富士山 吉田ピストン【浅間神社-剣ヶ峰-馬返し】

2014年07月06日(日) [日帰り]

• GPS: 12:49
• 距離: 32.6km
• 登り: 3,067m
• 下り: 2,481m

コースタイム

-[ 実際掛かった時間 (標準コースタイム) 区間短縮率]-

04:15 浅間神社−−−−−−−− -[ 1:29 (2:20) 64%]-
05:44 大石茶屋−−−−−−−− -[ 0:21 (0:30) 70%]-　
06:05 馬返し 14分休憩−−−− -[ 0:08 (0:20) 40%]-
06:27 一合目−−−−−−−−− -[ 0:18 (0:40) 45%]-
06:45 二合目−−−−−−−−− -[ 0:12 (0:30) 40%]-
06:57 三合目−−−−−−−−− -[ 0:44 (1:35) 46%]-
07:41 佐藤小屋 10分休憩−−− -[ 0:21 (0:35) 60%]-
08:12 六合目−−−−−−−−− -[ 0:32 (1:10) 46%]-
08:44 七合目 8分休憩−−−−− -[ 0:45 (1:15) 60%]-
09:37 八合目−−−−−−−−− -[ 0:43 (1:20) 54%]-
10:20 本八合目−−−−−−−− -[ 0:36 (0:50) 72%]-
10:56 九合目−−−−−−−−− -[ 0:17 (0:35) 49%]-
11:13 久須志岳 5分休憩−−−− -[ 0:43 (0:47) 91%]-　※途中でゲイター装着
12:01 剣ヶ峰 30分休憩−−−− -[ 0:54 (1:25) 64%]-
13:25 本八合目 江戸屋 36分休憩 -[ 1:03 (2:05) 50%]-
15:04 六合目 星観荘 22分休憩− -[ 1:13 (1:50) 66%]-
16:39 馬返し

歩行時間 10:19 ＋休憩 2:05 ＝全行程 12:24
標準コースタイム 17:47、短縮率(休憩抜) 58%、短縮率(休憩込) 69.7％
沿面距離：32.3Km、累積標高差(高度計) +3,025m、−2,423m

計画通りのペース配分だった(o^ ^o)

天候

晴れ(o^ ^o) 剣ヶ峰折り返し辺り？からガス・・・

アクセス

利用交通機関：

自家用車

start：北口本宮 冨士浅間神社
goal：馬返し（吉田ルート）

コース状況／危険箇所等

吉田ルートは、綺麗に整備されてて、危険個所はありません、、、
と言いつつ、下山時、もうすぐ三合目？辺りの岩場で転んで、
脚負傷（切り傷とアザのみ）と、右人差し指を剥離骨折しました、、、（T_T）

会社のビルに整形外科があって、突き指だろうけど、一応行くか、
とレントゲン撮ったら、綺麗に3本のヒビが入ってました。

いつから走れるんですか（TдT）！？と聞いたら、
1ヵ月は大人しくしててよ、悪化したら手術だよ！！
と言われたので、暫くはお散歩ハイクを楽しみます（T_T）

写真

当初の計画

水、食の計画

7/7 8:08

山頂まで行けるのか…
かなり緊張してstart！！

7/7 8:08

少し日が短くなってきた？
4時頃はまだ薄暗い

7/7 8:08

立派な鳥居が見えて
きました(´ω｀*)

7/7 8:08

とっても分かりやすい
案内あり！！

7/7 8:08

コレの前で5分程？
緊張解しタイム
(；´Д｀)

7/8 6:37

気持ちのイイ山道
ニヤける…(〃´∀｀)
とにかく顔がニヤける

7/7 8:08

各ポイントにこの案内板

7/7 8:08

馬返しまでは
鹿くらいしかいないし
ずっと爽やか散歩道♪

7/7 8:08

抜かれたって
いいのだ（＞＜）！！
マイペース！！！

7/7 8:08

お水 500ml 補給
残り3本とのことだった！！
水の補給はココと、下山途中に
8合目の小屋で、コーラ＆豚汁
だけで足りた^^

7/7 8:08

雲が下にある(゜Д゜;)
ビックリビックリ！！

7/7 8:08

この辺でかなり感動してる
泣きそうだった

7/7 8:08

もう何回も見ちゃう！！
(TmT)

7/7 8:08

6合目の賑わいっぷりにも
ビックリだった(￣O￣;)

7/7 8:08

なんか飛び込めそうな
感じがしてくる

7/7 8:08

小屋の多さにもビックリ！！
吉田ルートってスゲー！！

7/7 8:08

道もバッチリ整備
されてます^^

7/7 8:08

こちらでトイレ利用
来週辺りから女子トイレは
長蛇になるのかな！？

7/8 6:40

岩場も上りだと好き
゜+.(´∀｀*).+゜

7/7 8:08

歩きやすいとこになると
常に何か食べてたな…
高山病ってお腹空くんかなぁ
と本気で考えてた(-_-;)

7/7 8:08

ガスって展望なくなる
無くても楽しい(〃´∀｀)

7/7 8:08

わぁ雪だ雪だヽ(*´∀`)ノ
と多分口に出してたな…

7/7 8:08

ん！？なんか1人動きの
はえー人が・・・と思ったら

7/7 8:08

おぉ！qさんでした！！
手振っても気付いてくれず
少々恥ずかしかった(-_-;)

7/8 8:12

そして！！！
Mr.富士山 millionさん
やっと会えた(´ω｀*)♪

7/8 8:12

qwgさんが山頂で待ってて
くれてるんだけど、、、

7/8 8:12

最後までそこそこマイペース
に登れて満足。*(〃´∀｀)・.。

7/7 8:08

山頂からの雲海
フワフワして綿菓子みたい
゜+.(´∀｀*).+゜

7/8 6:43

ここでの休憩は
そこそこにして、qさんと
剣ヶ峰までのんびり歩く

7/7 8:08

qさんこれ見て滑りたいなぁ
とか言ってた(￣O￣;)

7/8 8:12

テンション上がりまくりで
喋りまくっていた、、、

7/7 8:08

アイゼンは不要だと思うけど
雪はそこそこあります
御殿場の方はヤバそうな模様！

7/8 8:12

上りオンリーのため
珍しく汚れてない！！

7/7 8:08

剣ヶ峰到着(o^ ^o)
qさんもお初だそうです

7/7 8:08

お鉢が見渡せる^^

7/8 6:44

日本最高峰
嬉しい(*´ー`)

7/8 8:12

足首太いし足もデカいのに
Sサイズのゲイターなんて
買ってしまい痛い…(-_-;)

7/8 8:12

吉田、ブル道で下山
ここから下りだけだと
思うと滅入る(TдT)

7/8 8:12

qさんに走りっぷりを
見てもらい、笑われながら
ご指導いただく…(-_-;)

7/7 8:08

とにかく凄いガス！！

7/8 8:12

ドタバタ下りだったけど、
剥離骨折したけど、富士山が
大好きになった1日だった
:.゜ヽ(´∀`。)ノ゜.:。

不便な右手

撮影機器：

DSC-W380 SONY

SH-01F SHARP

感想

horiko

私は、qwgさんから山中に捨ててこられてもやむを得ないような
我儘ゾンビー女になりながらも、やっぱりロングが、好きで好きで大好きで、
展望も花も鳥のサエズリもいらないので、とにかく長く歩きたい・・・
ま、晴れててくれれば1番いいに決まってるケド・・・

しっかし、このままでは、ただ好きだからといって、
ガムシャラに歩きまくって、下手過ぎな走りも交えたりなんかして、
膝か腰を壊して、ロングなんかやれなくなる、のがオチ(TдT)

のような気がするので、バカな頭でそれなりに考えました、、、
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■50Km超ロングで後半ヘバるようになった原因
1. 膝の痛み
下り方が下手過ぎて（足の置き方、姿勢、歩幅、、、等々）負担を掛けている・・・
2. 土踏まずとカカトの間辺りの腫れ
ふくらはぎのハリが起因となってる模様・・・
3. ペース配分がメチャクチャ
気分とペースが直結してるからね、、、

■対策
1. 暫くロングはしない、歩き方とペース管理の特訓
2. 日々のケア（マッサージ、食事、過去山行振り返り、他）
3. 我慢の心、負けず嫌いの気持ちは捨てる、70％で十分、身の程を知る

ほんとは、millionさんとか、qwgさんのような浮き沈みしない精神力が
欲しいんだけど、これはかなり時間掛かりそうだから、追々と、、、

とはいえ、やっぱりのん気で元気なハイカーでありたいので、
トレーニング100％ハイクになるのは嫌で、歩きたいとこを歩く、
行きたい山に行く、出会いは大切に、、、っていうのも必須！！
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という訳で、富士山(*´∀｀)♪

私の最高地点は、金峰2,599mなので、それ以上は初体験で、
高山病にどの程度なるのか？？っていうのも知りたかった。
結果、登りは全然大丈夫。下山の本八合目あたりで、
頭がちょっと痛いような、、、気がするかなぁ、、、くらい。

でも、0合目からゆっくり登ったし、呼吸に気を遣ってたのもあるかな？
水、行動食、アミノ酸、塩熱サプリ、梅干、いつも摂り忘れがちなのも、
予定通りにバッチリ摂取。ちんたら歩きのおかげで、終始、胃腸も元気で、
最後まで甘味も美味しく食べれて、モリモリ食べてたら、下山一緒だった
qさんによく食うなぁと言われたので、むしろ摂り過ぎか！？(-_-;)

とにかく今回は、心拍160bps以下で登る、どんなに気分が上がっても我慢・・・
トレイルランナーに抜かれても気にしない、、、マイペースマイペース・・・
ゆっくり、ゆっくり、millionさん戦法、、、とブツブツ言いながら、
どんなに走りやすそうなトレイルも、一度たりとも走らず、小走りすらせず、
馬返しまでは全然人もいなくて、まったりハイキング♪

馬返しから、トレイルランナーの方々に抜かれまくる。
それでも心拍に気を付けて（と言っても気抜くと170超えてた^^;）
いっぱい酸素取り込んで、大福とかおにぎりをモシャモシャ食べて、
ニタつきながら、佐藤小屋到着！！この辺でかなり感極まってる！！

millionさんが八合目の途中で待っててくれて、その姿を見付け、この時ばかりは
思わず走った(〃´∀｀)後ろに迫ってきてたqさんをちょっとだけ待って、3人合流。

で、qwgさんは、いくら何でも遅過ぎだろーが！！とまったりハイク続行中の私に
痺れを切らして、先に。millionさんは、須走で下山するそうで、分岐のところで、
ブル道から御殿場ルートへ行く解説を、丁寧にしてくれました( ノω-、）

計画では、吉田（浅間神社）〜お鉢丸々一周〜御殿場（宝永山寄る）+双子山ピストン
だったけど、結局酷いガスで、吉田ルートで下山、、、
でも、そのおかげで、qwgさんから下りの走り方を教えてもらえたから良かった^^
（全然習得できてない、上に、岩場ですっ転んで、また脚負傷＆指はく離骨折だけど・・・）

のんびり登ったおかげで、下山も最後、走る脚が残ってたし、どこも何も痛くないし
（指は少々痛いが^^;）いつもより短時間だったのもあるけど、初富士山は、
終始ハイテンションで楽しく登れた.。*(〃´∀｀)・.。*

初の雲海には大感動で、とにかく登りが心地良く（下りは相変わらずドタバタ、、、）
また行きたい(´ω｀*)！！突き指だと思ってたので、土曜、吉田でタイムアタック、
日曜、御殿場と須走、、、と妄想してたけど、一昨日夜（7/7）整形外科でその計画は
打ち砕かれた、、、無理しないで、天気みて富士山麓をウロウロしようかな（T_T）

コメント

shigetoshi

軽いけがでよかったですね
horikoさん、こんにちは。

富士山初登頂おめでとうございます。
そして雲海に感動する気持ちの新鮮さに、こちらも感動しました

歩き方いろいろ考えているんですね。
ゆっくりペースとのことでしたが、それでもじゅうぶん早いじゃないですか
私の3年前に記録と比べてもそれほど差がありません。
（下りは結構差があるけど ）
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-132168.html
私は、9合目あたりでは太ももが張ってしまって全然体を持ち上げられず。
最後はダブルストックで腕力で登りましたが、horikoさんは普通に歩いて登れた
ようで、さすがは登りのhorikoさんです

疲れていると、転んだ時のリカバリーもうまくできなくて
打ち所が悪く大けがしたりしますので、指程度でよかったと思います。
養生して早く良くなってください

horiko

Re: shigeさん、ほんと手の指で良かったです(T_T)
脚だったらどうやっても山は暫く断念ですからね、、、

実は御殿場で下山予定だったので、shigeさんのGPSログを
頂戴しました！！ありがとうございました♪

初雲海にはもうほんとに、うぉぉぉぉって感じでした（＞＜）！！！
山で見る景色は、空が1番好きなんですが、見上げてた雲が下に！！
（当たり前だけど^^;）shigeさんはお花を見てこういう気持ち
なんだろか〜、と考えてました(*´ー`)

ペースは遅めで、トレイルランナーのお兄さん方にガンガン抜かれましたよ！！
片手使えないので、暫くはストック無しでのんびり歩きです･･･
指が治って、もうちょい高度慣れしたら、タイムアタックもしたいです^^
下りは遅いくせに、ギャーギャー言いながら転びまくる、
まぁとにかく酷いもんです、、、(-_-;)

ゲスト

富士山。
登頂おめでとうございます！
ステキです！

horikoさん　こんにちは！


だけど~
人差し指大丈夫ですかあ？？


早く治りますように！

ムリせず、富士山麓
ウロウロしてくださーい！

horiko

Re: eima さん、痛みは無いので大丈夫ですが、、、
非常に不便です(T_T)
仕事も家事も、倍は時間掛かるし、料理も洗い物もできず、
お風呂も着替えも、旦那さんに手伝ってもらってます^^;

なるべく早く治したいので、無理はしません、、、（＞＜）
ありがとうございます！！

kan-chan

富士山初登頂おめでとうございます。
horikoさんこんばんは！登頂おめでとうございます。
僕も昨年ツアーで登りましたが、マイペースで登れないので
きつかったのを思い出します。でもいい思い出として残ってます。

horikoさんは今回はほんと自分にブレーキをかけながら、マイペースに
心がけたんですね！エライッ！なかなか難しいですよね！

指、早く治るといいですね！
これからもがむしゃら でなく、マイペースを心がけると楽しいかも！
また、レコ楽しみにしています。

僕も一度はツアーでなく 行きたいです。

horiko

Re: kan-chanさん、ありがとうございます(´ω｀*)
山頂まで行けないかもっていう不安も抱えつつ、
ドキドキしながらでした(-_-;)
思ってた以上に高山病なく、気持ちよく歩けて良かったです♪

ツアーは自分のペースで登れないのが厄介ですね（＞＜）
私は下りがギャーギャーうるさいので、周りの人に迷惑となりそうで、
ツアーは止めといた方がよさそうです^^;

怪我もしたし、暫くはスピードはひとまず置いといて、
マイペース登山して、他の部分の技量が身に付けばいいなぁ
と思います(o^ ^o) kan-chanさんにも今度は富士山で会えますかね♪

kenbo

おおっ！
こんばんは。

乾徳山の髭剃岩の手前で見えた富士山に、皆様がアタックされていたのですね。
時間的には、七合目〜八合目でしたか。

かなり目を凝らしていましたが、qwgさんもhorikoさんも残念ながら見えませんでした。せっかくお二人に負けじと緑色のシャツを着ていたのに…。

骨折は早く治るといいですね。
私も突き指だと思っていたらマレットフィンガーで、一ヶ月半も山行はお休みでしたから。

お大事になさってください。

horiko

Re: kenboさん、乾徳山！！
って私が怪我がなくても尻込む岩と鎖の恐ろしい山
（かなり勝手な私のイメージ^^；）ですね(￣O￣;)！！
でも富士山が綺麗に見えそうですね〜♪

私は山道具は着るものも含めて沢山持ってないので、
毎回同じ緑Ｔシャツです^^；

マレットフィンガーも痛そうです、、、
私も突き指だと思って、転んだ後、その指をグリグリいじって
走って振動を与えてしまったことで、悪化させた模様です(-_-;)

masa25

初登頂おめでとうございます^^
こんばんは。おひさしのコメントです^^

富士山、初登頂、おめでとうございます^^

指、大丈夫ですか？
足でなかったのは不幸中の幸いと言うか…

浅はかな私は、｢指だったら手を使わないような所なら大丈夫じゃないの？ 」と一瞬考えてしまいましたが…そうもいかないですよね…(T_T)
右手の人差指だと日常生活にも不便がありそうですし(ToT)/~~~

カルシウムしっかりとって、早く治って、パワーアップしたお姿を見るのを楽しみにしています。
お大事にしてくださいね。
(と言いながら、来週あたりにレコ上がってそうな気がしないでも… ）

horiko

Re: masa25さん、お久ですヾ(*´∀｀*)ﾉ゛
初富士山だし、初骨折でした^^;
痛みはないのでそこは全然平気なんですが、
仕事と家事にはかなり影響大です（＞＜）

私も浅はかなのか？（笑）整形外科では、走ってもいんですか！？
→ダメ！！何言ってんの？？と叱られ、、、
→じゃあ歩くのは･･･
→いいけど悪化させたら手術だからね！！！と言われ、
会計待ちの間は、地図見て手を使わないルートを
検討してました･･･(-_-;)

いちお、天気次第ですが、今週末も富士山予定です^^
山頂までは無理かもしれないけど･･･

mattsoo

残念でした
horikoさん、初富士登山おつかれさまでした。
今回は行けなくて非常に残念でしたが、このルートだと30kmオーバーなことを今更知って、行かなくて良かったと思っちゃいました
危うく自己最長記録になるところでした

最近はスーパーロングばかりで近寄りがたい雰囲気がありましたが、horikoさんのまったりペースは親近感が持てます
じっくり景色を眺めたり、山頂でカップ麺やコーヒーを嗜むのもいいものですよ

horiko

Re: mattsooさん、私も残念でした（T_T）
富士デート登山（笑）計画中はドキドキでしたが
単独になって別の意味でドキドキでした(-_-;)

計画段階のお鉢丸々、引き返して御殿場、宝永山、双子山、
とやり切れてたら、40Kmいってたかなぁ^^;

スーパーロングもあれだけヘバっても、またやりたいです（＞＜）
それに向けて、暫くはのんびり歩きます、、、
骨折はいい機会だったかもしれません^^;

今回は小屋で、豚汁飲めて楽しかったです！！
山頂でのんびりカップ麺とかコーヒー登山にも興味深々です(〃´∀｀)

million

million戦法
horikoさん、こんばんは。

初 おめでとうございます。
horikoさんがペース配分身に付けたら、鬼に金棒だね。
それに下りの技術まで習得したら・・・
考えただけで恐ろしいです。

＞ゆっくり、ゆっくり、millionさん戦法
よく「ローペースで長く歩く」と言われますが、自分ではミドルペースだと
思ってるんですよ。
周りが速すぎなんです。

指、お大事に。

horiko

Re: millionさん♥どうも(´∀｀*)
七合目あたりからは、millionさんのことで頭いっぱいでしたよ（笑）
しかし、あの挙動不審っぷりを見られてたとは恥ずかしいです…(-_-;)

私の下りの遅さ＆下手くそさは、どんだけ上りで頑張っても、
ペース配分身に付けても、カバーし切れないくらい重症なので、
金棒になってくれるかなぁ･･･(TдT)

確かに、みんな速いです･･･^^；
millionさんも含めてですよ！！！これは、丹沢24Hでお会いした時も、
安倍東の時も、いつも思います。ヒタヒタと速いです、、、
私はドタバタ歩きから、なかなか脱することができません･･･

lesbourgeons

とても良いレコですね。
horiko さん、こんばんは。

富士山、とても良いですね。
初登頂もおめでとうございます。
指のことはありましょうけれども、ペース良く、景色良く、富士山へ。

富士山と言えば、あまり良い思い出がないのですが、レコを拝見して、やっぱり行ってみたくなってまいりました!!

また、指は早く治ると良いですね

horiko

Re: lesbourgeonsさん、ありがとうございます^^
富士山の良さは、眺めてるだけじゃ分かってなかったです、、、
まだ吉田ルートをピストンしただけですが、
他のルートも早くモリモリ歩きたいです^^

ペースもこのくらいが丁度いいですね^^;
ガツガツ登ってたら、高山病になってたかもしれないし、、、

良い思い出ないんですか（＞＜）！？
是非、また行って今度こそ良い思い出を、、、^^;

指は早く治したいので、あんまり無茶しないように・・・
と思ってます(-_-;)

しょいとも

開眼？
horikoさん、おじゃまします＆ごぶさたです^^

「3. 我慢の心、負けず嫌いの気持ちは捨てる、70％で十分、身の程を知る」
コレ、とても大事だと思いますよ。なんだかこんな言葉をずっと待っていたような気がする^^;
より一層山歩きを楽しく、そして身を助けてくることでしょう

Go horiko go!!

horiko

Re: Tomosatoさん、どうも(o^ ^o)
私のお間抜け山行を見守りながら（と勝手に思っている・・・）
待っててくれたんですね（T_T）負けず嫌いで乗り越えたものも
ありますけど、山でのソレはリスクの方が大きいかなぁ^^；

自分が歩きたいところを、自分のペースで歩こうと思います(*´ー`)♪

onken

こんなのどうですか？
3000m越えが富士山とは・・・
僕も3000越えはしているけど、日本一、世界遺産とはちょっと差がありますからね。

ロングがしたい。。。けど、足腰に負担がかかってしまう。。。
ということでしたら、こんなんどうでしょうか？
http://outdoor-ld.jp/lta/

都心からだと、かなり遠いので難しいと思いますが、
アップダウンは比較的少ないので、無理はかからないかと・・・

山に登ってナンボと思っていましたが、加藤則芳氏の話を聞いてからは、
信越トレイルは歩いてみたいって思いました。

まだ、何も考えていないんですけどね・・・

日本のトレイル飽きちゃったら、
「アパラチアン・トレイル3500キロ」
なんて、どうです？

horiko

Re: onkenさん、ありがとうございます^^
同じ3,000越えだったら、富士山よりも、onkenさんが歩いてる
北アルプスの山々の方が、ずっと難しいと思いますよ(>_<)！！
富士山も、積雪期とか、他と縦走するとか、実線以外だと大変だろうけど､､､
景色もアルプスのが良さそうだなぁ､､､北アルプスは、未だ憧れのままです^^;

すごいロングトレイル紹介してくれましたね（笑）
私、まだ100Kmもやれてないので、200とか350とか(゜Д゜；)
ビビりました！！！やるなら1泊2泊はせねば（＞＜）！！

加藤則芳さんの「歩くこと自体が人生」っていう言葉が好きです^^
優しい顔の方ですよね。アパラチアン・トレイル3500kmはすごい偉業だけど、
この人のすごさは、多分、病気の事も含めて、そういう偉業で培われたのかも
しれないけど、なんだか全てを包み込むような人柄だなぁ、、、
とインタビューの記事とか読んでて思いました^^