柳谷観音・十方山

2024年07月07日(日) [日帰り]

• GPS: 05:37
• 距離: 12.5km
• 登り: 613m
• 下り: 854m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:53
• 休憩: 0:44
• 合計: 5:37

11:08 スタート地点
11:14 11:17 善峯寺駐車場
12:21 12:23 大沢峠(京青の森)
13:32 柳谷観音第二駐車場
13:36 13:53 楊谷寺
14:24 天王山ハイキングコース入口
14:54 15:03 小倉神社分岐
15:05 小倉山
15:19 15:28 十方山
15:29 119番通報ポイント「C-7」
15:41 119番通報ポイント「C-8」
15:44 15:45 119番通報ポイント「C-9」
15:55 15:56 119番通報ポイント「C-10」
16:08 16:10 水無瀬の滝
16:33 サントリー山崎蒸留所
16:45 阪急京都線 大山崎駅

写真

7/7 11:09

善峯寺BS

7/7 11:15

登山口

7/7 11:56

吉峯分岐に到着

7/7 12:34

ベニーカントリークラブを通過

7/7 12:39

一番の眺望箇所

7/7 13:19

こもれび広場から橋を渡って登りだす

7/7 13:37

柳谷観音

7/7 13:37

終わりかけの紫陽花があちこちに咲いてます

7/7 13:52

7/7 14:11

竹林の道

7/7 14:24

ここから再度のぼり

7/7 14:51

小倉山分岐から十方山へ

7/7 15:16

十方山山頂。ここは初めてだ。ここで足攣り発生。なんて軟弱なんだ

7/7 15:54

歩きやすい下り道だ。竹林も多くて快適でした

7/7 16:03

ほぼ下山完了。ここから阪急大山崎駅までが遠かった〜

撮影機器：

OPPO Reno7 A OPPO

感想

srガイチ

膝を痛めて（半月板損傷）から49日になる。
もうこれ以上良くなる気配もない。1年くらい運動もせずに放っておけば治るのかもしれないがそういう訳にもいかない。もともと痛いとかそういう訳でもない。違和感が少しあるという程度だ。これからはサポーターを巻いて膝を保護しつつ、歩き方を研究して、膝をいたわっていくいい機会にしていこうと思う。
今日はそういう意味でのリハビリ登山。
違和感はほとんどなかった。すこしずつ山の高度も上げていこう。今までよりは少し速度も落として、衝撃を和らげて行こう。年寄りの登山になってしまうが仕方ない。
今を受け入れていくことも大事。そのうち慣れるだろう。

それにしても久しぶりの登山はやっぱり気持ちよかった。
体の芯から汗を流してクタクタになるこの感じ。
市内ウオークでは味わえないこの爽快感。
暑い時期だが少しずつ復活していきたいものだ。

コメント

93-going

私も半月板にひびが入ってます。
半月板は治らないそうです💦
筋肉をつけるしかないそうなので、せっせとプールに通っています。
細く長く山を楽しめるように、お互いがんばりましょう。

srガイチ

93-goingさん
同じ半月板でしたか。
ホント、お互い頑張っていきましょう。