山行記録: 日和田山～ユガテ 往復

みねっこ

体力度

日帰りが可能

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GPS: 04:49
距離: 10.7km
登り: 619m
下り: 621m

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歩くペース

速い

0.7～0.8

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 4:02
休憩: 0:43
合計: 4:45

10:49

24分

日和田山登山口

11:13

11:15

2分

金刀比羅神社

11:17

11:18

11分

日和田山

11:29

6分

高指山

11:35

11:36

26分

駒高集落

12:02

14分

小瀬名富士

12:16

12:17

6分

北向地蔵

12:23

12:24

13分

北向地蔵・ユガテ・土山集落分岐

12:37

14分

西ユガテ

12:51

13:23

46分

ユガテ

14:09

14:10

15分

愛宕山

14:25

14:26

21分

小瀬名富士

14:47

14:49

4分

駒高集落

14:53

21分

高指山

15:14

15:15

18分

金刀比羅神社

15:33

1分

日和田山登山口

15:34

ゴール地点

過去天気図（気象庁）	2019年01月の天気図
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おにぎりと豚汁　からの～

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コーヒーと頂き物のおやつ(*´▽｀*)

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登り返しがキツイ

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登り返しがキツイ

感想

みねっこ

昨年の骨折・手術からちょうど半年。
ようやく軽いジョギングの許可が出た。
これからは山体力回復に励むことになる。
11月の浅間山登山後に足首と体の調子がなかなか元に戻らなかったので「やりすぎないこと」が大事。
まずは、いつものコースで体力測定。
7キロ強のリュックでしっかり歩いてみたところ、体力レベルは6割8分という感じかな。
山登りを始めた時に帰りの女坂をへろへろで長く感じた時よりは上で、体力維持のためにグワーッと歩いていた時よりはもちろん下。
翌日に疲れが残っているということはまだまだトレーニングが必要。
1日休んで軽く次の日にどこかへ行こうかと思っていたけど、もうちょっと体を休めたほうが良いかもな～

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