記録ID: 4200061
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ハイキング
近畿
9)賤ヶ岳・大岩山(JR木之本-JR余呉)2022/4/23
2022年04月23日(土) [日帰り]
体力度
2
日帰りが可能
- GPS
- 03:41
- 距離
- 9.2km
- 登り
- 438m
- 下り
- 415m
コースタイム
過去天気図(気象庁) | 2022年04月の天気図 |
---|---|
アクセス |
利用交通機関:
自家用車
|
写真
感想
低山のハイキングは糖尿病対策の切り札。運動療法の一つとして取り組んでいます。病気なのに食べていいのかと疑問を持たれる方もおられるかと思います。
でもね、ちょっと考えてくださいね。焚き火をするには火種と燃料が要りますよね。糖尿病も同じです。動きつつ高カロリー行動食を食べて、脂肪というもっと高カロリー燃料を燃やせば、筋肉質になって痩せます。
今回のコースは賤ヶ岳の山頂以外では、ほとんど余呉湖は見えません。一度山頂まで登ったら、あとはほとんど下りです。下りのほうが筋肉に来ますからトレーニングとしては良いルートです。
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