トラサル離脱 まったり陣馬山

2024年05月18日(土) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 20.9km
• 登り: 1,315m
• 下り: 1,254m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:00
• 休憩: 0:38
• 合計: 5:38

7:47 高尾駅北口
8:21 日影沢渡渉点
9:21 9:35 小仏城山
9:45 9:49 小仏峠
10:11 小仏峠登山口
10:20 底沢峠登山口
11:23 11:26 底沢峠
12:01 12:15 陣馬山
12:56 一ノ尾根登山口
13:05 13:08 陣馬山登山口BS(自販機)
13:25 藤野駅

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

電車

写真

5/18 7:47

7:47はまだ22℃

5/18 7:47

久々の高尾駅からトラサル挑戦

5/18 8:21

ロード30分ジョグって日影沢渡渉点

5/18 9:21

1時間で小仏城山

頂上は風抜けて涼しいものの　城山エイドでおもわず氷

5/18 9:32

バッチリ！

5/18 9:47

小仏峠で久々に守屋さんご対面
先月発売『大菩薩連嶺』購入

5/18 9:54

9:54でまだ20℃

5/18 10:11

甲州道中を20分で一旦下山　下界の舗装路は暑い

5/18 10:20

美女谷から底沢峠へ

5/18 11:23

1時間かかって底沢峠
風の通らない急登に消耗

5/18 11:24

陣馬稜線は風抜けて快適なので　早々にトラサル離脱

5/18 12:01

30分ちょいで陣馬山

5/18 12:02

まだまだバッチリ！

5/18 12:05

🎏

5/18 12:08

陣馬山エイドではゆずシャーベット

5/18 12:14

12:14でさすがに29℃

5/18 12:15

見納め

5/18 12:56

40分で落合集落

5/18 13:03

県道522合流

5/18 13:07

バス停前自販機エイドでコーラ

5/18 13:16

13:16で30℃

5/18 13:25

バス停からジョグ17分で藤野駅
おつかれさまでしたー

撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

装備

備考

トップス：ft半袖アンダークール、Tシャツ
ボトムス：山道5pocketショーツLight、CSクワッド＆カフ
キャップ、指切グローブ
サプリ400/500ml、麦茶500/500ml、水0/500ml、コーラ500/500ml
炎熱タブレットx4、ライスピュレ・俺摂取x1、大福x2、りんごデニッシュx2

感想

Shindai1987

FTRみなのでまさかの両脚硬直　来週末には初50Kの秋吉台カルストTRなので　30℃予報のなか暑熱順応とロング慣れに高尾トラサル(39K+2700m)に挑戦しました
寝坊して2時間遅れのスタートながらAMは20℃程度で尾根道は風も通り意外に快適でしたが底沢峠の上りで消耗
涼しい尾根道の快適ランの誘惑に負け　コース半分もこなさずにトラサルから離脱しました
トレーニング的には5サミッツの予定が2サミッツのみ　脚はパンパンでPMには30℃超　追い込むと熱中症になりかねないので折り合いつけました

コメント

kimipapa

Shindaiさま、こんにちは。

トラサルは暑い日にやっちゃダメですよね～
このコースは「谷」のところでエスケープする誘惑がいっぱいありますが、「山」のところでエスケープするとは！？

Shindai1987

kimipapaさま

おはようございます
寝坊して貴重な早朝の涼しい2hを逸した時点で気持ちゆるゆる
vs「高原下〜陣馬山の400m登り返し1.5h」目の前の快適縦走路30分の誘惑に負けましたw
本チャンの累積標高は+1452m程度　それぐらいは稼いでいるだろうと　あとは藤野駅ロードこなしておけばと都合よくまとめた次第でした(お恥ずかしい…)

ともえ

shindaiさん
こんにちは
暑い日のトレランお疲れ様でした。
最近高尾トラサルという名を知って、自分も走ってみたいと思ってます。
暑くなってきたので、熱中症に気をつけましょう～

Shindai1987

ともえさま

コメントありがとうございます
kpさま仰るようにトラサルはオフ期に楽しむものなので　しばらく忘れたほうがいいですw
熱中症・脚攣り・胃腸障害　これからのシーズンは今まで以上に気を遣いますよね　気をつけましょう

tokotoko8

shindaiさま

暑い時にはやっぱり城山のかき氷ですよね～
平日はやってないことが多いのでなんか羨ましです✨
無理なく怪我なく行きましょう!

Shindai1987

tokotoko8さま

ありがとうございます
実はあの時間は結構風が吹いていて渇望感はなかったのですが　クールダウンするにはこのタイミングしかないといただいた次第です　実際2人待ちですぐ食べられました