2013年10月の日記リスト
全体に公開
2013年 10月 28日 16:59温泉・旅行・キャンプ
台風が来てたけど26日はクリテリウムが開催され、20万人のファンが大興奮だったらしい。
「らしい・・・」と言うのは、お仕事で見に行けなかったからなんです。残念！
是非、来年開催されるようであるば、トップレーサーの走りとお祭り雰囲気を体感したいもんだ。
打って変わって台風が過ぎ去った今日は
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2013年 10月 24日 21:13日記
まず、できるだけ自然の中でシンプルに、自分の好きなことをして過ごす。
[[YT:CABsgXUyClE]]
OUTDOOR、旅行、音楽・・・。
最近、常に「今度の休みはどーすっか？」と、音楽やOUTDOORを柱に外遊びのことを考える毎日。
他人に認められることは必要だが、その
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2013年 10月 22日 19:41温泉・旅行・キャンプ
雨飾から無事帰宅です。
今回の山行きの映像を見せながら少しずつですが、かっつぁんをアウトドアに引き込もうと計画中。
最近はまんざらでもなさそうなんだけど・・・。
取りあえず私の登山靴を新調し、合わせてかっつぁんのも購入予定。
ザック、レインウェアなどまだまだ揃えるものも多し。
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2013年 10月 18日 04:22お出かけ計画
このところの早朝・帰宅後のジョギングも順調に継続中。
膝横靭帯痛の症状も無し。
ランニングシューズの具合も想像以上に良い感じ♪
走っていて楽である。
毎朝腹筋100回、スクワット30回もこなし、これで運度不足も解消できるかな？
さて、本日も3：30、山時間に起床してしまった（笑）
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2013年 10月 14日 08:43ウェア＆装備
お仕事で見に行けませんでしたが、12日の孫2・3号君の運動会も無事に終了。
秋晴れの良い天気で良かったです♪
運動会と言えば本日10月第二月曜日は「体育の日」。
以前は東京オリンピックが開催された10月10日だったけどね。
と、言うことで気分はすっかり”スポーツの秋”
そ
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2013年 10月 11日 20:42music
最近、便利になった分、ちょっとした楽しみが少なくなってしまったような・・・。
久々に日本映画の「裸の島」を観て感じます。
瀬戸内海の孤島に往む夫婦と子供たちの自然との戦いを記録したもの。
社会派として多くの作品を世に送り出した進藤監督。
こんな時代の日本もあったんだよなぁ～と、この作品を
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2013年 10月 11日 01:37日記
無駄な抵抗であるが、肝臓と血圧のためにオルニチンのサプリやトマト酢を飲んだりしてるけど、昨年に比べるとあきらかに運動量は大幅に低下中。
来月は生活習慣病の検診もあるし、そろそろ朝のジョギングの再開かな？
毎朝早起きしていると、とこんな朝焼けも見られるし・・・。
さて、先日予約
2013年 10月 06日 06:49ウェア＆装備
何処にしまったのだろうか？黄色のLE GRAND TETRAS。
少し疲れていますが、23年間使用（2年前から行方不明）してきた代物・・・。
折角、ゴムパッキンを交換したのになぁ～。
一体どこ？
EPI直結型ストーブ（PSSA）も、25年前に一緒に購入した代物。
もちろんMADE IN
2013年 10月 01日 20:29日記
ご多分にもれず大腿四頭筋の筋肉痛です。
無理が利かなくなってきている年齢だし、血管老化のため回復は4～5日（たぶん7日間かも）ぐらいかかるかなぁ・・・。
まぁ～辛うじて膝横靭帯は無事なので一安心♪
さて、そもそも短期間で筋肉痛の治し方があるのか？
運動をすると筋肉に乳酸が蓄積されます
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