おおだ山

2023年08月27日(日) [日帰り]

• GPS: 00:59
• 距離: 2.3km
• 登り: 184m
• 下り: 165m

コースタイム

日帰り

• 山行: 0:41
• 休憩: 0:18
• 合計: 0:59

14:37 鬼沢八幡社
14:58 15:16 おおだ山
15:36 15:37 鬼沢八幡社
15:37 ゴール地点

写真

8/27 14:37

いつもの鬼沢八幡社から
こんにちは😃

8/27 14:39

長イィー階段ルートで。

8/27 14:52

思ったほど暑くない。

8/27 15:04

いつもの山頂。
市に展望台再設置の要望出してみようかな〜。
多分ダメだと思う笑

8/27 15:07

今日は私の行動食(夏山バージョン)をズラッと紹介してみようと思います😊
左からマグオン×4
ゼリー×2
メダリストのリカバリー粉ドリンク
プロテインバー
羊羹
魚肉ソーセージ
アミノバイタル、アミノフライト、アミノダイレクト(リカバリーサプリ)
経口補水液(粉ドリンクタイプ)
バファリン
アミノバイタルドリンク

8/27 15:11

山行前日に、1Lの水に粉ドリンク1袋と経口補水液1袋を溶かした混合水を仕込む。
そして500mlのナルゲンボトルとソフトフラスクに小分けして冷蔵庫で保管。
今のところ、足攣り対策はこれで完結してます。
味は〜…う〜ん…。
次はグリーンダカラに経口補水液を混ぜる予定😂
いろいろ試行錯誤してます😂

8/27 15:10

そして予備ドリンク。
計1.5Lで山行開始。
足りない分は山小屋で購入。
これは事前に確認します。

8/27 15:11

痛み止めのバファリンに、足攣り対策の芍薬甘草湯。
これは絶対必須ですな。
芍薬甘草湯、実は山で使ったことはなく、就寝中のこむら返りで大活躍してます😂
即効性があるようで、すぐ効く気がします。

8/27 15:09

先週の穂高縦走で実際に消費したのはコレだけ。
穂高岳山荘と西穂山荘で500mlの水を購入。
水分消費は計2.5Lでした。
ちなみに前日の夜食は炭水化物を大量摂取します。
ラーメンライスとか、とにかく腹一杯にします。
当日、出発前はサンドイッチ等の軽食にレッドブルグビッと。
大体いつもこんな感じ。

8/27 15:12

ジップロックにまとめてザックにパッキング。
レインや簡単なエマージェンシーキットもジップロックに収納してます。
ザックカバーは使いません。
雨が降らなくても汗がザックに浸水してくるので笑

8/27 15:13

あと、100均で買ったコレがすごく便利。
財布、スマホ、ヘッデン等を収納してます。
いろいろなサイズの物を常にストックしており、大きいサイズの物はゴミ袋として使ってます。
コンビニ袋だとすぐ穴が空くので😅

8/27 15:14

あとコレも笑
科学的根拠に基づいてと言いますか、これこそ究極の補給ドリンクだと思いますが😂

8/27 15:15

さて、帰りますか。
ってアレ？
こんな所にトイレあったっけ？
意外にも中はキレイでした。

8/27 15:29

いつ来てもイイ道。

8/27 15:35

下山完了〜😊

感想

しょんきち

夏山シーズンも後半に突入。
8月は帰省もあったりで2500km以上も車で移動。
流石にシンドイ😅
9月は平日休みが増える予定なので、無理に遠出することもなかろう。
ってな感じです。

行動食は季節によって量を変えてます。
ペットボトル1本も消費しない冬が最も少ないかな。
マグオンが最後の切り札的な感じで、アミノバイタルドリンクはオールシーズン通して必ず1本ザックに入れてます。
美味しいので笑

羊羹、プロテインバー、魚肉ソーセージはいつも残るので、家で小腹が空いた時のオヤツになってます😂

コメント

パウパウ

メダリストどうですかー？カフェインを適宜取りたいんですが〜💦水にレッドブル混ぜてるので常にカフェインは取ってるんですが、タイミングで吐き気が出るんですよね〜😅甘酒も急激に血糖値が上がりすぎて吐き気が💦とっても良い食材なんですよね〜😢

しょんきち

パウパウさん
こんばんは。
吐き気、ですか…。
体質なんですかね〜？
メダリスト、実は保険で持ってるだけでほとんど使ったことがないのです😅
以前ロードバイクをやってた時、仲間内の間では効く効くと評判でした。
クエン酸系なので、かなり酸っぱいです。
個人的にこの中で一番効くと思うのがバファリンです笑
筋肉的な痛みが全てなくなり絶好調になります笑
が、疲労感が無くなるだけで回復している訳ではないので極力使わないようにしてます…。
もしもの時に効かないのはマズイので。

jykki-satoru

いつもお世話になっております。
昨日、同山を歩いてきました。神社前の急坂車が上がれるかとおもいました。下りて徒歩で神社まで上がり、軽四輪が1台とまっていたので、自分の車でも上がれると。実際実行すると楽に上がりました。帰りも問題なかったです。
なにせ初めてのところ、現実は何かと違いますね。おおだ山までは楽でしたね。今、しょんきちさんのもの発見しましたのでコメントしました。

しょんきち

jykki-satoruさん
神社前の急坂は初めてだと結構勇気が入りますよね😅
近くにある国道角の公民館に駐車できないか、額田支所にでも確認しに行ってみようかと思ってるのですが…。
いつも忘れて帰ってしまいます😅