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Yamareco

記録ID: 7218608
全員に公開
トレイルラン
奥武蔵

2024 Around Toki River 50k

2024年09月08日(日) [日帰り]
 - 拍手
体力度
10
2~3泊以上が適当
GPS
10:58
距離
55.0km
登り
3,440m
下り
3,439m
歩くペース
とても速い
0.40.5
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
10:30
休憩
0:29
合計
10:59
距離 55.0km 登り 3,440m 下り 3,439m
8:14
16
スタート地点
8:30
17
8:47
8:53
6
8:59
4
9:03
67
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3
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15
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30
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15
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7
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4
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36
12:02
10
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7
12:34
7
12:57
12:58
3
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6
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6
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8
13:36
11
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13:53
8
14:01
17
14:18
10
14:28
8
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9
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15:00
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3
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14
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3
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4
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18:01
27
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7
18:35
14
19:13
ゴール地点
過去天気図(気象庁) 2024年09月の天気図
アクセス
スタート前
2024年09月08日 08:02撮影 by  iPhone 13 mini, Apple
9/8 8:02
スタート前
帰り道で栄養補給
2024年09月08日 20:59撮影 by  iPhone 13 mini, Apple
9/8 20:59
帰り道で栄養補給
胃腸の調子が悪いのに頼みすぎた
2024年09月08日 21:07撮影 by  iPhone 13 mini, Apple
9/8 21:07
胃腸の調子が悪いのに頼みすぎた
試走されてた方の記録をそのまま目標タイムに設定。
結果+15分程度の誤差でゴールできた
試走されてた方の記録をそのまま目標タイムに設定。
結果+15分程度の誤差でゴールできた
撮影機器:

感想

脱水になりかけながら、なんとか制限時間の17分前にフィニッシュ。
厳しいレースでした。

■装備リスト(▼必須装備)
[CLOTHING]
・ヘッドウェア HUNGERKNOCK ORIGINALS Team100mile Cap
・ネッククーラー MAJICOOL
・トップス Answer4 100mile Sucks02 Tshirt
・ショーツ Answer4 Half Tights
・インナー Innerfact シームレスインナーパンツ
・ソックス Salomon S/LAB VERSATILITY NSO SOC (or drymax)
・シューズ Salomon ULTRA GLIDE (WHT)

▼レインウェア Salomon BONATTI TRAIL JKT (or MHW Leroy Jacket)
▼レインウェア MONTANE PODIUM PANTS

[OTHERS]
・ザック NATHAN PINNACLE 12L w/ Innerfact soft flask*3
・ウエストベルト INNERFACT アジャスタブルウエストベルト
▼マイカップ HydraPak SPEEDCUP

▼ライト milestone MS-G3
・GPSウォッチ COROS VERTIX2 w/POD2, HeartRate Monitor
▼スマートフォン Apple iPhone13 mini
▼モバイルバッテリー w/Lighting, TypeC
・アクションカメラ insta360 go3
(・サングラス FLOAT URBAN GALAXY SHMW ASTRA)

▼ファーストエイドキット
▼サバイバルブランケット
・テーピング KTテープ
・ハンドタオル MSR PackTowl Nano
・天狗バーム(携帯用)
・ハッカスプレー

▼紙地図
▼ナンバーカード、計測チップ
▼健康保険証
▼小銭(交通費)

▼アミノバイタル赤(180*2)、▼桃わらび餅(120*4)
▼OS-1ゼリー、▼塩熱タブレット、トップスピード、自作ジェル
・かりかり梅、ラムネ
・経口補水液粉末*3、ウルトラミネラルタブレット、チャレンジャーパワードリンク(280*2)


[OUT OF RACE]
・バック LB100 Drop Bag
・サコッシュ 883designs

・温泉セット w/ グラナイトギア
 移動着一式(Tシャツ、バギーズショーツ、ウインドシャツ)
 タオル cocoon Light Microfiber Terry Towel S
・サンダル
・ウェットシート

・テーピングテープ
・日焼け止め
・天狗バーム
・虫除けスプレー

・ノンアルビール、アミノバイタル青、ミネラルウォーター2L

・ゼッケン引換ハガキ
・鍵, 財布

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訪問者数:89人

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