体力回復登山は高尾山から

2024年09月14日(土) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 7.3km
• 登り: 500m
• 下り: 500m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:04
• 休憩: 0:15
• 合計: 2:19

6:27 スタート地点
6:27 高尾山口駅
6:31 高尾山・清滝駅
6:37 二軒茶屋登山口
6:45 琵琶滝
7:05 大山橋
7:18 稲荷山コース高尾林道分岐
7:34 7:49 高尾山
8:02 稲荷山コース高尾林道分岐
8:19 稲荷山
8:42 高尾山・清滝駅
8:46 高尾山口駅
8:46 ゴール地点

最寄駅から交通機関を使うとこれ以上早くは来れません。それでも早朝だと猛暑も感じずに登れました。

写真

おはようございます。いつまで暑い日が続くのか？東京ではもっとも遅い猛暑日の予想が出ていますが、涼しくなるのを待ちきれず体力回復登山に来ました。

日の出が遅くなり、まだ影が長いです。

今日も6号路、左に行きます。

琵琶滝を右手に登ります。

大山橋。途中にも冷たい水に触れ休んでいる方が多くいました。

沢に突入。

高尾山山頂。最後の階段も休むことなく頑張りました。高齢者なので無理しなくて良いのに。気持ちだけは若いのですが体はついていきません。

富嶽が綺麗に見えました。この季節にこんなに見えるとは嬉しい驚きです！

ビジターセンター前の温度計は25℃。日影は涼しいです。

なんとなく葉先の色が変わっている気もしますが、紅葉はまだまだ先ですね。

稲荷山コースで下山します。

稲荷山。

東屋はなくなりましたが、ベンチで休まれています。古い地図ではトイレの印もありました。

眺望は望めません。

登山口近くの旭稲荷。

10番ごとに刻まれている番号。途中から気になり、1番を見つけました。最後は何番なのでしょうか？

1番のある場所から稲荷山コースの入口が見えます。

さぶちゃん、ご出勤。朝はいませんでした。いたずら防止のためですかね。

げざ〜ん。今日はこれぐらいにしてやろう(笑)。

いろんな花が咲いていました。

こんな花や

あんな花や

これは知ってる！

感想

yukikun

9月も中旬だというのに猛暑日予報。熱中症になりやすい高齢者ではありますが、7月以降筋力を使わず弱って来ているので、まずは高尾山で体力回復登山。6号路は日影で沢の風もありそれなりに涼しく歩くことが出来、山頂に着いた時の気温は25℃。そのままとっとと稲荷山コースで降り、8:51高尾山口駅発の電車に乗り、途中駅でランチを食べる。買い物をし11時前には帰宅し、デイサービスから帰ってきた母親をお迎え。

コメント

む〜さん

頑張るyukikunさんへ　　朝始発の高尾山ピストン、大変な頑張りです。とても体力回復などではなく、十二分な脚力です。ランチビールは召し上がりましたか？またご一緒させてください。

yukikun

む〜さんさん
コメント、ありがとう。１時間ぐらいの登りでしたので脚は大丈夫でしたが、心肺は衰えていますね。徐々に登る距離・歩く距離を延ばしていく予定。帰宅してから車で買い物があったため、残念ながらビールはお預けでした。また、よろしく！

Okapon44

最近読んだ本によれば、毎週400mの高低差の上り下りと2・3日簡単な筋トレ・ストレッチをすれば山に長く登り続けられるとのことでした。分かっちゃいるけど…です。これからしばらく山のシーズンなので実践したいものです。

yukikun

Okapon44さん
鹿屋体育大学に勤められていた山本 正嘉教授の本でしょうか？私も読みたいと思って探しているのですが、見当たりません。私のちょっとした知り合いの大学院時代の指導教官だったらしいです。
今の時期から来春までは、予定がなく天気が良ければ低山に行きますよ。筋トレ・ストレッチは続きませんが、思い出したらやる様にしています。

guchi

ゆきくんさん、富嶽とは富士山のことなんですね〜。不学な私は初めて知りました😅
それにしても富士山が大きくくっきりと見ることができるこのコース素敵ですね。こんな青空の日にぜひ登りたい山ですね♪