夏山登山に向け愛宕山3周トレーニング

2024年05月12日(日) [日帰り]

• GPS: 07:05
• 距離: 29.1km
• 登り: 2,745m
• 下り: 2,736m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:42
• 休憩: 0:24
• 合計: 7:06

7:47 愛宕神社二の鳥居
7:51 7:52 お助け水
8:25 8:25 ツツジ尾根方面分岐
8:28 8:28 水尾分かれ
8:39 8:39 黒門
8:42 8:42 愛宕神社社務所
8:45 8:45 愛宕山
8:50 8:50 展望広場
9:08 9:08 月輪寺
9:33 9:34 月輪寺登山口
9:39 9:39 水場
9:45 9:46 東海自然歩道分岐
9:52 10:01 愛宕神社二の鳥居
9:59 10:01 嵯峨清滝公衆トイレ
10:04 10:05 愛宕神社二の鳥居
10:09 10:10 お助け水
10:50 10:50 ツツジ尾根方面分岐
10:55 10:55 花売り場
11:04 11:04 黒門
11:07 11:07 愛宕神社社務所
11:14 11:14 展望広場
11:23 11:25 展望広場
11:28 11:29 大杉谷分岐
11:42 11:43 月輪寺
12:03 12:04 月輪寺登山口
12:07 12:07 水場
12:10 12:11 東海自然歩道分岐
12:16 12:16 愛宕神社二の鳥居
12:21 12:21 お助け水
13:00 13:00 ツツジ尾根方面分岐
13:04 13:04 水尾分かれ
13:16 13:16 黒門
13:24 13:24 愛宕山
13:35 13:35 展望広場
13:41 13:41 大杉谷分岐
13:57 13:57 月輪寺
14:21 14:22 月輪寺登山口
14:28 14:28 水場
14:34 14:34 東海自然歩道分岐
14:41 14:42 愛宕神社二の鳥居
14:46 14:46 清滝バス停
14:51 14:51 愛宕神社二の鳥居
14:51 ゴール地点

天候

私の観天望気より
2024年5月12日（日）
13:30愛宕山山頂付近930m付近：電波○（ドコモ）
曇り/気温15度/雲形/層積雲/雲量10/雲行/東北東/風速3m/風向/南西/
学生が山に慣れるてもらうといった視点からは逆に雨に濡れて
雨具などの使い方を覚えてもらった方が良かったかもしれない

アクセス

利用交通機関：

自家用車

清滝駐車場6:30〜17:30まで可能1200円

写真

天気図です。
寒冷前線通過直前ということで登には適しない気圧配置
及び前線のかかり具合

ガーミンの方のログです。
ここ最近下山時はほぼほぼ山スキーだったので
夏山下りの練習をしなくてはなりません・・・

5/12 7:50

5/12 8:28

5/12 8:36

5/12 8:38

5/12 9:57

2週目では荷物を追加です

5/12 10:02

夏場はこちらで涼みたいですね

5/12 10:04

山頂付近は濡れたシャツだと寒気を感じました

5/12 10:16

登りは心拍数150あたり維持すると効率よく登れていた気がします

5/12 10:26

5/12 12:51

5/12 13:14

5/12 13:19

山頂広場のトイレです。
部活的に女子部員の確保に注力しているので
温泉＆トイレがきちんとされているコースを色々探してます
そういった意味でこのコースは割と登山初心者女子にはありがたいコースなのではないだろうか

5/12 13:23

5/12 14:49

5/12 15:38

下山後嵐山をふらついてたら同コースで訓練後の部員に遭遇したしました。

撮影機器：

iPhone 12 mini 128GB au Apple

装備

備考

衛生報告：長いこと歩くので靴擦れケアをしたほうがよかった（今回は特に何もしなかった）。熱中症に関しては特に警戒はしていなかった。
装備報告：軽量化も良いが、目標としている山の想定重量に合わせて山行をした方がよかったと思う。例：日帰り5キロ小屋泊10キロ縦走泊15キロ設定+日数分。速乾素材のウェアで固めた。やはり乾きは早かったと思う。
食糧報告：出発前薄めたポカリ400�佞�にぎり1個、1周目ガッツギア一袋、2週目薄めたポカリ400�奸�3週目ポカリ600�侫�ッツギア一袋、スポーツようかんチョコ風味1本。思ったより水分摂取しなかった。脱水になると足がつりスリップもありえるのでもっと摂った方がよかったと思う。

感想

asd@wv

夏山に向けて体力の現状の確認の為愛宕山にてトレをしました。
トレランではなくほぼほぼ全行程歩きです
学生は同日同コースにて靴慣らし山行を実施。
今回は荷物が軽すぎたので
次回は20キロ2週にて実施したいと思います