阿弥陀岳 7年ぶり

2023年06月18日(日) [日帰り]

• GPS: 06:48
• 距離: 12.9km
• 登り: 1,332m
• 下り: 1,329m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:58
• 休憩: 0:51
• 合計: 6:49

距離 12.9km 登り 1,332m 下り 1,329m

7:43 スタート地点
8:42 8:43 美濃戸口・舟山十字路分岐
9:03 9:07 御小屋山
9:43 9:44 不動清水
11:19 西ノ肩
11:25 11:27 西の肩（岩場）
11:30 11:57 阿弥陀岳
12:01 12:09 西の肩（岩場）
12:10 12:16 西ノ肩
13:05 13:06 不動清水
13:39 13:40 御小屋山
13:52 美濃戸口・舟山十字路分岐
14:32 ゴール地点

天候

晴天

アクセス

利用交通機関：

自家用車

舟山十字路　路肩にバイク駐車

コース状況／危険箇所等

森林限界まではとても歩きやすい

写真

先ずは南アルプスの北岳がこんにちはしてくれます

長い森林を超えると雄大な頂がそびえたつ

舟山十字路はこの尾根の先端かな」

大好きな赤岳

この山頂標は記憶あり

横岳は10年前位かしら

冬季4年連続撤退している硫黄岳

中岳を挟む赤岳は最高

赤岳頂上荘

南アルプス　手前は編笠と権現

中央アルプス

御嶽山

北岳アルプス全域

権現岳稜線

薄く富士山

西側赤岳稜線

感想

TIKI

こちらは7年半ぶりの阿弥陀岳となります。
前回は冬季登山でかなりの強風の中、寒さに耐えながら登ったと記憶しております。

一年程前から今年の春頃まで身の回りの事でいろいろ良しくない出来事があったり、持病が少し悪化したりと辛い時期が続かました。
あまり登山どころではない状態でしたが、ようやく心身ともに落ち着いたし、今後お休みも比較的取りやすい環境になりましたので、先月から再び定期的に登山を開始するようにいたしました。

強化ダイエット期間中で3ヶ月以内に5キロ減を目標にしてましたが、予定通り目標を上回る体重に戻せました。
個人的には登山と水泳はもっとも短時間で減量ができると思っております。

登山は平地歩きに比べ何倍もの運動量があり、全身を使った長時間の有酸素運動でカロリー消費も早いと感じます。有酸素運動で大事な適度な心拍数もゆっくりと長く調整しながら歩くことで体脂肪も燃やす効果があります。

もちろん食べ物も大事ですので、今回は山行中と下山後までは500カロリーに抑えました。
ほんとは300カロリーくらいだと思いますが、僕にはちょっと無理です（笑）

天候悪化によって４年連続で冬季の登頂に失敗している硫黄岳の夏登山を考えましたが、夏期は気軽に登れてしまうので、もう少し身体に負荷を掛けられる７時間行程の阿弥陀岳に決めました。

森林限界を越えてからの直登登りは辛いですが、今日は風も弱く天候も最高ですのでとても気持ちよかったです。

山頂からは北アルプス、御岳、中央アルプス、南アルプス、富士と富士五湖周辺の山々、湯沢方面の雪の残る山々も見えて素晴らしかったてす。

元気いっぱいになりました🤗

文面はかなりの殴り書きです。自身の記録としておりますので誤字脱字はあるかと思います。あしからず…