奥武蔵ロングトレイルレース

2024年06月09日(日) [日帰り]

• GPS: 08:20
• 距離: 34.3km
• 登り: 2,011m
• 下り: 2,010m

コースタイム

日帰り

• 山行: 8:04
• 休憩: 0:03
• 合計: 8:07

8:20 飯能中央公園
8:28 8:28 飯能市観光案内所
8:44 8:44 多峯主山
8:53 8:53 大黒山
9:00 9:02 多峯主山登山口
9:04 9:05 飯能アルプス永田入口
9:14 9:15 丘の上公園
9:19 9:19 久須美ケルン
9:24 9:25 久須美山
9:37 9:38 かまど山入口
9:42 9:43 不動山分岐
9:54 9:54 58号鉄塔
10:00 10:00 東峠
10:26 10:27 天覚山
10:33 10:33 両峰山
10:48 10:49 吾野ノ頭
11:07 11:08 大高山
11:20 11:20 林道平坂飛村線交点
11:27 11:27 前坂
12:00 12:00 吾野駅
12:46 12:47 顔振峠
12:58 12:58 諏訪神社
13:04 13:04 越上山分岐
13:16 13:16 桂木峠方面分岐
13:22 13:22 大沢山
13:33 13:34 茶之岳山
13:39 13:40 エビガ坂
13:50 13:50 ユガテ
14:01 14:01 西ユガテ
14:11 14:12 北向地蔵・ユガテ・土山集落分岐
14:16 14:16 大峰高峰
14:21 14:21 沢山峠
14:29 14:29 深沢山(東峰)
14:36 14:36 水晶山
14:45 14:45 愛宕山
15:30 15:30 三角天
15:41 15:41 かまど山入口
15:51 15:52 久須美峠
16:02 16:02 久須美ケルン
16:06 16:07 丘の上公園
16:16 16:16 飯能アルプス永田入口
16:22 16:23 永田バス停
16:27 16:27 永田大杉バス停
16:39 16:39 飯能中央公園
16:40 ゴール地点

天候

曇り時折晴れ間

アクセス

利用交通機関：

自家用車

中央道で青梅ICまで。下道で飯能まで途中右折とかはあるけど一本道。
東飯能駅近くのホテルで前泊
飯能駅周囲に有料駐車場。タイムズにて。1日料金500円で済んだ

コース状況／危険箇所等

コース全体はマーキング等あるので明瞭。
ちょい泥濘あり。アップダウン多し。

その他周辺情報

中央道の談合坂できつねうどん。
宿泊地の隣にデニーズ。少し東側にローソン。
その他に立ち寄らず帰宅。
夕食に地元のめん丸でたんまりとラーメン、チャーハン、餃子！

写真

6/9 7:34

猛者たちがたくさんで震える🫨笑

6/9 8:12

Cグループは8:20発

6/9 8:35

舗装路から山へ

6/9 8:44

途中また舗装路から山に入って

6/9 9:24

走りやすい。前の人についていく

6/9 9:37

天覚山方面へ

6/9 10:26

ここの手前はちょい渋滞。

6/9 11:02

ここはキツイけど登りならツラ楽しい。下りは腸脛靱帯炎で前半で終わってる。

6/9 11:07

登りは良いけど、下りはホント痛すぎる

6/9 11:55

11:35にたまらずロキソプロフェン内服。なんとかエイド着したんまり食べる。ここでリタイアしたいと思ってたけど進むことにした。

6/9 13:50

ここから先のところ、沢にかかった木の一本橋で転倒される方。顎を出血するも大丈夫と。とりあえず大丈夫そうなので進む。

6/9 14:29

痛み止めが効いているうちにできるだけ進む

6/9 14:45

また膝痛が強くなってくるけどなんとか進む

6/9 15:01

第2エイド。そうめん2杯、ぜんざい、コーラ2杯、塩バナナをもらう。ここまで食えればもぅ勝てる

6/9 15:32

さすがに疲れて登りもスピード出せず。ただ平たいところは走れた。

6/9 19:48

帰宅後のご褒美。今日は何食べても0kcal

撮影機器：

iPhone 15 Pro 256GB SIMフリー Apple

感想

kuroiwaruiko

ついにきてしまった大会当日。
前日受付のため前泊することに。久しぶりに泊まるので忘れ物しないか何度も確認。

前日受付は駐車するのに何処に停めるか右往左往。入っちゃぁいけないと思ってた会場となりの駐車場に停められた。

大会当日は車を有料駐車場に停められるかで胃がやられそうだったけど問題なく駐車。

8:20スタートからマイペースを意識して進む。でも先行者について行きたくてやはり無理しちゃう。
いつもより足をつく時は気を使うことで今回は後脛骨筋炎は再燃せず。
ただコース前半で右膝の腸脛靱帯炎は再燃したので下りは中々走れなくなったので、このまま後半も歩けるか不安になる。

第1エイド前で痛すぎてロキソプロフェン内服。エイドでたらふく補給させてもらうことでメンタルもだいぶ回復。リタイアも考えたけど薬効が出てくるだろうし出来るだけ進むことにした。

第2エイド前までは走れたり歩いたり。登りは比較いいけど結構急な下りは膝痛や内側広筋が悲鳴を上げる。筋肉が「もう走らないで」ってホント言ってるみたいでした。

エイドでは胃腸の調子は良さそうでたくさんいただけました。これもありなんとか無事ゴールまで。
ただ最後の3km舗装路ランは地獄だった。

諦めないでこれたのはエイドでボランティアしてくれてる人たちの応援があったからかな。ありがとうございました！

トレラン中40回以上は山レコの警告が出たけどなんとか出来んかな。全くコース通りに走ってるのに。