記録ID: 485941
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トレイルラン
甲信越
兜山駐車場_大蔵経寺山_棚山
2014年07月20日(日) [日帰り]
体力度
4
1泊以上が適当
- GPS
- 05:19
- 距離
- 19.9km
- 登り
- 1,383m
- 下り
- 1,381m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 5:03
- 休憩
- 0:17
- 合計
- 5:20
天候 | 曇り、、、山頂で雨! |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2014年07月の天気図 |
アクセス |
写真
撮影機器:
感想
棚山山頂付近で雨、、火照った体には心地よい。
DIST...19.9 Km
TIME...5:08:09
平均時速...3.87 Km/h
%FAT...44%
消費エネルギー...2,313 Kcal(燃焼脂肪 319.2g)
脂肪消費時...0:00:58[time/g]
HR_MAX.160 BPM(割合_83.8%)
_avg.133 BPM(割合_69.6%)
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