあれ、共に参加した友人達も無事完走して、今回も最高の１日でした。

次回の大きいイベントは、FTRみなの50kにエントリーしています。
半年あるので、トレーニングに励んで初完走を目指したいと思います。