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Yamareco

記録ID: 7209969
全員に公開
ハイキング
阿蘇・九重

阿蘇高岳 〜今日も足がつった〜

2024年09月06日(金) [日帰り]
 - 拍手
体力度
2
日帰りが可能
GPS
05:48
距離
10.8km
登り
561m
下り
561m
歩くペース
標準
0.91.0
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
4:16
休憩
1:32
合計
5:48
10:01
1
スタート地点
10:02
25
10:27
51
11:18
11:21
17
11:38
11:42
19
12:01
12:26
19
12:45
12:47
19
13:06
76
14:22
8
14:30
15:26
20
15:46
15:48
1
15:49
ゴール地点
天候 晴れ。午前中は靄のため見通しがイマイチ
過去天気図(気象庁) 2024年09月の天気図
アクセス
利用交通機関:
自家用車
阿蘇山上ターミナルがある駐車場を利用
コース状況/
危険箇所等
特になし
その他周辺情報 周辺に多数
阿蘇山上ターミナル。売店あり。ここから先は通行料1,000円の有料道路
2024年09月06日 10:02撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
9/6 10:02
阿蘇山上ターミナル。売店あり。ここから先は通行料1,000円の有料道路
登山者は旧レストハウスの横から登山口へ
2024年09月06日 10:03撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
9/6 10:03
登山者は旧レストハウスの横から登山口へ
ツユクサ
2024年09月06日 10:06撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
9/6 10:06
ツユクサ
分岐
2024年09月06日 10:09撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
9/6 10:09
分岐
砂千里へ
2024年09月06日 10:19撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
9/6 10:19
砂千里へ
砂千里の木道
2024年09月06日 10:21撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
9/6 10:21
砂千里の木道
孫悟空の岩
2024年09月06日 10:26撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
9/6 10:26
孫悟空の岩
分岐
2024年09月06日 10:31撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
9/6 10:31
分岐
バームクーヘンのような地層。鉄の匂いがします
2024年09月06日 10:42撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
9/6 10:42
バームクーヘンのような地層。鉄の匂いがします
しばらく登ると砂千里を見渡せる
2024年09月06日 11:03撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
9/6 11:03
しばらく登ると砂千里を見渡せる
見事な地層!
2024年09月06日 11:14撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
9/6 11:14
見事な地層!
岩場を登ること約40分
2024年09月06日 11:19撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
9/6 11:19
岩場を登ること約40分
南岳
2024年09月06日 11:21撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
9/6 11:21
南岳
この景色は必見。阿蘇山には火口が7つあり、現在活動しているのは第四火口だそうです。
2024年09月06日 11:39撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
9/6 11:39
この景色は必見。阿蘇山には火口が7つあり、現在活動しているのは第四火口だそうです。
中岳
2024年09月06日 11:40撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
9/6 11:40
中岳
分岐
2024年09月06日 11:53撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
9/6 11:53
分岐
高岳山頂
2024年09月06日 12:01撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
9/6 12:01
高岳山頂
カメムシ
2024年09月06日 12:21撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
9/6 12:21
カメムシ
阿蘇第四火口。上から見る方が迫力を感じられるかな…
2024年09月06日 15:23撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
9/6 15:23
阿蘇第四火口。上から見る方が迫力を感じられるかな…
撮影機器:

装備

個人装備
長袖シャツ ズボン 靴下 雨具 日よけ帽子 ザック 行動食 飲料 ヘッドランプ 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ストック カメラ
備考 芍薬甘草湯

感想

時々噴煙を上げる活火山(阿蘇山)の火口を見下ろしながらの高岳登山は、本州の登山では中々経験できないと思います。登りは約2時間で着きましたが、下りは3時間以上かかりました。何故か?下りで足がつって度々歩けなくなったからです。

普段から足がつり易いので、今回は経口補水液などを計画的に摂取したのですがダメでした(´;ω;`)ウゥゥ
翌日は日本一の石段を水だけで登りましたが、筋肉疲労はあったものの足がつることはありませんでした。経口補水液が逆効果ってことがあるのでしょうか?

足がつらなくなる方法があればどなたか教えてください…

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