黒姫山・飯縄山（黒姫駅から長野駅）
長野県
satfour
体力度について
- GPS
- 12:08
- 距離
- 40.1km
- 登り
- 2,429m
- 下り
- 2,729m
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- 山行
- 11:06
- 休憩
- 1:01
- 合計
- 12:07
| 過去天気図（気象庁） | 2017年07月の天気図 |
|---|---|
| アクセス |
写真
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感想
■苦手な登り返しの克服に向けて
大標高差の登り・登り返しのルートが苦手です。しかし、なんとか克服したいと考えていました。特に赤線つなぎをしていくには、「駅からハイキング」は今後とも避けて通れません。
黒姫山と飯縄山。戸隠キャンプ場前から両山を往復するののであれば比較的容易ですが、長野駅までの赤線を活かしつつ、今後の赤線の延伸（高妻山、妙高山、斑尾山。いずれも未踏）を考えると黒姫駅スタートがベストと考えました。
駅から黒姫山へは標高差約1400m登ったのち、飯縄山へは約900mの登り返し（瑪瑙山へ600m＋飯縄山へ300m）のルートとなります。
大標高差の登り返しに備え、とにかく「走らない・ゆっくり」を意識して進むこととします。
■黒姫山へ
町営黒姫駅西口駐車場（無料）に車をとめて、歩き始めます。雲龍寺を経て、田園のなかの道を進むと登山口です。登山道は整備されていますが、歩く人は多くなさそうな感じです。道が川のようになっていることに加え、朝露のついた草がうるさく、靴の中・服ともにびしょ濡れになりました。途中までは蜘蛛の巣も。
標高を上げていくと、樹相のきれいな森になります。登山道の角度も急になり、岩や根を登るところも。ところどころ樹林の切れ目がありますが、湿度が高いためか遠望がききません。
山頂までくるとようやく展望が開け、妙高連山の焼山や、これから登る飯縄山、下界の長野市街などが見えるようになりました。しかし遠望がきかないため、北アルプスの山々は見えず（かすかにみえるような）残念でした。
戸隠キャンプ場側に下りますが、稜線の区間は展望も良く、登山道も歩きやすいです。途中の古池・種池も雰囲気良いです。途中、たくさんの人とすれ違いました。
■飯縄山への登り返し
戸隠キャンプ場付近にはトイレ、自販機などがありました。ほんとうに、冷たい飲み物を補給すると生き返ります。
ここから苦手な登り返しです。気温もぐんぐん上がる時間帯ですので、つらいですが、淡々と進みます。戸隠スキー場のゲレンデまでくると展望も開け、戸隠山、高妻山などが見えるようになります。
瑪瑙山から飯縄山までは100m下って300mの登り返しですが、展望のある素晴らしい道。高山の花も咲いており、意外と苦にならずに登ることができました。山頂からの展望も素晴らしく、ゴールとなる長野市街もよく見えます。
下山路も途中まで展望があり、全体的に歩きやすい道でした。
■さて、長野駅へ
飯縄山一ノ鳥居を越え、大座法師池まで来ました。この付近、自販機、トイレがあり、店舗、蕎麦屋もありました。冷たい缶コーヒーをのみ、少し生き返りました。
のこり約10kmとなりますが、余力の範囲で小走りです。戸隠バードラインと並行して道があるので、車に悩まされずに下れましたが、七曲がりというワインディングロードの手前で幹線道路に合流。幅員狭く、特にスノーシェッド内は見通しが悪くて怖かったです。この区間は全力で走り下りました。
善光寺でお参りしたのち、長野駅に向かいます。参道の店舗などはお洒落な外装で、観光客も多いです。（善光寺〜長野駅間は既に歩いているので善光寺で赤線接続済み）
長野駅からは、妙高高原行きの電車に乗り、黒姫駅に戻りました。
■おわりに
なんとか標高差の大きい登り返しにも対応できました。スピードを落とし、走らないことでパワー（体力と足）を温存することの重要さも少しわかったような気がします。スピードとパワーのベストミックスを探っていきたいです。
今回、黒姫駅〜大座法師池までは全区間歩き、その後のロードは一部走っています。たいへん暑い一日で、ペットボトル9本、缶ジュース2本消費しましたが、黒姫山・飯縄山どちらもたいへん良い山でした。
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sat4さん、こんばんは
とんでもない計画を実行したのですね。
黒姫駅から長野駅とは普通の人には思いもよらないルート。
一番暑い時間帯に飯縄山の登り返しは大変だったのでは。
900ｍの登り返し＆山行時間11時間は自信になったかと思います。
スピードと持久力のバランス、とても難しいですが、
慣れてくると結構楽しいです。
次なる展開が楽しみですね。
それにしてもペットボトル9本、缶ジュース2本はすごいですね。
私も水分補給量は人並み以上に多い方ですが、ここまではなかったかも。
hirokさん、こんばんは。
黒姫駅〜長野駅ですが、確かに珍しそうなので、地図検索してみたところ、
2011年に逆ルート（長野駅→黒姫駅）というレコがありました。
さすがヤマレコ、いろいろな人がいて、恐るべしです。
大標高の登り返しと、長時間の行動。大きな自信になりました。
スピードを落とすと、疲労度がかなり違うことがわかりましたが、
逆にいうと、ロングのトレランを走りきる十分な体力はないこともわかりました。
水分補給ですが、途中にエイドがあるので、通常より多めに飲んでいます。
飯縄山への登り返しが暑さが予想されたため、多めに担いでいます。
消費量は、ペットボトルが黒姫で４本、飯縄で４本、善光寺１本ですので、
２山だと思えば、それほど多くないよな気がします。
2山踏破して、あと少しで日本海ですね
蒸し暑い中の強烈なアップダウン
補給のエイドの場所等も重要でしょうねー
凄いレコ 堪能しました、ありがとうございました
cyberdocさん、こんばんは。
焼山が通行できれば、火打山＆焼山経由の日本海はありなんですが、
当分無理ですね。
信越トレイルにつなぐのもありますが、海には近づかないです。
やはり、北アルプス経由でしょうか。日本海は１０年くらい先でしょう。
事前に自販機を確認（ストリートビューで）していたのですが、
本当にあるかどうかは、行くまで不安です。
あれだけ暑いので、水切れだとやばいですから。
sat4さん、こんにちは。
凹凸登り返し付きの高原縦走、飯縄山の上り返しはキツソウですね。
松本盆地のウォーキングも暑かったですが、長野市街はもっと熱いのでは？
多くは高原地帯のようですが、陽の当たる所は灼熱でしょうね。
暑さ対策は、とにかく「飲む」ことでしょうか。
私は高ボッチ山中より下山してから、電車の中でペットボトル3本飲みました。
このコース・スケジュールだと、戸隠の蕎麦もパス？
駅の立ちそば屋の冷やし中華というのが落差あっていいですね。
5〜6年前ですけど、長野駅って立ちそば屋がなくて困った記憶あります
松本電鉄の地下に一軒あっただけですが、今は他にもあるのかな。
yamaheroさん、こんばんは。
飯縄山へ、前半の黙々と樹林帯を登り返すのはきつかったです。
むしろ、後半の瑪瑙山から飯縄山までの方が展望もよく、花もあって楽しく歩けました。
高ぼっちも日当たりがよさそうで、暑そうです。
盛夏になると、もう少し標高を上げないといけないのかもしれません。
蕎麦屋は、飯縄の登山口である大座法師池付近にありました。
立ち寄ろうかと思いましたが、そこから10km下らないといけないので、
長野市街まで降りてからたべようかと考えました。
駅蕎麦になってしまいましたが、
錦糸玉子はのっていますが、冷やし中華でなくて、普通の冷やし蕎麦です。
蕎麦に錦糸玉子は初めてですが、
見た目的にも味的にも乗せなくていいのにという感じです。
普段のレコを拝見していても、登り返しが不得手などととても思えませんが、今回はまた、スケールでのデカイ駅ハイですね。
拙者は黒姫山も飯縄山も登っています（瑪瑙山には行っていません）が、両方とも一度に一筆書きで・・・なんて思いもしませんよ。
古池辺りの写真を見ると、とても涼しげな高原地帯と思わせますが、日差しを遮る木立がない部分が多かったでしょうから、補給した水分がすぐに汗となって出て行きますよ
多量の水分消費は、身体のためにも当然なのでしょう
最後の下りで七曲・・・三度くらいクルマで通過していますが、そりゃ、恐ろしかったでしょう。
ドライバーの立場で、あそこでハイカー（ランナー）の姿を見たら、そりゃ、びっくりです
yamabeeryuさん、こんばんは。
標高の高い場所からスタートして、バスで戻るというのが得意パターンなので、当初は、戸隠キャンプ場に車をとめて２山登り、長野駅まで行ってバスで戻るというプランを考えていました。
しかし、それだと斑尾山や妙高山に赤線を繋ぐためにもう一手間かかることがわかり、黒姫駅スタートとしたのです。
古池付近は風が通っていて、写真のとおり、涼しかったですよ。
どちらかといえば樹林帯のなかのほうが、蒸す感じできつかったです。
でも、一番の難所は七曲がりでしたね。
車が凄い怖かった。あのルートはおすすめできません。
sat4さん、こんにちは。
長野駅周辺の赤線繋ぎ、いつか考えないとと思って
いました。hirokさんと同じコメントですが、黒姫から長野は
想像したこともありません。このあたり、長男が妙高にいた
時にちょくちょく行きましたが、今は気持ち的にかなり遠く
感じます。遠方なので繋げる時は、なるべくロングで行きたいですよね。
飯縄山から長野駅はもっと遠いと思っていました。
信濃路自然歩道も歩きたいなあ。
このあたり、古墳もあるしなあ。
youtaro さん、こんばんは。
北信エリアは、五岳をはじめ独立峰があって、
赤線繋ぎの醍醐味を味わえる山が多いです。
黒姫から長野ですが、私が苦手なだけでスペック的にはそれほどでもなく、
あっさり歩けてしまうのではないかと思います。
信濃路自然歩道。今回初めて知りましたが、
これを歩くのも良さそうですね。
飯縄にも古墳があるのですか！
古墳って、意外とあちこちにあるのですね。
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