高尾山-陣馬山

2022年12月03日(土) [日帰り]

• GPS: 04:58
• 距離: 38.9km
• 登り: 2,134m
• 下り: 2,133m

コースタイム

5時間 40km D+2,000m
03:20 高尾山口駅
05:13 陣馬山
06:00 陣馬登山口の自販機
07:35 城山
07:50 大垂水峠
08:20 高尾山口駅

水1L, ブドウ糖120g

天候

くもり

アクセス

利用交通機関：

自家用車

その他周辺情報

風呂は極楽湯 土日祝日1,200円

写真

12/3 5:14

空気は澄んでいて夜景が綺麗

12/3 5:14

今日のJIMBA

12/3 5:51

今日のコンポタ

12/3 7:49

晩秋~初冬の山が好きだ

12/3 9:26

紅葉が終わったので人は減っていた

12/3 8:26

風呂入るために来ている

今日の取得経験値。平均心拍数が140bpmを超えるとロードをジョグっているよりもキツい。

撮影機器：

iPhone 13 Pro 256GB SIMフリー Apple

感想

pakumin

今日も元気にHome Takaoへ。前回と同じく陣馬山から落合に下りて、登り返して大垂水峠からロードで帰ってくる。関東地方は今年一番の冷え込み。年末並みらしい。ビビッて長袖で外に出たがそんなに寒くなかった。雲が多いからだろうか。どうせ暑くなるだろうから半袖で出発。稲荷山を登り始めると大腿が張っていて重い。先週の疲れが抜けきっていないのか。なんだか息も苦しいし。今日はタイムは無理かと思ったが陣馬山には1時間53分で着いた。今まで何度も陣馬山に来ているが駅から2時間を切れたのは初めてだった。ベスト10分更新。苦しさは変わらないが速くなっていた。やはり奥駈を乗り越えた身体は一味違う。この調子で年末にピークを持っていこう。

落合の自販機でコンポタ飲んで明王峠登り返し。今日は出発を遅らせたがペースが早かったので暗い時間が長く、なかなかヘッドライトが外せなかった。朝早いおかげで城山まで会った登山者は5人くらい。主稜線もめちゃ快適。大垂水峠からはロード軽快に飛ばして、ぴったり5時間で高尾山口駅に戻ってきた。これは本当に良いコースだ。このくらいの短時間高強度でシャキッとイイ汗かいて、空いている極楽湯でのんびりしたら午前中に帰宅して午後からやることやる。もうずっとこれがいいなあ。