青梅駅〜日の出山〜ロックガーデン

2023年07月08日(土) [日帰り]

• GPS: 05:52
• 距離: 20.8km
• 登り: 1,570m
• 下り: 1,378m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:15
• 休憩: 0:38
• 合計: 5:53

7:25 JR青梅駅
8:03 8:03 梅の公園
8:07 8:10 琴平神社(取付点)
8:51 8:51 三室山
9:05 9:05 要害山
9:11 9:11 梅ノ木峠
9:26 9:26 高峰
9:40 9:40 竜のヒゲ
10:01 10:27 日の出山(大休止)
10:52 10:53 亀屋(鳥居前商店街)
10:56 10:58 御嶽神社(手水)
11:02 11:02 奥の院分岐
11:31 11:31 奥の院
11:42 11:42 鍋割山
11:52 11:52 鍋割山分岐
12:04 12:05 綾広の滝
12:13 12:18 ロックガーデン(かけ水)
12:28 12:28 天狗岩
12:41 12:41 長尾茶屋
12:52 12:52 表参道コース分岐
13:18 ケーブル下BS

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

電車

605-610新宿615-641立川647-718青梅

写真

7/8 7:23

今日は青梅駅スタート。
6:36着で計画したところ雨雲ズームで一時雨だったので1時間遅らせました。

7/8 7:25

7:25で24℃、湿度予報は88%。

7/8 7:34

万年橋を渡り吉野街道へ。

7/8 8:00

吉野梅郷へ左折し、

7/8 8:03

梅の公園、トイレあり。

7/8 8:06

林道を進み、

7/8 8:07

琴平神社の鳥居が取付点。

7/8 8:10

8:10で23℃。

7/8 8:12

杉林を上ります。

7/8 8:54

まずは三室山。

7/8 9:02

その先の皆伐帯。

7/8 9:06

ピークは要害山660m、ようやく風が通ります。

7/8 9:06

9:06で20℃。

7/8 9:08

この先辿る山々、左奥は大岳山？

7/8 9:11

梅ノ木峠。(振り返ったところ)

7/8 9:14

日の出山まで巻道がありますが、尾根を辿ります。

7/8 9:26

まずは高峰755m。

7/8 9:41

次に龍ノ髭768m。
この辺りから眠気が起こり力が入りません。

7/8 9:58

核心部を見上げて、(眠くてフラフラ)

7/8 10:01

日の出山902m。
すぐに草の斜面で仮眠、珍しく26分休憩。

7/8 10:46

やぎ。

7/8 10:55

御嶽神社門前。
茶屋でたまらずコーラ。

7/8 11:21

奥の院への鎖場。

7/8 11:31

奥の院1077m。

7/8 11:31

11:31で22℃。

7/8 11:32

西側は少し険路。

7/8 11:42

鍋割山1084m。

7/8 11:52

鍋割山分岐。

7/8 12:06

ロックガーデン、綾広の滝。

7/8 12:17

12:17で19℃、さすが冷涼。

7/8 12:17

5分休憩し、清流でクールダウン。

7/8 12:40

長尾茶屋、🍺あります。

7/8 12:52

当初は上養沢へ下り金毘羅尾根へ上り返し予定でしたが、カラダ動かず表参道から下山。

7/8 13:01

ケーブルカーを潜り、

7/8 13:19

滝本駅下のバス停でゴール。

7/8 13:31

下りとはいえ、さらに御嶽駅まで2.7kmロードの気力なく、バスの人に。

レースとのグラフ比較。
前半5kmのロード以外はかなり違ってました。レースの方が上り一辺倒でシャープな感じ。

撮影機器：

iPhone SE (第2世代) 128GB au Apple

装備

備考

サプリ500/600ml、麦茶600/600ml、コーラ350ml(茶屋)、炭酸水500ml
塩おむすび、ミニクリームパン3コ、塩熱サプリ3錠、(ジェル未摂取)

感想

Shindai1987

時間：5:15/グロス5:52、距離：20.8km、標高：最高点1062m/最低点168m、累積標高：上り1570m/下り1378m

次週出場のマウンテントレイル in 野沢温泉のイメージトレーニングです。
当初計画では七代の滝〜上養沢〜金毘羅尾根〜瀬音の湯で本番の+300mの上り返し&30K;を体験しようとしましたが、前夜睡眠4時間と高湿度の環境でヘタれ、ロックガーデンでのクールダウンをもって任務完了としました。

本番の制限時間は9.5h。コースは�＿浩�街5K、�¬嗅技�+1000m往復17K、�８佝淵蹇璽�&ラスボス+300m直登15Kの3パート。イメトレ�´△撚礁温�6hなので、��はイキオイで何とかなるっしょ。(お天気次第)