本仁田山〜リハビリ山行（その2）〜

2018年05月05日(土) [日帰り]

• GPS: 03:50
• 距離: 7.8km
• 登り: 941m
• 下り: 950m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:30
• 休憩: 0:20
• 合計: 3:50

8:30 奥多摩駅
8:40 8:40 氷川国際釣場
9:01 9:09 安寺沢
10:23 10:23 本仁田山−花折戸尾根分岐
10:27 10:27 本仁田山
10:43 10:43 鉄砲指
10:48 10:48 コブタカ山(焼多亡山・疣高山・コブッタ)
11:08 11:09 殿上山(杉ノ尾根)
11:37 11:38 大根ノ山ノ神
12:09 12:19 鳩ノ巣駅
12:20 ゴール地点

天候

はれ！

アクセス

利用交通機関：

電車

新宿からホリデー快速奥多摩1号　→　奥多摩駅8:21着　→　本仁田山　→　鳩ノ巣12:40発

コース状況／危険箇所等

特に危険な個所はありませんでした。

その他周辺情報

川苔山も考えていましたが、とにかくバス待ちの人がすごいです。
（東日原行きのバスですので、川苔山や鷹ノ巣山と思われます）
帰りの鳩ノ巣駅では、電車の時間があったので、駅前の茶屋？でビールをいただきました。（300円也でした）

写真

5/5 8:30

新宿から、ホリデー快速おくたま1号で奥多摩駅へ
最寄り駅の始発でないと間に合わないので、新宿には20分前に到着。それでも座るのがやっとでした。
（さすがに2時間立っていくのはきついです）
奥多摩駅では出札に10分以上かかりました(+o+)

5/5 8:33

東日原行きのバスも大盛況！
この後ろにまだ50m以上つながってました。

5/5 8:35

この混雑を横目に、北へ（駅を出て右側）向かいます。

5/5 8:36

一つ目の橋を渡ります

5/5 8:37

日原川？
きれいな川です

5/5 8:41

橋を渡って右（上流側）に曲がると、また同じ川を渡ります

5/5 8:42

橋の下には、せき止められたマス釣り場があり、朝から釣りを楽しむ人で繁盛していました。

5/5 8:43

マス釣り場を過ぎ、そのまま道なりで進みます

5/5 8:47

駅から徒歩10分で本仁田山方面の分岐に到着
まだまだしばらく急坂の舗装路が続きます

5/5 9:05

分岐から20分で登山口に到着

5/5 9:06

ここから登ります

5/5 9:09

2月の骨折後、初山行となった高水三山（5/2）から3日
むくんだ足はあまり回復していませんが、痛みはないのでサポーターを巻いて頑張ります！
本日の目標は、高低差1000m程度の登り
下りはできるだけ緩やかな山、、、ということで本仁田となりました

5/5 9:14

いきなり急登で、なまった太ももが悲鳴をあげてます(;O;)

5/5 10:27

山頂までに撮った写真はこれだけ
太ももと足首がパンパンで、余裕がありません

5/5 10:30

奥多摩駅からちょうど2時間
本仁田山山頂です

5/5 10:30

あまり眺望はよくありませんが、やっぱり登頂後は爽快で気持ちがいいです

5/5 10:36

下山開始、まずは大ダワまで
まだ緩やかで足首OK

5/5 10:39

ピンクのつつじ？
これも名前がわかりませんm(__)m

5/5 10:52

大ダワからは尾根道を下ります

5/5 11:03

気持ちの良い尾根道が続きます
足首への負担も少なく助かります

5/5 12:28

本仁田山山頂から1時間半
鳩ノ巣駅に到着
駅舎もトイレもきれいです

5/5 12:33

バックの山も新緑に映えて居心地のいい場所でした
きょうも右足は頑張ってくれました。
ケガもなく、楽しく静かな山行、ありがとうございました！

撮影機器：

サイバーショット DSC-WX500 SONY

装備

個人装備

長袖シャツ ソフトシェル ズボン 靴下 グローブ 雨具 日よけ帽子 靴 ザック 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 地図（地形図） コンパス 笛 ヘッドランプ 予備電池 GPS 筆記用具 ファーストエイドキット 常備薬 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ツェルト ストック カメラ

感想

garikun

2月の骨折後、リハビリ山行第2弾でした。
きょうは、標高差1000m程度で、下山が緩やかな山ということで、本仁田山を選びました。
結果的に、登山者も少なくマイペースで登ることができ、リハビリ山行にはちょうど良い選択でした。
足のむくみや足首の可動域は、まだまだ改善されていませんが、週一登山で9割程度までは戻していきたいと思っております。
つまらない山行記録を最後までみていただき、ありがとうございましたm(__)m