2023蔵王スカイラン

2023年09月10日(日) [日帰り]

• GPS: 05:29
• 距離: 25.2km
• 登り: 1,937m
• 下り: 1,980m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:28
• 休憩: 0:04
• 合計: 5:32

距離 25.2km 登り 1,937m 下り 1,983m

9:05 蔵王山麗駅
10:14 10:15 地蔵山頂駅
10:24 ワサ小屋跡分岐
10:37 熊野十字路分岐
10:45 蔵王山
11:09 中丸山
11:28 仙人橋
11:38 蔵王ライザワールド
11:43 tooCotton
12:14 12:15 LIZA PAIR II 上駅
12:46 刈田駐車場
13:16 13:17 馬の背
13:24 13:25 馬の背分岐
13:33 蔵王山
13:43 ワサ小屋跡分岐
13:53 地蔵山
13:58 地蔵山頂駅
14:37 蔵王山麓駅
14:37 蔵王山麗駅

天候

曇り一時晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

蔵王アストリアホテル横の大駐車場
スタート・フィニッシュのゲートまでは横倉スキー場を下ると
5分で着く

コース状況／危険箇所等

�．好拭璽箸硫Ａ劵好�ー場~熊野岳
　すべてスキー場をトレースする。泥濘地はあまりなかった。
　所々に排水溝があるので下りでは注意が必要
��熊野岳~蔵王ライザワールド
　中丸山、仙人沢の吊り橋を経由して下る
　始めて通るルート、道はそれほど悪くない走れる（下りは）
　ただし、木の根が出ているところがあり転倒注意
�Ｂ�王ライザワールド~刈田岳分岐
　比較的緩やかに上がっていくが、所々流水で削られた段差がある
　2日前の雨で所々泥濘地があった
�ご�田岳分岐~地蔵岳
　馬の背を走る景観が最高の部分（今日は残念ながらガスで御釜は見えな
　かった）観光客も多く歩いているが、道が広いため迷惑かけないで済む
　苦しい中で応援もたくさんもらった。
�ッ和�岳~フィニッシュの横倉スキー場
　�，汎韻�

携行用品
長袖ウインドシェル、スマホは必携でスタート前にチェックされる。
　

その他周辺情報

蔵王温泉
暑かったのと疲れたので今日は直帰

写真

9/10 8:49

一般スタート前の15分前にエリートスタート
ハイドレーション持たない選手もいますね
太陽が出ていて暑くなる

9/10 8:49

エリートスタートしました

9/10 8:49

エリートの中でもトップ選手はこの急坂を走って登る

9/10 9:02

一般スタート3分前
チアガールの声援を受ける

9/10 9:05

Hiスタートしました
走るのは数十メートルですぐに歩きになる
この坂がキツイ

9/10 9:32

傾斜の緩いところは走りに切り替える

9/10 9:34

もう次の斜面が見えてきた
薄曇りで日差しを受けない

9/10 9:45

第一エイドです
ここは素通りします

9/10 10:05

いよいよまた坂のきついザンゲ坂
前を行く女性ランナーには刈田分岐で抜かれた

9/10 10:14

第二エイド
アクエリアス一杯飲んでいきます
まだ冷えていますね
帰りで飲んだがぬるかった

9/10 10:25

熊野に向かう
この石畳が走りにくい

9/10 10:37

いったん馬の背の縁まで下ります
その後折り返して熊野に登ります

9/10 10:45

熊野に着いた
ここからは下りなのでライザワールドの関門には間に追うだろう

9/10 11:09

中丸山山頂
たまに登山者が上がってくる

9/10 11:27

仙人沢の吊り橋
ここから少し上がってスキー場へ

9/10 11:38

第三エイド兼関門の蔵王ライザワールド
12時が制限時刻
なんとかクリア

9/10 11:38

ここからまだ登り返す
う~ん　中丸山の下りでペースが速かったか？
ももが釣る感じがする
疲労感も大きい

9/10 11:45

坊平のお清水
脇に登山道があり狛犬が守っている

9/10 13:03

刈田岳分岐に何とかただりついた
登りの途中で右足の付け根が攣り激痛走る
少し休みゆっくり歩くと治ってきたが今度は左のももが釣りそうだ(;;)

9/10 13:11

馬の背はガスの中

9/10 13:52

やっと地蔵岳
ここからは完璧に下りだ！

9/10 13:59

ザンゲ坂
坂がきついです

9/10 14:36

フィニッシュゲート
下りは何とか走りきれた
15時がゲート最終時刻であるがその後もランナーはゴールを目指して降りてくる。
汗でレンズが少し曇っている。

9/10 14:44

もう表彰やっていました

9/10 14:44

なんかヘトヘトって感じ
しばらく休んでから帰ります

撮影機器：

DSC-RX0 SONY

装備

MYアイテム

kamisugirunner

重量：0.41kg

個人装備

袖なしTシャツ ウインドシェル 短パン 靴下 帽子&サンシェード トレランシューズ ザック ハイドレーション1ℓ 笛 GPS ファーストエイドキット 携帯 時計 サングラス カメラ

感想

kamisugirunner

蔵王スカイラン、数年前は蔵王温泉を出発して瀧山あたりから馬の背を目指すコースだったが、少しずつコースが変更になり、蔵王山麗駅からのスタートになった。
コースは以前の様に地蔵までは登山道メインではなく100%スキー場をトレースする。なので早いランナーはとことん早い。
自分はいつも暑いこの大会が苦手で蔵王温泉ゴールの手前で完全バテて
座り込んだこともある。
今年はスタートこそ日差しがあり暑かったが、すぐに薄曇りになりあまりこの大会としては暑くなかった。
ただし湿度高く風もないので汗でびしょぬれだ。
横倉ゲレンデ→百万人ゲレンデ→ユートピアゲレンデそしてスキー場最後のザンゲ坂を上る。ここからはトレイルに入るが地蔵〜熊野間は道が広く
登山者と交差してもあまり問題ではない。（自分のスピードでは）
熊野からは中丸山・仙人沢を経由してライザワールドに下る。
一人が通れるくらいの狭い登山道だ。途中で何人かの登山者と交差した。
下りだがそれほど急坂でもないので何とか走れる。だが、後ろに付かれてペースが速くなってしまった。
ライザワールドの関門には30分早く着き余裕だったが、ここからの登りで
足が攣り始めたのと疲労が出てきた。やはり登りと下りのペースが少し早かった。ここからは登りのペース（歩き）をぐっと落として回復を図る。
だが、坊平のお清水から上の流水でできた少し大きな段差を右足で大きく乗り越えた際に右足の付け根に激痛が走った。攣ったのだろうか?
この部分を攣ったことはない。痛いので休みながら進む。
少し休んだら痛みが少し納まった。ただ、今度は左のももが攣りそうだ。
ここの登りは傾斜が緩いのが救いだ。激坂だったら即リタイヤだ！
何とか刈田岳分岐に着いた。馬の背は完全にガスの中だった。
進行方向の距離感があまりない方が疲れた体には都合がいい。
ここは登山者も多く数多くの応援をもらった。
そのあと熊野・地蔵を登り、やっと下りに入った。
脚力が残っている時はなんてことはないが、いつもここの下りでは悩まされる。下りなので登りほど体力使わないがスピード出すぎるので、ブレーキに脚力使いヘロヘロだ。
数年前は疲れてしまい歩いてくだったこともある。
今回は最後まで走り切れる速度で下る。
ここまで来るとランナーの間の距離は開きほとんど見かけない。
最後の横倉ゲレンデに来た。ゴール直前の坂は急でひどく足にくる。
ゴールゲートにはチアガールがいて応援してくれる。
あぁ〜やっと終わった。くたびれた〜
ロープウェイ駅の自販機でコーラを買ったが全然冷えていなかった。(;;)
帰りは川原湯に入りたかったが、暑かったのと疲れたので直帰することにした。

コメント

行雲流水

お疲れさまです。
中丸山の登山道も走るんですね！確かに道は悪くないですが、中丸山から仙人沢に向かって左手側は急峻な崖がありますよね。自分には怖すぎて無理かも。もっとも他のコースも走れませんが。(笑)
改めてランの皆さんのスピードに感服しました。

kamisugirunner

行雲流水さん、おはようございます。
熊野から中丸山まではいい感じだったんですが、中丸山山頂から仙人沢は木の根が張り巡らされた急坂下りできつかったです。仙人沢に向かっ切れていて、所々大会中は注意のテープが張っていました。...が、夢中で下ったのであまり記憶がありません。
もう少しペース配分を考えないといけないと痛感しました。でも、自分もかなり高齢の部類に入るのですが更に数歳先輩が走っているので頑張ってしまうのです。

草

こんにちは☀️
何か歩く距離も標高差も数字がバグってます、ワタクシには♪（笑）

ザンゲ坂に地蔵から熊野岳。
半年前にはソコに居たンだよな、ワタクシは？
と不思議な感覚デス。。。😅

kamisugirunner

草さん、おはようございます
最近何かと山形にはお世話になっています
特に朝日連峰には
一山入魂でもう少し登りつくしたいと思っています
宮城にも山が無いわけではないのだけど、朝日や飯豊は格別ですね