久しぶりのダイトレ

2017年11月03日(金) [日帰り]

• GPS: 06:33
• 距離: 32.8km
• 登り: 2,369m
• 下り: 2,236m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:15
• 休憩: 0:19
• 合計: 6:34

9:05 スタート地点
9:13 9:20 道の駅近つ飛鳥の里太子
9:33 9:33 二上山万葉の森駐車場
9:39 9:40 竹内峠
10:02 10:03 平石峠
10:27 10:27 岩橋山
10:47 10:47 持尾辻
11:20 11:20 葛城高原キャンプ場
11:31 11:31 大和葛城山
11:55 11:57 水越峠
13:07 13:10 大阪府最高地点
13:13 13:17 ちはや園地ピクニック広場
13:32 13:33 久留野峠
14:23 14:23 行者杉
14:33 14:33 杉尾峠
15:19 15:19 紀見峠
15:39 紀見峠駅

天候

晴れ時々曇り

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

行き：近鉄喜志駅から金剛バス（太子・喜志循環線）で山田バス停下車
帰り：南海紀見峠駅

コース状況／危険箇所等

台風21号の影響で倒木・土砂流出・通行止め（迂回可）が若干あるものの、
危険な箇所は無し

写真

11/3 8:45

近鉄喜志駅からバスで竹内峠付近まで行きます

11/3 9:23

バスを下車して1kmほどで道の駅「近つ飛鳥の里・太子」ヨモギ饅頭、おこわ弁当等が売っており行動食を調達出来ました（ザックの中でぐちゃりましたが、味は良かったです）

11/3 9:43

11/3 10:05

竹内峠〜平石峠間で倒木が

11/3 11:32

大和葛城山、天気が良かったので山頂に立ち寄りました

11/3 12:03

水越峠から少し進んだ所で土砂流出

11/3 13:02

11/3 13:08

金剛山山頂付近で通行止め（迂回路がありました）

11/3 14:00

千早峠の手間で若干崩落個所が・・・

11/3 14:22

行者杉

11/3 15:09

11/3 15:18

紀見峠到着！竹内峠から6時間弱・・ちょっとは速くなっただろうか

11/3 15:42

いい感じの疲労感を感じつつ帰路につきました

撮影機器：

GALAXY J SC-02F サムスン

感想

kusakusa1

昨年12月以来のダイトレ・・この1年ロードで走り込んだ成果を試すべく、行ってきました。

以前なら「ここは歩くしかないな」だった場所の2〜3割ぐらいは「何とか走れるかな？」になっていました。緩い登りを走れる様になる事、序盤のペースを維持出来る様になる事が目下の課題です。

20kmぐらいから失速するのを何とかしないとな・・でもフラットと下りはほぼ歩かなくなりました。

＜昨年（201.12.04）のタイムと比較してみました＞
今回（分）／昨年（分）（短縮率）
�｜歹眛宗訴神估� 23/40(57％)
�∧神估宗全箒胸� 25/30(83％)
�４箒胸魁岨�尾辻 20/29(69％)
�せ�尾辻〜葛城山 44/45(97％)
�コ訃觧魁楚絮枡� 24/44(54％)
��水越峠〜金剛山 72/100(72％)
�Ф盥篁魁禅徇洩� 25/30(83％)
�┻徇永董噌埃埒� 51/59(86％)
��行者杉〜杉尾峠 10/17(59％)
��杉尾峠〜紀見峠 46/54(85％)
----------------------------------
340(5:40)/448(7:28)(76%)

全体で2時間弱短縮出来てるけどどこが強くなってるんだろう？わからん。分析はまた後日。

まだまだ課題はありそうです。こうやって過去の自分や他の人とタイムを比較して分析するのがトレランの醍醐味だと思います。同じ道を繰り返し走るのにも意味があります。

そして、この人と同じぐらいのペースでいけるようになったから、次はここからここも1日でいけるんじゃないかとか、行動範囲が広がっていく。。それがトレランのいい所だと思いました。

＜補給したもの＞
おれんじジュース 600ml
お茶 500ml+500ml（途中で購入）
キリンレモン 350ml（途中で購入）
おにぎり 2個
塩熱サプリ 6〜7個

最後に、今回の竹内峠までのアクセスルートは歩道が無い所もけっこうあってあまりお勧めできません。どうしても道の駅に寄りたい人は車に気をつけてどうぞ！