第21回日本山岳耐久レース ハセツネカップ

2013年10月13日(日) ~ 2013年10月14日(月)

• GPS: 05:35
• 距離: 22.5km
• 登り: 2,015m
• 下り: 1,273m

コースタイム

スタート1300-1747第一関門（浅間峠）-2236第二関門（月夜見駐車場）-0324第三関門（御岳山）-0513フィニッシュ

※GPS操作ミスで、第一関門先でログ終了

天候

晴

アクセス

利用交通機関：

電車

0953武蔵五日市着

コース状況／危険箇所等

台風通過後約一週間雨がなかったので、ドライな路面と思って臨んだが尾根の赤土・粘土はツルツル。

写真

10/13 10:17

出走2時間前のゲート

10/13 11:23

今回は出走前から膝痛。
薄いトレランシューズでは無理と思って、ロード練習用のニューヨークで参戦。

10/13 13:01

号砲後ゲートまで5分ほど

10/13 13:18

広徳寺先変電所前のシングルトレイルになるところ。
例年の大渋滞。

10/13 17:11

夕暮れの富士
三国峠から

10/13 22:44

第二関門・月夜見第二駐車場から見上げる月

10/14 3:52

日の出山頂にて。
地平線まで街の灯が続く様は絶景。
夜景撮影おじさんと身支度するランナーさん。

撮影機器：

iPhone 5 Apple

感想

angkasa

出走前から膝に違和感を抱えていた今回のハセツネ。
案の定違和感はすぐに痛みに変わり、下りはろくすぽ走れなかったけど、何とか完走できました。
以下、備忘録的に書かせていただきます。

§走行録
¶第一関門まで
　開会式司会の言葉も他所に、そこそこ飛ばしてしまった前半。
　廣徳寺先、刈寄山、入山峠手前は渋滞ポイント。
　登り基調の醍醐丸までは膝に難なし。その後ジワジワ。
¶第二関門まで
　浅間峠でふくらはぎ張り、膝も痛くて西原でリタイヤ考える。
　西原峠でリタイヤ申出寸前、終電に間に合わないと知る。で、続行ww。
　三頭山までの急登。ツラいけど休むとさらにツラくなる
　三頭山避難小屋でじっくりストレッチ。
　鞘口峠からの登りは意外と長く感じる。
　ウィダーウェハーは摂取に難儀。タイムロス。
¶第三関門まで
　エイドは給水のみ！
　惣岳山までの単調登りは覚悟！ここが一番辛い。
　眠気に耐えられず、御前山頂で5分間ゴロリと寝る。
　大岳山でロキソニン＆カフェイン摂取。
　綾広の滝は唐突に現れる。御嶽神社先より水汲みやすいが通過。
¶フィニッシュまで
　日の出山頂手前の登り以外はどうということなし。
　日の出山頂からの地平線までの夜景は最高。
　金比羅尾根は膝の限界に挑戦。
　街手前のコンクリ急坂にはシビれたけど、最後は走ってフィニッシュ。

§装備　△は不使用
¶走行用
公式地図
自作タイム表
サポーター（ダイソー普通タイプ）
△サポーター（キャンドゥバンドタイプ）
ストック（モンベル）
△ゲーター（サロモン）
指なし軍手（ダイソー）

¶安全衛生
△レスキューフィルム（ダイソー）
△テーピング（各種カット）
△テッシュ
エアサロンパス（試供25ml）
バンダナ
ウェットティシュ
△サロンパス（2枚）

¶衣類
トップス（アンダーアーマー）
パンツ（アディダス）
ソックス（アシックス133五本指）
レインウェア（モンベル）
△替靴下
△靴紐

¶電気機器
ライト×3（ジェントス・閃×1、ジェントス・デルタピーク×1、他×1）
替電池（ダイソーGiga-Max・単4×6）
iPhoneバッテリ&ケーブル（Buffalo2600mAh）

¶食料
レプレニッシュ1l⇒1.5l 250kcal すべて消費
300mlペット（水）×1 不使用
アミノバイタルジェル@100×3　300kcal 2消費
SAVASジェル@170×4　680kcal 2消費
shotz他@110×3　330kcal 不使用
おにぎり@170×3　　510kcal 2消費
ソイジョイ@136×1　136kcal 不使用
ウィダーバー@190×2　380kcal 1消費
飴類×6　120kcal 3消費（ブドウ糖タブレットのみ）
梅ぼし純 2粒消費

2706kcal中1380kcal消費

※ダイソー比率高！( ゜Д゜)