記録ID: 6354903
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トレイルラン
奥武蔵
丸山(芦ヶ久保駅~正丸駅)
2024年01月08日(月) [日帰り]
体力度
3
日帰りが可能
- GPS
- 05:07
- 距離
- 15.0km
- 登り
- 1,045m
- 下り
- 1,055m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 4:17
- 休憩
- 0:49
- 合計
- 5:06
11:37
ゴール地点
天候 | 晴れ(風強し) |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2024年01月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車 自家用車
正丸駅より芦ヶ久保駅へ |
コース状況/ 危険箇所等 |
芦ヶ久保駅前広場に登山ポストあり/危険個所無いが落ち葉大量箇所あり |
写真
装備
個人装備 |
長袖シャツ
ズボン
雨具
靴
ザック
飲料
行動食
ヘッドランプ
保険証
スマホ
時計
タオル
ファーストエイドキット
|
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感想
飯能方面は自宅から比較的近いのでよく行きますが、同じコースばかりだと面白くないので行ったことがなかった丸山と名前がかっこいい虚空蔵峠を一回で回れるコースを設定し登ってきました。
日の出前から登り始めましたが気温が低く風も強かったためいつもの軽装では寒さに耐えきれず、丸山でレインウェアを着て何とか対応しました。
以前までのトレランもどきでは途中で膝上の筋肉が痛くなり、途中で走れなくなってしまったのですが、普段のフォアフット走法のジョギングが効いてきたのか痛みが出る事なく走る事ができました。
体力的には全く余裕があったので次回以降はペースを上げたり、距離、標高差を増やしていきたいです。
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