源氏山ーリハビリ2−

2019年11月24日(日) [日帰り]

• GPS: 01:20
• 距離: 2.2km
• 登り: 97m
• 下り: 93m

コースタイム

日帰り

• 山行: 0:54
• 休憩: 0:27
• 合計: 1:21

距離 2.2km 登り 100m 下り 104m

11:39 スタート地点
12:03 12:30 源氏山
13:00 ゴール地点

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

JR東海道線　近江長岡駅

コース状況／危険箇所等

危険個所はありません。

その他周辺情報

グリーンパーク山東。三島池を中心にグランピングやキャンプ、テニスなど色々楽しめます。

写真

リハビリハイキング2回目。道端の生垣が真っ赤。

源氏山への登り口。紅葉の中を登ります。

一つ目のピークにある祠。

源氏山登頂。

山頂からの伊吹山。すそ野まで紅葉しています。

少し下ると新幹線がばっちり。

変電所に下山して登り口まで戻ってきました。

紅葉真っ盛り。

モンシロチョウ

真っ赤です。

装備

個人装備

長袖シャツ ソフトシェル ズボン 靴下 グローブ 日よけ帽子 靴 ヘッドランプ 日焼け止め 携帯 時計 カメラ

感想

みのん

昨日に引き続きリハビリハイキングです。捻挫が大分よくなってきたので今日はほんのちょっと登り下りを試してみます。もう一つは、新しいインソールでの歩き具合をみるのが目的です。整形外科で診察を受けたとき、登山靴で歩くと親指の付け根や小指の付け根が痛むと告げると、足型をとってインソールをつくることを勧められ、処方してもらいました。そのインソールを登山靴に入れて歩いて見ました。
捻挫した足首は下山後の舗装路歩きで少しずつ痛みが増してきました。やはり長距離はまだ駄目なようです。インソールの方はバッチリ。何のストレスもなくなりました。足型をとってくれた方が言っていた通り、「足の裏全体で体重を支える」感じがして、今までのような違和感は全くありませんでした。本格的に登山したわけではないのでまだまだどうなるかわかりませんが、早く捻挫を完治させて登るぞ!!