記録ID: 5290002
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無雪期ピークハント/縦走
甲信越
【山梨100】大蔵経寺山・要害山(石和温泉駅〜甲府駅)
2023年03月20日(月) [日帰り]
体力度
3
日帰りが可能
- GPS
- 07:37
- 距離
- 16.9km
- 登り
- 955m
- 下り
- 933m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 6:21
- 休憩
- 1:16
- 合計
- 7:37
距離 16.9km
登り 955m
下り 949m
11:40
12:04
8分
鹿穴南鞍部(昼食休憩)
15:52
甲府駅
■所要時間:7時間37分
■歩行時間:433分(小休止を含む。昼食休憩を含まず。)
■距離:16.92km
■累積標高差:+1000m,-990m
■行程量:33.84+20.0+9.9=63.74P(31.87EK)(★★★)
■ラップタイム:6.79分/P, +331m/h(マイペース登高能力:ランク掘
■脚力:4.40EK/h, 8.80P/h
■エネルギー(ルート、コース)定数:433x0.03+1.0x10+0.99x0.6+16.92x0.3=28.66
■山のグレーディング:3B
■消費カロリー:28.66x(79+(9.4+7.0)/2)=2,499kcal
※各指標の詳細は個人プロフィールで説明。
■歩行時間:433分(小休止を含む。昼食休憩を含まず。)
■距離:16.92km
■累積標高差:+1000m,-990m
■行程量:33.84+20.0+9.9=63.74P(31.87EK)(★★★)
■ラップタイム:6.79分/P, +331m/h(マイペース登高能力:ランク掘
■脚力:4.40EK/h, 8.80P/h
■エネルギー(ルート、コース)定数:433x0.03+1.0x10+0.99x0.6+16.92x0.3=28.66
■山のグレーディング:3B
■消費カロリー:28.66x(79+(9.4+7.0)/2)=2,499kcal
※各指標の詳細は個人プロフィールで説明。
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2023年03月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車
(帰り)甲府からJR |
コース状況/ 危険箇所等 |
■踏み跡をたどるような所もあります。 ■武田神社から甲府駅までの区間は、電車に間に合うように、半分だけ走っています。 |
写真
装備
個人装備 |
ザック
ザックカバー
ヘッドライト
携帯ラジオ
予備電池(単3単4)
替えメガネ
細引き3mmX10m
折り畳み傘
スパッツ
タオル
手袋
雨具上下
ツエルト
洗濯ハサミ4本
敷物用シート
携帯トイレ
サムスプリント
三角巾
パンスト
レスキューシート
ガーゼ
ハサミ
付箋
テーピングテープ
バンドエイド
消毒薬
綿棒
救急用手袋
ストック2本
カロリーメイト
おにぎり2個
カップ麺
武器セット
財布
保険カード
携帯電話
モバイルバッテリー
マスク
消毒用ジェル
飲料1.55L
非常用水0.5L
お湯0.75L
テルモス
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---|
感想
飛び石の間の月曜日に年休を取って、山梨の山に登りに行きました。青春18きっぷの2日目です。石和温泉駅から歩いて登れる大蔵経寺山から要害山に縦走するコースを歩きました。
桜の咲く季節になり、多くの木が花を咲かせていました。今日も、富士山は雲が邪魔をしてはっきりとは見えませんでしたが、晴れ渡った良い天気で、樹林越しに南アルプスの雪を被った高嶺を見通せました。
要害山から下山後の積翠寺からのバスが1日3本しかないため、甲府駅まで歩きました。
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