リハビリウォーキング in 雌岡梅林＆雄岡山 ('◇')ゞ

2018年03月04日(日) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 5.2km
• 登り: 270m
• 下り: 244m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:23
• 休憩: 0:35
• 合計: 2:58

14:15 スタート地点
14:15 梅林下P
14:20 14:35 雌岡山梅林
14:40 林道分岐
14:47 ブロック急坂
14:57 14:00 神出神社（雌岡山頂）
15:04 15:05 姫石神社
15:09 15:12 広場
15:25 15:27 梅林下P
15:44 雄岡山入り口
15:52 16:06 雄岡山頂き
16:16 ゴール地点

天候

晴れ　ポカポカ陽気

アクセス

利用交通機関：

自家用車

梅林下P　10台　山頂P　30台

コース状況／危険箇所等

厳しい胃腸炎にインフルエンザB型に罹患して、10日ほど39℃高熱＆嘔吐下痢で　飲まず食わす。
短期入院　点滴　リナビル　
体重が6�圓盡詐�し、筋肉も低下。
仕事復帰も　年度末の仕事の山積み。（富士山より高し）

肉体的にも　精神的にも　時間的にも　お山など　行けませんでした。
仕事の合間に　昼からリハビリウォーキングを兼ねて
雌岡山梅林や雄岡山ウォーキングで　少しだけ　リハビリをしました。

今年はまだ梅が3部から5部咲きです。来週末が見ごろだと思います。
コンクリート道を歩くより、北側に回って自然道を通って、山頂に出る方が静かでいいですよ。

少しだけでも　野山を歩ける　喜びを感じました。

写真

3/4 14:10

プチミニ富士山の雌岡山。

3/4 14:16

プチ梅林。入場無料。

3/4 14:17

スマートになったワタシ・・・行ってきまーす。

3/4 14:20

まだ3分咲きかな？

3/4 14:21

紅梅

3/4 14:23

白梅

3/4 14:24

オオイヌノフグリを見ると　春だなぁーって感じます。

3/4 14:26

梅のトンネルをくぐって行きます。満開だと気持ちいいでしょうね。

3/4 14:29

お茶屋さんも何もありません。

3/4 14:31

ホトケノザ

3/4 14:33

のんびり。

3/4 14:34

寝転んでたんぽぽ発見。

3/4 14:35

お隣の雄岡山

3/4 14:35

♪ほーら春先紅梅（神戸？）に　観ーに来て見にきてねー♪

3/4 14:40

ピチピチだったGパンもだぶだぶに・・・

3/4 14:44

久しぶりの山の空。

3/4 14:47

リハビリには、ちとキツイブロック急坂。

3/4 14:50

よいしょ。よいしょ。ひー、堪えます。足の筋肉弱ってます💦

3/4 14:57

やっと頂上の神出神社

3/4 14:58

明石海峡大橋。

3/4 14:59

六甲方面。

3/4 15:03

姫石神社に立ち寄りました。

3/4 15:04

ご神体。

3/4 15:07

こんな林道でも　歩ける喜びを感じます。

3/4 15:09

昔、娘とよくやったバドミントンができる広場です。

3/4 15:12

現在（いま）は、たった一人生活。　うーん・・・病気や入院の時は　たった独りでは　大変でした。

3/4 15:24

仕事があるけど　もう下界に帰りたくない。青空と2本の飛行機雲。

3/4 15:29

よし、仕事が詰まってますが、向こうの雄岡山にも　行っちゃうか？

3/4 15:31

来年はココで　のーんびりとお昼寝がしたいです。

3/4 15:44

雄岡山の登り口。駐車場はありません。

3/4 15:50

雌岡山は、山頂まで車でいけますが、ココは山道だけで人もめったに居ませんよ。

3/4 15:58

山頂直下に開けたいい斜面。このポーズを左右腕を変えて毎日朝晩20秒ストレッチしたら、かなりの肩こりの軽減につながります。（ためしてガッテンより）

3/4 16:02

おおっ　謎のトーシン山の全景。雑木林は中に入ると迷路です💦

3/4 16:04

三角点ゲット。241m

3/4 16:08

ここにしばらくハンモッグを吊るして　眠っていたいです。

3/4 16:13

田舎のバス停

3/4 16:14

平日のみ1日に3本ですか・・・

3/4 16:16

はいたっち。

撮影機器：

RICOH WG-50 RICOH IMAGING COMPANY, LTD.

感想

jyunntarou

久しぶりのお山。　小さな山でしたが、今の自分にとっては　大きな山に感じました。
山の匂い。空。雑木林。
歩ける喜びを感じながら　まったりと過ごしましたが、久しぶりに歩いたので筋肉が衰えているのがよくわかりました。

でも、体重6kg減は、体が軽く感じたので、痛めている膝や腰に優しい感じがしました。

皆様も健康には十分留意して、お山を楽しんでくださいね(^^)/

コメント

ゲスト

いい香り
じゅん先生、こんにちは。
やっぱりインフル貰っちゃいましたか・・・今年は猛威を振るってたし、ずっとマスクしてる訳にはいかないだろうし職業柄仕方ない事ですよね〜。梅のいい香りがこちらにも漂ってきそうです、広橋梅林も暫く通っていないけどあの辺りも良い香りなのでしょうかね、そろそろ弥山にも繰り出したいところです。今年はもうこんなに暖かくなりました、例の谷も雪崩注意ですね。恐らくまた来季ですね！楽しみにしてまーす。あと2週間です、頑張ってください！

jyunntarou

Re: いい香り
akirasさん　おはようございます。
ははは。胃腸炎で苦しんでいたら、その上にBがのっかってきて。。。重篤？だと医者に言われてしまいました。
広橋梅林を通って　よく河合や洞川に通いました。

例の谷は、今日明日と締まりますね。
あの谷は、3月に冷え込んだら　アイゼンの出刃で蹴り上げて　サクッと登れますよ。厳冬期の積雪が多い時だと、安全ですがただのラッセル地獄になります。

あの谷でデブリは見たことがありません。今年は雪も少ないので雪崩は無いと思います。体調が良くなれば　仕事を済ませて　狙いたいところです。

ありがとうございます。体調完治＆仕事を終えたら　ちょっと楽しい所へ行きませんか？

ringo-ya

「B」
こんばんは…。
リハビリ、なんて見えたので、あ”ーまた骨折か？
と、心配しましたが、「B」でしたかぁー

骨折でなくてよかったです。
とも、言えませんね。
私も「B」になって、えらい目にあいました。
完全復活に、二ヶ月近くかかったのでは？と思うくらいに体調不良が続きました。
怖いですね「B」！
よーく、養生してください。
体力、免疫力が弱ってると、また違う型のインフル感染もあり得ますからね。
お大事にね

jyunntarou

Re: 「B」
おはようございます。林檎屋さんもBでしたかっ💦
私の場合は、胃腸炎を引き起こして、脱水症状で職場に無理して通っていたら、高熱が出てきて・・・病院でBが胃腸炎に乗っかった稀なケースだと。
ほんと、人生初のインフルでしたが、キツカッタです。

しかし、完全復帰に二ヶ月ですかっ！
それでシンセサイザーに　向かったのでしょうか？
楽器は楽しいですね。　

それでは、お互い寄る年波に留意して（笑）　ぼちぼち頑張りましょう(^^)/
ありがとうございました。

DCT

春ですねぇ、
jyunntarouさん、こんにちは。お久しぶりですぅ。
春ですねぇ、オオイヌノフグリとホトケノザを見るようになると冬は終わったなぁと感じます。いつも、オオイヌノフグリによくそんな名前つけたなぁ…、と思います。

今期は私もインフル感染、Aからの回復直前にBも貰ってきました。延べ10日程苦しみました。最初のA型の高熱(2日程)がいちばんしんどかったです。
お互い、年齢の壁とも戦いながらの〜んびり行きませよう。

jyunntarou

Re: 春ですねぇ、
DCT さん　こんばんは。そしてお久しぶりです(^^)/
ううう。A⇒Bですかっ💦
10日間の苦しみ・・・共有できますっ('◇')ゞ

オオイヌノフグリの意味・・・お子たちに話すと、めっちゃ喜ぶのですがっ（笑）
地蔵岳シブい所いかれましたねー。健康回復なによりです。

神戸の低山で苦しんでいるこちら・・・
冒険の旅には　いつ復帰やら。先ずは仕事の山を片付けなきゃ💦💦💦

そうですねー。すっかり歳を喰っちゃいましたから、ハードなお山は年々きつくなってきています。
しかし、自分は「なんでもあり？」の登山スタイルでしたので、のーんびりもいいですね。　でも、心の底には、まだチャレンジャーの灯だけは、消えてないかもです（爆）「年寄りの冷や水」にならん程度に・・・

また、どこかのお山で　お会いできるのを　楽しみにしています。