阿武山トレ(総持寺～摂津峡～萩谷～阿武山周回)

2024年07月20日(土) [日帰り]

• GPS: 03:27
• 距離: 21.5km
• 登り: 710m
• 下り: 710m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:18
• 休憩: 0:08
• 合計: 3:26

距離 21.5km 登り 710m 下り 710m

7:37 スタート地点
8:31 8:35 白滝
8:54 8:55 林道 横峯線終点
9:53 高槻市営バス阿武山口バス停
10:12 10:16 阿武山
10:36 10:36 阪急バス安威バス停
11:04 ゴール地点

写真

7/20 8:19

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7/20 8:33

7/20 8:40

7/20 9:15

7/20 9:34

7/20 10:14

7/20 10:14

7/20 10:31

撮影機器：

iPhone 13 mini Apple

感想

ろくりん

ファストハイクのトレーニングで、装備を背負って近所でトレラン。ツェルト 、クッカー、固形燃料、ヘッドランプ、ファーストエイドキット等を一式入れて、ザック込のベースウェイトが1.5kg。今日は食料やカッパを入れなかったけど、水1.5Lを持っても、問題なくランニングできました。

補給に気をつけながら、ゆっくりと走って最後までペースを落とさないようにしようとしたものの、最後は熱中症気味になってフラフラ。暑熱順化はまだまだ必要みたいです。