青梅丘陵トレラン練

2010年05月22日(土) [日帰り]

• GPS: 02:09
• 距離: 9.4km
• 登り: 444m
• 下り: 472m

コースタイム

軍畑10:05-青梅丘陵登山口10:20-雷電山10:30-11:50青梅永山公園

天候

晴れ

コース状況／危険箇所等

アップダウン少なく、初級トレランの練習には適です。

感想

araims

再来週のレースに向けた試走を兼ね、ランネットに紹介されていたコースを走った。有名コースのため走る人も多いかと思っていたが意外と少ない印象。
雷電山までは階段等の急な上りもあるが、登りきってしまうと、あとは少々のアップダウンがある程度。

でも、自分の練習不足/体力不足は否めず、ヒザ痛とモモの筋肉痛には悩まされる。当たり前ですが、アップダウンがある分、普通のロード走と比べ圧倒的に負荷が大きく、ロードレース向けにも良いトレーニングになった。

コメント

runringo

はじめまして
こんばんは！

青梅丘陵には行って見たいなーと思っていたので
とても参考になりました。

トレランを去年から始めたばかりで
最近コース開拓に燃えています。笑。

araims

こんばんは！
runringoさん

コメントありがとうございます。
青梅丘陵は、近くてアクセスもよく、
トレーニングコースにはとてもいいですよ。
是非、一度お試しください。
いいコースが見つかったら、教えてくださいね。