リハビリ山行 2 金華山再び

2018年11月18日(日) [日帰り]

• GPS: 02:35
• 距離: 5.4km
• 登り: 630m
• 下り: 630m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:25
• 休憩: 0:09
• 合計: 2:34

8:41 東坂登山道入口
8:49 8:49 妙見峠
9:09 9:09 鼻高乗越
10:12 10:17 伊奈波神社跡
10:21 10:22 三重塔
10:45 10:48 金華山
10:51 10:51 山頂レストラン
11:01 11:01 東坂・唐釜分岐
11:06 11:06 妙見峠
11:13 11:13 東坂登山道入口
11:15 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

11/18 8:41

今日も東坂から

11/18 9:19

11/18 9:37

コースを延ばして瞑想を下ります。

11/18 10:13

戻りは馬の背で

11/18 10:47

11/18 11:13

予想より短時間で回ってしまいました。

装備

個人装備

チェストバッグ 長袖シャツ 長袖インナー レインウェア タイツ 帽子 ズボン 靴下 グローブ 防寒着 ザック 地図（地形図） コンパス 笛 計画書 ヘッドランプ 予備電池 GPS 筆記用具 ファーストエイドキット 常備薬 保険証 携帯 サングラス ラジオ ツェルト ストック ナイフ カメラ 非常食 行動食 ドンジョイ

感想

ランドレ

山行記録というほどのものでは無いが、備忘録的、リハビリ進捗の記録的な意味で残す。
昨日のリハビリ山行一回目は二時間に少々満たなかった。
もう少しイケるか、ということでコース図を参考に、瞑想降り馬の背登りを追加すれば一時間二十分ほど延長になる見込みだった。
三時間〜三時間半ほどの行程を狙っていたのだが、結果は二時間二十分。
休憩を余り取らなかった事と、そもそも昨日が慎重になっていて多少遅かった事が要因か。
筋力は十分だが、左脚の揚げが足りない、つま先を左右に振られると膝に多少痛みがでるなど、病院やジムでの筋トレだけでは解決しない障害が表面化した。
不整地、斜面での歩行は現場でしか再現しようもなく、怪我や病気は現場で治せということか。

コメント

JUNDr

頑張ってください
日曜日は遠征をすっぽかして金華山にいました。ＭＴＢでドライブウェイ最高点まで上がり、あとは山頂まで担いで往復。ドライブウェイライドは本当に久々でした。攣りそうになりながら堪えて登りました。雪山に間に合うように頑張りましょう！

ランドレ

Re: 頑張ってください
先生コメントありがとうございます。
何とニアミスでしたか…。
皆さんから激励、御祝いのコメントをいただき、とても嬉しく励みになっています。

山行記録を挙げると「復帰」みたいなイメージになりますが、実際は現場リハビリがスタートしたに過ぎません。
ここからが、長いと思います。

一般的に術後40週（2月20日頃）で通常のスポーツ（学校の部活レベル）練習に復帰の目安ですから、多分納得出来るレベルまでの回復は来年の夏以降あたりでしょうか。

今冬季は伊吹ｏｒ恵那山をハイクで挑戦できれば十分かな、と。
来冬季は何とか滑りたいものです。
引き続き頑張ります。

jyunntarou

復帰 おめでとうございます。
4月からのリハビリ、本当にお疲れさまでした。これけらぼちぼちとがんばってください 　

ランドレ

Re: 復帰 おめでとうございます。
jyunntarouさん、おはようございます。
コメントありがとうございます。
jyunntarouさんも、少し前に御怪我されていましたが、調子は戻ってきているみたいで良かったですね。
私のリハビリはヤマに例えれば駐車場から長い林道を歩いてやっと登山口に着いた所。
いよいよ登り初め、といった所です。
無理せず焦らずで頑張ります。