灼熱地獄の歩荷トレーニング

2024年06月20日(木) [日帰り]

• GPS: 03:48
• 距離: 9.2km
• 登り: 711m
• 下り: 711m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:51
• 休憩: 1:02
• 合計: 3:53

8:10 芦屋川駅
8:17 8:17 芦屋川、高座の滝方面分岐
8:23 8:23 城山・荒地山方面分岐点
8:34 8:41 高座の滝
8:48 8:48 ロックガーデンの案内板
9:03 9:04 ピラーロック
9:08 9:20 風吹岩
9:37 9:38 ロックガーデンの案内板
9:48 9:48 高座の滝
9:59 9:59 ロックガーデンの案内板
10:15 10:16 ピラーロック
10:20 10:47 風吹岩
10:53 11:03 横池（雄池）
11:09 11:12 風吹岩
11:22 11:22 本庄山
11:29 11:30 森林管理道金鳥山分岐
11:46 11:47 保久良神社
11:59 11:59 天上川公園
12:06 阪急電車岡本駅

写真

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6/20 10:58

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6/20 11:52

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6/20 12:06

6/20 12:09

撮影機器：

iPhone 13 Apple

感想

akaibaby

1ヶ月後のアルプステン泊岩場縦走の歩荷トレーニング。
梅雨入り前の最後の晴れっぽい休みなので灼熱覚悟して芦屋川からスタート。
最近六甲でもあちこちで🐻出没情報が出てるので💦
早朝行った方が涼しいけど人が居そうな時間に。
そして裏道入ると怖いので王道で。
ロックガーデンで岩場練習。

高座の滝着くまでに既に汗だく💦
汗が目に入って目がしみる〜

アルプス岩場なので13kgぐらいに抑えないとチビにはキツいので。とりあえず13kg担いで！
ロックガーデンの段差の高い岩場登りも13kgなら全然問題無し。
一般ハイカーよりはペースも速く登れたのでOK🆗

風吹岩で若者グループと写真撮りあいっこ🤳
今日は最高峰行かず一旦高座の滝手前まで岩場の下り練習してまた風吹岩まで登り返し。
この辺りから晴れて来て更に灼熱地獄😱
1回目よりキツかったけど脚は大丈夫🙆‍♀️
暑さの方がキツかった💦

もう直射日光のロックガーデン降りる気はしないので横池までお散歩して水蓮鑑賞🪷
一面の水蓮綺麗😍

下山は風吹岩まで戻って岡本駅へ。
裏道で🐻出たよね〜って王道で会った方が仰ってたので怖いけど急ぎ足で下山。途中の休憩スポットでは数人居たしとりあえず安心😮‍💨
ゆっくり紫陽花観ながら下山。

駅前の酒屋で酎ハイ買って下山の儀🍻
脚は完璧に治ってないけど。
腱鞘炎に膝裏違和感も登り下りには大して問題無いのでとりあえず良かったです。