新緑のもろやまトレイル23.7km

2016年04月17日(日) [日帰り]

• GPS: 04:49
• 距離: 22.6km
• 登り: 1,416m
• 下り: 1,418m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:00
• 休憩: 0:00
• 合計: 4:00

距離 22.6km 登り 1,418m 下り 1,425m

10:00 スタート地点
14:00 ゴール地点

天候

曇り　のち　晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

4/17 9:47

同僚と参加。左アイアンマン、右サブ3UTMF完走者。中・・・（泣

4/17 9:56

スタート前

4/17 10:21

3km21分で通過。

4/17 10:32

渋滞。エイド1待ちだったのでパスした。

4/17 10:55

一本杉

4/17 11:11

第1・2エイドは共有

4/17 11:37

10km、1時間37分。

4/17 11:41

満開のユガテ

4/17 12:06

12.7km、2時間6分。

4/17 12:51

鎌北湖

4/17 13:29

20km、3時間29分。

撮影機器：

GRATINA KDDI-KC

感想

kameasi

冬山シーズンも終わり、体力維持のレース参加に。
足慣らしとして、もろやま23.7kmに参加しました。
今回は同僚と一緒。
アイアンマンレースをやっているトレイルデビューのS。
サブ3ランナーで、俺をトレイルに引きずり込んだUTMF完走者T。
彼らをゴールで待たせないために、珍しく今回はガチモード。

スタートからロードをランで頑張る。
しかしながら、ラン練習をしていない為に、巡航速度が低く心拍が・・・。
先は長いので、登り勾配に入り高速ウォークに。
抜かれまくるが、ここは心拍でペース調整し150くらいでキープ。
平坦地はラン、登りは高速ウォーク、いつものパターン。
第1エイドが丁度登山口で、50mの渋滞。
少し並んでいたら、どうやらエイド渋滞だったのでエイドはパスして40人ほどパスした。

宿谷の滝から激登りと降りが待っているので、そこまではキツイペースを維持しながらも加減を忘れなかった。
日影の無い激登り、悲鳴を上げる参加者達に檄を飛ばす。
「キツイ急登はここが最後、足を止めるな！キツイのは気のせいだ！！」
物見山を過ぎれば、予定通りスパート。
膝の負担を抑えつつも、心拍一杯までプッシュ。
4時間切れるなと思ったゴール前直、え？Uターンして運動場半周？。
そりゃないぜ・・・ベイベー。

タイム4:01:58
年齢別104位
男子297位
総合344位
Tは3時間、Sは3時間半。

ゴール後1番元気なのは、俺だったけど（笑
持論ではあるが、トレイルレースはゴール後余力2割残す。
80％以上の力を出さないのは、道迷い等のアクシデントへの余力。
そして、他者の救護用である。
登山では、安全の確保が1番。
山の中では、他者への配慮が安全への第1歩だと思っている。

来週は七峰縦走ハイキング大会42km
29日は、茨城は石岡トレイル50km
回復状況をみて、七峰参加は慎重に考えます。