2016筑波山トレイルラン大会ミドル

2016年12月11日(日) [日帰り]

• GPS: 01:57
• 距離: 18.3km
• 登り: 1,031m
• 下り: 1,024m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:55
• 休憩: 0:02
• 合計: 1:57

距離 18.3km 登り 1,031m 下り 1,024m

9:30 国民宿舎つくばね
9:51 筑波高原キャンプ場
10:17 10:18 椎尾山薬王院
10:47 坊主山
10:55 10:56 御幸ヶ原
11:02 ユースホステル跡地
11:10 筑波高原キャンプ場
11:24 国民宿舎つくばね
11:27 ゴール地点

天候

快晴。
9時現在の気温が1度。

アクセス

利用交通機関：

自家用車

・旧八郷南中学校に駐車。
・会場はシャトルバスで10分程度。

コース状況／危険箇所等

・旧ユースホステルコースは、凍結箇所あり。
・エイドは薬王院と御幸ヶ原の2か所
・去年と異なり、林道で薬王院まで下りたら、薬王院コースを普通に登る。階段地獄でシンドイ…。

その他周辺情報

・売店は一通り出店していて、忘れ物は一通り買えます。
・参加賞は、今年はタオル。完走後のサービスは豚汁、甘酒、マグロの刺身。
・レース後の入浴は、八郷温泉ゆりの郷が近い。

写真

12/11 8:12

ゴール。今年も昨年同様、最後に上り坂…。

撮影機器：

iPhone 5s Apple

装備

個人装備

シューズ：ブルックス　カスケディア11 ベースレイヤー:ノースフェイス　ショートスリーブ　エンデューロ　ジップ アンダーウェア：ファイントラック　スキンメッシュ パンツ：ノースフェイス フライウェイトレーシングショート アームカバー：ファイントラック　アクティブスキン　アームカバー 帽子：ノースフェイス　ランニングバイザー 靴下：CEP　ショートソックス グローブ：マッキンリー　インナーグローブ 時計：スント　アンビット 携帯

備考

ドリンク：アクエリアス500ml（ソフトフラスク手持ち）　▲250ml
ジェル：メイタンCCCカフェインプラス　1個　▲1個
　　　　パワージェル梅　1個
　　　　ショッツカプチーノ　1個
アミノ酸：シトリックアミノアルティメイト エボリューション　1本

メイタンCCCカフェインプラスは、カフェイン100�咾妊轡腑奪張�プチーノより含有量が多く、さらにクエン酸256�咫�電解質も入っているので、数値的には摂取効果が高い。値段も高いけど。
シトリックアミノは、今回初めて携行したけど使う前にゴール…。成分は非常に充実しているが、味が悪いらしい…。

感想

すけ

去年に引き続き出走。ただ、ロングはオーバーワークになりそうだったので日和ってミドルに…。
11月は体調を崩してほとんど走れなかったけど、結果的には最後まで攻めた走りができた。
しかし、去年と違って薬王院コースの階段地獄を登らせられ、辟易。ミドルでは林道や階段が多く、トレイルレースとしては物足りない感じ。
やはりロングに出ないとダメか…。