飯能アルプスでリハビリ開始（飯能駅→子の権現→休暇村奥武蔵）

2020年05月30日(土) [日帰り]

• GPS: 08:58
• 距離: 20.9km
• 登り: 1,377m
• 下り: 1,275m

コースタイム

日帰り

• 山行: 8:28
• 休憩: 0:26
• 合計: 8:54

5:34 飯能駅
5:53 5:53 飯能中央公園
6:03 6:03 天覧山中段
6:08 6:14 天覧山
6:40 6:47 多峯主山
7:47 7:47 久須美ケルン
8:01 8:01 久須美坂
8:22 8:23 かまど山入口
8:52 8:52 58号鉄塔
9:04 9:05 東峠
9:39 9:40 天覚山
11:00 11:00 大高山
11:28 11:29 前坂
12:05 12:06 板谷の頭
12:20 12:21 高反山
12:51 12:52 スルギ
13:18 13:19 子の権現駐車場
13:24 13:28 子ノ権現
13:48 13:49 天寺へ十二丁
14:28 休暇村奥武蔵

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

行き：5:30飯能
帰り：休暇村奥武蔵送迎バス15:25→15:30吾野15:36飯能行

写真

5/30 5:38

飯能駅からスタートです！緊急事態解除で県内のお山が解禁や！うれしいな〜！

5/30 6:09

天覧山197mに到着〜！

5/30 6:12

ここで軽く朝ごはん。うーん筋力低下がヤバすぎる。

5/30 6:34

ほんでもお山に戻ってこれたのが嬉しいな！

5/30 6:43

多峯主山に到着〜！都心方面がよう見えるわ〜。

5/30 6:43

おっ！うっすら不二子ちゃん！お姿を拝見するのも2か月ぶりやね！

5/30 6:43

こっちは丹沢！賑わいを取り戻してるかな〜。

5/30 9:44

天覚山に到着！わ〜奥多摩のお山だ〜！越境解除が出たら行くから待っててね！

5/30 9:43

この2か月は我が家の丸屋根の周りで散歩三昧やったもんね〜。ええ、所沢ドームでございます！

5/30 11:47

奥武蔵東部のお山！あっちもエエお山やし〜！

5/30 12:12

新緑の時期は過ぎてすっかり緑も濃くなってしまったけど、やっぱお山はエエな〜！

5/30 12:54

スルギの博打岩。足がもうヨレヨレだよ〜。

5/30 13:25

子の権現に以前の2時間遅れで到着。なんてこったい。

5/30 13:25

仁王様の筋肉がただただ羨ましい。

5/30 13:27

足腰の神様、今日から筋トレに励みますので何卒お願い〜！（涙）

5/30 14:01

小床口の参道に到着〜。里のお父さんが「今日は沢山の人がお山に行ったね。また来てね」と満面笑顔。みんなホンマ自粛解除が心から嬉しいんやな。

5/30 15:13

休暇村奥武蔵で湯あがり乾杯！いろいろアレでしたが、ホンマお山はエエな〜！お疲れ！

撮影機器：

サイバーショット DSC-RX100 SONY

感想

kunikon

緊急事態解除するけど都県を跨る移動はやめてね、と
愛する奥多摩町が要請しているので、ほぼ地元の飯能アルプスでリハビリ開始！

う〜ん、筋力の衰えを痛感しましたわ〜（泣）
思えば4月初旬からテレワークで、一日中ソファに座りっぱなし。
これはアカンと毎朝1時間心拍140平均で走ってましたが、
平地を走る筋肉と山を登る筋肉は全然違うってことですね〜（涙）

手遅れかもやけど、これから筋トレ頑張る。

コメント

美鈴

実感
平地ランニングは、山では通用しない、実感しましたね。 。

でも、落ちてもガッカリしなくて良いです。登力って走力ほど年齢に比例しないっていうデータがあるんですよ。なので、それなりに登っていれば、年齢に比例してダウンしません。
おそらく・・ですが、心肺能力は、年齢に比例する傾向が強いですが、筋力の方は、日頃のトレーニングで維持できるってことではないでしょうか。

あいにく、日頃の生活パターンが、コロ助の影響をほとんど受けないせいか、生活様式は全く変わらない日々を過ごしています。我が家の周りは、元々人がいないので、特に規制もなし。

東京だと、出掛けるのも厄介ですね。

近辺に坂とか階段があれば、そこで 20〜30 分、往復すれば維持可能です。中２日ぐらい休みながらやるだけで十分です 。

kunikon

Re: 実感
misuzu師匠〜！ありがたい〜！

ホンマホンマありがたいお言葉で感涙でございます！
私ももうエエ齢でこの劣化なんでかなり絶望やったところに
師匠のお言葉でもっぺん頑張る元気がでました！

師匠は生活に影響がないようでホンマよかったです！
お仕事もテレワーク活用ですか？師匠のことなので暇をみつけてお山に登られてるんでしょうね〜。

近所でトレに使えそうな坂や階段を探してみますね。

washin

筋力の低下
クニさん、こんばんは。

本当にニアミスですね。
吾野15:36飯能行は、私が東飯能から乗った便の１本後でした、これまた残念。

コロナショックまえは、駿馬のトレイルランナーだったのにガクッと落ちました？
きっとすぐ元に戻りますよ。

我々埼玉都民に奥多摩まで移動できる通行手形が欲しいですね。

kunikon

Re: 筋力の低下
わしんさん！
おー、西武線もニアでしたか！ホンマ惜しかったな〜残念！

もうホンマ、コロナショックでなくマッスルショックですわ〜
ちょびっとトレランに足つっこんだところで、また振り出し以前に戻っちゃいました
まあ地道に頑張るしかないですね。

奥多摩へ行ける日もきっと近いですよ！信じて待ちましょう！