周回で至仏山へ

2024年08月11日(日) [日帰り]

• GPS: 06:17
• 距離: 10.8km
• 登り: 863m
• 下り: 865m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:45
• 休憩: 0:30
• 合計: 6:15

距離 10.8km 登り 863m 下り 865m

5:55 スタート地点
5:57 5:57 鳩待峠
6:40 6:43 至仏山荘
6:45 6:45 山ノ鼻
8:51 8:51 高天ヶ原
9:24 9:51 至仏山
10:33 10:34 小至仏山
10:58 10:58 笠ヶ岳分岐
11:24 11:24 原見岩
12:11 12:11 鳩待峠
12:13 ゴール地点

写真

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8/11 10:18

8/11 10:59

撮影機器：

iPhone 14 Pro Apple

感想

ronchan66

お盆休みに槍ヶ岳へ行くための足ならしと思い、至仏山へ行ってきました。
2度目の至仏山ですが、前回はピストンだったので、今回は周回コースで。
朝からトイレが近かったせいもあり、水分を取らずに登山開始。
普通の人の3倍は汗をかくので、いつも通り汗だくでしたが、特に喉が渇く感じもなかったので、積極的に水分を取ることもせずいたところ、山頂手前で足が攣り始め…🥲
太ももの前後左右あっちもこっちもで、のたうち回るほどの痛さです😭
漢方薬は全く効かず、騙し騙し何とか山頂へ。
下山もちょっとの段差で吊るので、ゆっくりゆっくり。
下山の半分のところくらいで、やっと水分補給と塩分補給の効果が表れてきて、筋肉が和らいできました。
今までで一番の脱水状態で、身の危険を感じるくらい😱
水分補給の大事さを実感した一日となりました。
人より汗かきな分、意識的に多めの水分を取るようにしないとダメですね🥲