阿蘇高岳 〜今日も足がつった〜

2024年09月06日(金) [日帰り]

• GPS: 05:48
• 距離: 10.8km
• 登り: 561m
• 下り: 561m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:16
• 休憩: 1:32
• 合計: 5:48

10:01 スタート地点
10:02 阿蘇山上広場
10:27 砂千里ヶ浜
11:18 11:21 南岳
11:38 11:42 中岳
12:01 12:26 阿蘇山
12:45 12:47 中岳
13:06 南岳
14:22 砂千里ヶ浜
14:30 15:26 火口西駅
15:46 15:48 阿蘇山上広場
15:49 ゴール地点

天候

晴れ。午前中は靄のため見通しがイマイチ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

阿蘇山上ターミナルがある駐車場を利用

コース状況／危険箇所等

特になし

その他周辺情報

周辺に多数

写真

9/6 10:02

阿蘇山上ターミナル。売店あり。ここから先は通行料1,000円の有料道路

9/6 10:03

登山者は旧レストハウスの横から登山口へ

9/6 10:06

ツユクサ

9/6 10:09

分岐

9/6 10:19

砂千里へ

9/6 10:21

砂千里の木道

9/6 10:26

孫悟空の岩

9/6 10:31

分岐

9/6 10:42

バームクーヘンのような地層。鉄の匂いがします

9/6 11:03

しばらく登ると砂千里を見渡せる

9/6 11:14

見事な地層！

9/6 11:19

岩場を登ること約40分

9/6 11:21

南岳

9/6 11:39

この景色は必見。阿蘇山には火口が7つあり、現在活動しているのは第四火口だそうです。

9/6 11:40

中岳

9/6 11:53

分岐

9/6 12:01

高岳山頂

9/6 12:21

カメムシ

9/6 15:23

阿蘇第四火口。上から見る方が迫力を感じられるかな…

撮影機器：

OLYMPUS Tough TG-6 オリンパス

装備

個人装備

長袖シャツ ズボン 靴下 雨具 日よけ帽子 靴 ザック 行動食 飲料 ヘッドランプ 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ストック カメラ

備考

芍薬甘草湯

感想

yukinoshita

時々噴煙を上げる活火山（阿蘇山）の火口を見下ろしながらの高岳登山は、本州の登山では中々経験できないと思います。登りは約2時間で着きましたが、下りは3時間以上かかりました。何故か？下りで足がつって度々歩けなくなったからです。

普段から足がつり易いので、今回は経口補水液などを計画的に摂取したのですがダメでした(´；ω；`)ウゥゥ
翌日は日本一の石段を水だけで登りましたが、筋肉疲労はあったものの足がつることはありませんでした。経口補水液が逆効果ってことがあるのでしょうか？

足がつらなくなる方法があればどなたか教えてください…