記録ID: 4451462
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ハイキング
近畿
猛暑は水・塩分補給と休憩が大事!堀坂山、観音岳周回
2022年07月02日(土) [日帰り]
体力度
3
日帰りが可能
- GPS
- 06:21
- 距離
- 11.0km
- 登り
- 906m
- 下り
- 887m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 4:31
- 休憩
- 1:50
- 合計
- 6:21
距離 11.0km
登り 906m
下り 906m
7:26
7分
スタート地点
13:47
ゴール地点
天候 | 晴れ、弱風 |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2022年07月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
自家用車
7時半、空き多数。 |
コース状況/ 危険箇所等 |
適所に案内があり、踏み跡明瞭、部分的に急登もありますが、取り付くような所や特段の危険箇所は無いと感じました。 アブ、ヒル、蜂、付きまとうよな虫は見かけず。 |
写真
感想
連日熱中症警戒アラートが続く。
一週前、低山で水・塩分補給に失敗し、軽く脱水症になりかけた。
今回、体の状態をきちんと意識しながら歩いて、同じ失敗をしないか試してみよう。
行先は、前から気になっていた堀坂山第二駐車場から高山経由、雲母ルート合流へ。
天候(熱中症警戒アラート、弱風)、距離、累積標高は一週前とほぼ同じ。
結果、直射を避けて水・塩分補給、休憩たっぷりで、問題なし。
先週は直射区間が15分ほどあり、急な猛暑で体が慣れてなかった事が大きいかも。
まだ遠征まで一月半あるけど、うまくトレーニングしていこう。
◎コース定数
24 ※スマホのデータで計算してますので、正確ではありません。
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