秋晴れの『下市山』膝の具合確認しに晩秋の里山歩き(^_-)-☆

2021年11月19日(金) [日帰り]

• GPS: 01:16
• 距離: 3.2km
• 登り: 256m
• 下り: 259m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:08
• 休憩: 0:07
• 合計: 1:15

距離 3.2km 登り 258m 下り 259m

10:05 みくりや清水登山口
10:41 10:48 下市山
11:20 みくりや清水登山口

天候

ス〜パ〜 秋晴れ (^^♪

アクセス

利用交通機関：

自家用車

【 アクセス 】
　福井市の日野川に架かる明治橋or日光橋〜下市地区へ
【 駐　車 】
　みくりや清水登山口前にP有り　7・8台は可能です
　満車時は路駐も可能です

コース状況／危険箇所等

みくりや清水コースも、ため池コースも整備は万全で
案内板も要所に設置されてます...感謝m(__)m

写真

11/19 10:09

《 お清水登山口 》

先週に膝痛を発症しちゃったけど、ほぼ痛みはとれたんで快晴の平日休は膝の具合確認で近くの里山へ...

11/19 10:10

《 お清水登山口 》

最近、福井で人気急上昇の里山・下市へ　登山口には子供達が描いた思われるモニュメントも...

11/19 10:10

《 お清水登山口 》

色々な情報を伝えたりする掲示板も設置されてて...

11/19 10:10

《 お清水登山口 》

その脇には地元自治会による名前の由来が表記された掲示板もあり...

11/19 10:10

《 お清水登山口 》

一番有難いのはアフターで靴洗いがバッチリ!!　と言った至れり尽くせりなんです!(^^)!

11/19 10:16

《 お清水コース 》

では膝の状態確認歩きスタート!!　福井も紅葉は里にも下りてき始めて青空とniceコラボ♡

11/19 10:19

《 お清水コース 》

『第一展望所』
遠望も霞が多いながらもバッチリなんですが、今日は広角レンズなんで微かに見える白山は写らない^^;

11/19 10:21

《 お清水コース 》

しかし見上げる木々は広い範囲でgood♪　しかしファインダー無いミラーレスカメラなんで老眼にはピン合わせが辛い(笑)

11/19 10:27

《 お清水コース 》

『第二展望所』
登りでは膝の痛みも無く、みくりや清水コース中間点になる展望所に到着...

11/19 10:28

《 お清水コース 》

この展望所のお目当てはモミジ

11/19 10:28

《 お清水コース 》

多分、地元の方々が植えられたと思うですが何本かあり...

11/19 10:28

《 お清水コース 》

スーパー秋晴れのお昼前では降りそそぐ陽射しに...

11/19 10:28

《 お清水コース 》

綺麗に紅に染まった葉がメチャ素敵です(^^♪

11/19 10:30

《 お清水コース 》

上ばかりに気を取られてましたが足元は落葉のカーペット　サクサクと踏み音も心地イイ♬

11/19 10:34

《 お清水コース 》

それでも季節は「秋」　見上げるコナラの葉も色が移り変わり...

11/19 10:40

《 お清水コース 》

中には黄金色に輝て深まっていく秋を楽しませてくれましたよ!(^^)!

11/19 10:45

《 お清水コース 》

市街地から近くって標高が260mと低いんですが森は豊かな下市山なんです!!

11/19 10:48

《 お清水コース 》

第一階段・第二階段と登りfukuizinnさん達お手製の泥濘を避ける木橋をを過ぎれば...

11/19 10:48

《 下市山 山頂 》

山頂です　あぁ!!　老眼アルアルでモニターだとピント確認しないからボケてま〜す(笑)

11/19 10:48

《 下市山 山頂 》

kumasuzu2さん達の呼びかけ効果も絶大で整備のクラウドファンディングは大成功でした!(^^)!

11/19 10:49

《 下市山 山頂 》

『福井市市街地』
晴れ渡った秋晴れなんで遠望を撮るも...

11/19 10:49

《 下市山 山頂 》

『白山方面』
やっぱり広角単焦点だと遠望はザンネン賞(笑)　目視だと白山見えてるんですが

11/19 10:49

《 下市山 山頂 》

山頂では、fukuizinnさんお手製の椅子に腰を掛けて...

11/19 10:50

《 下市山 山頂 》

『山バナナ』
今日はスッキリと晴れ渡った秋空と共に(^_-)-☆

11/19 10:56

《 ため池コース 》

バナナで小腹を満たしたら不安な下り　少し急なため池コースから下ります...

11/19 10:57

《 ため池コース 》

急な階段だとピリッ!!　っと痛み出るんですが...

11/19 11:02

《 ため池コース 》

色付いた木々に癒されたり励まされたり...

11/19 11:08

《 ため池コース 》

足元を確認すれば良く整備された垂木　面取りする丁寧さが歩く方を思いやっていますね!(^^)!

11/19 11:13

《 ため池コース 》

すると整備されてる方が!!　fukuizinnさん??　いゃいゃ他の方でした　本当に整備ありがとうございます!!

11/19 11:16

《 ため池登山口 》

地元の有志がイッパイ整備されて愛される下市山、やっぱりイイ山ですね(^_-)-☆

11/19 11:18

《 下市山 麓 》

『ため池』
後はため池⇒お清水へ市街地歩き...

11/19 11:25

《 下市山 麓 》

余りの陽射しにチョッと自撮り(笑)なんぞしたり...

11/19 11:25

《 下市山 麓 》

微かに望める白山を愛でます(^_-)-☆

11/19 11:26

《 下市山 麓 》

『白山・別山』
でも白山は、広角レンズじゃ見えないので切取ってみましたm(__)m

11/19 11:27

《 下市山 麓 》

そんな下市周回も一時間半弱で終了!!　クルマを15分ほど走らせて自宅で昼飯だぁ〜!!

撮影機器：

NEX-5N SONY

感想

とし0113

大谷選手がMLBアメリカンリーグMVPを獲得!(^^)!
そんなnewsを聞きながら車を走らせ近くの里山へ
先週末に突然見舞われた膝痛の回復状況を確認しに
スカッーと晴れ渡った平日休にGO!!!!!

秋も深まり北陸・福井も里でも紅葉は終盤戦
しかし青空とniceコラボした終わりかけの
木々の葉も鮮やかな色合いを出してくれて素敵でした♪

そして...膝ですが
登りでは痛みは無かったんですが下りでは(>_<)
特に急な階段だとチョット痛みが出ちゃいました
ぼちぼちと身体を労わらないといけない歳なんですねぇ
還暦を過ぎちゃうと^^;

コメント

ibuki89

気軽に歩ける ナイス里山〜

トシさん こんにちは。
先ほど ちょっとのウォーキングだけで汗〜💦💦
暖かい日も今日までで明日から冬型の天気に変わる
みたいですね

近くに 眺望も良く ちょっと汗をかけるナイスな里山。
見事な紅葉と サクサクの落ち葉の絨毯の
登山道・・地元の方のボランティアで守られている
素晴らしい里山ですね(^^♬
自宅へ帰ってのランチ・・美味しかったのでは(*^-^*)

とし0113

ibuki89さん、コメントありがとうございます

春には歩いて行った下市山です🚶
そぅ!!　地元の有志の方々がボランティアで整備
安全&安心して歩けますから
ファミリー登山👨‍👩‍👦‍👦に最適で
最近は急激に人気が高まりましたよー(^_-)-☆
そんな下市ですから寒暖の差の激しさで
痛み出した僕の膝
その状態確認には最適でした!!
もちろん深まる秋も里山にしては素敵な森🍁がある
下市で青空のもとで楽しめました(^^♪

akone1107

toshiさん こんばんは
膝の具合はどうですか？
登りは調子良くても、下りが怖い💦特に階段は怖いですよね😭
無理せずにお大事になさって下さいね🍀

下市山はとても良さそう♪整備して下さる方の存在があるから、安心して登れますね✨
toshiさんのおかげで福井の山を知ることが出来てます😊

緊急事態もあけたので、この年末は2年ぶりに帰省の予定。いつか、toshiさんhiroさんとコラボ出来たら嬉しいんだけどなぁ🍀

とし0113

akone1107さん、ご心配ありがとうございます

歳なんですねぇ〜(笑)
何故か急に痛み出した膝痛で不安もありましたが
湿布とストレッチで90数％は戻った感じでしたが
....下りですね　不安材料は^^;
でも、無理しなきゃ時間と共に回復しそうですよ(^_-)-☆

で帰省ですが...2年振りに
僕も何時かは・必ず!!
akoneさんとコラボしたいと思ってました!!!!!!!!!!
叔父様ご夫婦と供に福井の山々歩きたいですから
是非にご一報を(^_-)-☆
...因みに女性に連絡するのが苦手なシャイじじぃtoshiです(笑)

akone1107

toshiさん
では、コラボの際には私からお声掛けしますね👍
…物怖じとか遠慮とかと無縁なakoneより（笑

とし0113

akone1107さん
はぁ〜い　呼びかけヨロシクです
年末ですと知ってるとは思いますが福井は雪がチラチラ
気を付けて帰省してくださいね(^_-)-☆

fukuizinn

toshiさんこんにちはですかね、でも
もう外は暗くなってきました。
ため池道をtoshiさんが歩いている頃、
奥さんと今日は下市でお昼食べようとお清水口に着いた頃でしたよ❕
「膝を痛めたって」
年齢を重ねるといろいろと出てきますね。
山キチの人は特に膝を痛める人が多いですが、ほとんど人は山に復活
して山に戻っていますから焦らずゆっくりとなおしてださいださい。
但し、原因は医者にしっかりと診てもらいハークしてください。
でないとまた痛めてしまいますから、
僕の時は4病院をはしごしましたよ。

ところで僕の車は7月に入れ替えました、軽の商業バンを二人車泊できるように
いじりミニキャンピングカーのようにして、奥さんとキャンピングを
時々楽しんでいます。

それと下市山宣伝して頂きありがとうございます。

とし0113

fukuizinnさん、何時も整備ありがとうございますm(__)m

突然発症した膝痛、翌日に暖めたり湿布したりと
していたら幾分和らぎましたが不安はイッパイ^^;
このまま続くようでしたらアドバイス通りに
我が家近くの「骨切り」名医が居る病院に受診いたします

しかし、下市はやっぱりイイですねぇ〜
森が豊かですからどの季節に歩いても魅力満載
しかも整備されてて安全・安心!!!
ホンマに感謝いたしますm(__)m

ところでクルマ入替え!!
知合いも軽四を改造し車中泊仕様にし始めてます
皆さん山ライフ楽しむため色々やってますね
因みに彼のブログは↓
カテゴリーの「ハイゼットカーゴ」に記載してますよ
　https://fukuitrekking.blog.fc2.com/

kazu97

膝大丈夫？
toshiさん
こんばんは
平日登山ですか？
うらやましいですね。
秋晴れの下で里山歩き気分爽快でしょうか。しかし膝痛は少し心配ですね。当然下りで痛みがでるのはアルアルですが無理なさらずに膝労ってあげてください🤗

とし0113

kazu97さん、未だ起きてましたよー😎

晴れの平日休は妻の依頼だけこなしたら
後は…山でしょう‼
膝痛も多少はありましたが素晴らしい天気🌞
名残の紅葉も映えて僅かな時間でしたが
満足できるリハビリハイク出来ました
そしてアフターのお膝様
今の処は痛み出ず安心ですが
無理は禁物もつのお年頃(^^ゞ
日曜も無理せず嫁様と里山ハイク予定です✌️

わくなしメガネ

tosihiさん🎶こんばんは(^^)/
膝の具合は大丈夫でしょうか？
自分も膝は何度も患わっているのでお気持ちよくわかります😌
結局、無理したり、それ用のサポーターで紛らわすよりも安静にして直すのがいいのかなあとも思います😊

先日、自分も腰痛を患ってしまい安静を余儀なくされています😓

またtosihiさんが全快された際は綺麗な写真楽しみにしています✨🎶
お疲れ様でした(^^♪

※ヤマレコもコメントと返信がいい感じになりましたね👍

とし0113

wakunasimeganeさん、おはようございます

加齢で以前から下りの時はチラチラ出てた膝痛
先週は今迄で一番強烈でした😱
仰る通りに「安静」が一番ですね👊
今は平常ではほぼ痛み無しなんで
下市で確認でしたが下りで少し痛み😌
無理はいけないなぁ　と思いましたよー
雪山本番までに全快してもしいもんですね✌️

ぶえなびすた

お疲れさまでしたm(_ _)m自分もこの前20年ぶりくらいに下市山に登りましたがすごく登りやすいようになっていましたね♪子供でも登りやすいように段差も小さく親子で登るには良い山だなと感じました。トシさんは膝を痛めてしまったと(>д<)リハビリにも良い山ですね(^^)dもう高いお山はシーズンオフに入ってきてますし里山でリハビリ頑張ってください(^_^)vお大事にm(_ _)m

とし0113

buenavista2さん、コメントありがとうございます

加齢か??　ストレッチ・運動不足か??
先々週の木曜か金曜に突然に膝がピキピキ
そんな状態で先週はリハビリウィークで山はお休みしましたが
状態も回復気味だったんで下市で確認してきました
結果は、この日は下りが鬼門でした^^;
でも文殊では...あちらの方で返信しますね

そして仰る通りに下市の整備って歩く人に配慮してますよね!!
リスク出来るだけ無くそうとされてて幼児でも安心
そんな姿を歩く度に見かけてて仄々した気持になります

kumasuzu2

toshi0113さんこんにちわ☀️
膝痛出ると下山辛いですよね。
自分も膝痛出た時はどうしようかと思いました。ピリッと走る痛み困りますね。
白山の下りで出た時は距離長くってロキソニンで騙して凌ぎました。
整形外科行ったら、少し水有るね。って注射で体液？抜かれましたっw
今のところ再発していないのですが、下山はフルにモモの筋肉使って膝をカバって降りてます。
下市山はステップいっぱい付いたので、下山時に滑る事が減って老若男女に優しくなってるので、リハビリにちょうどいい感じかもですね。
是非是非リハビリがてら、いっぱい来てくださいませ♪

とし0113

kumasuzu2さん、おはようございます
福井人さん達と下市山整備ありがとうございます
傷者の僕ですら状態確認で安心しながら歩けましたし
子連れの方たちが多くって微笑ましく思ってます
低山・里山なんですが森が豊かな下市
チッチャな子も自然と触れ合って山好きになったイイなぁ
と感じてますよー(^_-)-☆

膝痛は、以前から白山とかで下り終盤では少し痛くなってましたが
今回のは、その痛みも箇所も違ってたんで戸惑いましたね^^;
下市でも下りでピリッって走ったもんだから速度落として
ストック重心で一段を両足づつて下りました(笑)