京都一周トレイル(伏見稲荷-嵐山)

2020年11月28日(土) [日帰り]

• GPS: 08:50
• 距離: 66.8km
• 登り: 3,844m
• 下り: 3,814m

コースタイム

8時間50分 68km +3,500m
05:00 伏見稲荷
07:20 白川通ファミマ
08:15 ケーブル比叡(自販機)
09:35 大原戸寺(自販機)
10:20 鞍馬(自販機)
12:40 槙ノ尾バス停(自販機)
13:30 六丁峠
13:50 嵯峨嵐山駅
ブドウ糖250g

天候

くもり

アクセス

利用交通機関：

自家用車

タイムズ伏見稲荷大社西に駐車。休日24時間400円。

コース状況／危険箇所等

水場：
大文字山から白川に下る途中の沢
仰木峠から戸寺に下る途中の沢
山幸橋から小峠に登る途中の沢
自販機はCT参照

写真

11/28 5:00

遅めの5時出発。この時間だと若者がたむろっていないのでヨシ。

11/28 5:09

京都の夜景

11/28 6:10

蹴上駅が開いていた

11/28 7:03

哲学の道が明るい

11/28 7:55

落ち葉のカーペットは脚に優しくはない。浮き石が見えん。

11/28 8:13

ケーブル比叡で見た虹

11/28 9:17

大原への下り林道が一番天気が良かった

11/28 9:31

いつもの大原戸寺。これ、トデラって読むんだって。

11/28 10:29

鞍馬はパラパラ雨が降っていた

11/28 10:32

二番目にキツいところ、夜泣き峠

11/28 11:33

一番キツいところ、小峠のつづら折り

11/28 12:18

静かな沢の池

11/28 12:20

キャンパーは減っていた

11/28 12:43

ほっとドリンクがうまい

11/28 12:45

紅葉は無かった

11/28 12:54

おかげで人は少ない

11/28 13:13

癒しの渓谷

11/28 13:17

先週、先々週が見頃だったのだろう

11/28 13:27

六丁峠、10度

11/28 13:48

もう50分縮めて8時間を切れるだろうか。

11/28 14:01

トロッコ列車

11/28 14:02

電車も空いていた

11/28 14:43

お稲荷さん

11/28 14:46

良い天気だなあ

撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

感想

pakumin

11月3~4週のどこかで平日休みを取って紅葉真っ盛りの京都一周をやりたかったが出来なかった。気づけば11月はもう終盤。紅葉は既に終わっていた。なんてこったい。しかし紅葉が終わったおかげで山城高尾はだーれもいなくて快適だった。11月3~4週はやろうと思えば休みを取れた。しかし平日に休みを入れて京都一周をやってしまうと脚満タンで木曜の競技場スピード練習を迎えられない。それが嫌で平日京都に行かなかった。最近木曜競技場練が一週間で一番楽しい時間になっている。いかに万全な状態で木曜を迎えるかを考えながら生活している。

もうすぐ冬至だ。3時出発だと夜の時間が長すぎてつらいので遅めの5時出発とした。3時半に起きて自宅を出た。今日は特に調子が良くはなかった。普通。いつもどおり登りはキツいし下りは脚にくる。しかし10月半ばの調子が良かった日より1時間も早く嵯峨嵐山に帰ってきた。驚きだ。全く実感が無い。10月半ばのあの日はこれ以上タイムを縮めるのはキツいだろうなあと思っていたが、あっけなく1時間縮められた。大峯奥駈を突破した身体は一味違う。トラック練習も効いているのか。キツさは変わらないが速くなるのは嬉しい。最近脚が速くなるのが楽しい。ここ数年は一度冬山モードに入ると全く走らなくなって走力がガリガリ落ちてしまい、春になって走力を戻すのが大変だった。今年は冬の間もしっかり走り込んで走力を維持・向上させて春を迎えたい。土日に低強度長時間、木曜スピード練。愚直にこのサイクルを続けていったらどこまで速くなれるのか試してみたい。