山行記録: &#9968;物見山、夜トレ&#127747; 2024-09-15

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歩くペース

とても速い

0.3～0.4

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

過去天気図（気象庁）	2024年09月の天気図
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感想

こふ

👇写真👇
https://yamap.com/activities/34447435

🛜宣伝🛜
1️⃣よく観てて、たまにお邪魔させていただいてる登山系Youtuber『ぷんやま』氏のページ♬
https://www.youtube.com/@PunYama

2️⃣コウヘイ氏が作ったnetサービス🛜
主要キャリアの電波が使えるからau,docomo,softbankどれか使える場所なら電波安心出来る感じ、povoみたいに短期からも使えるから、登り方で契約選べますよ🎵
↓範囲参考↓
https://x.com/koheii/status/1816520465013428620
↓サービスHP↓
https://dearconnect.jp/
↓応援Tシャツ✨かわよ🎵半袖長袖の沢山の色あり✨↓
https://dearconnect.jp/product-category/dearconnect-goods

3️⃣Xでよくお話しするレン氏♬超高頻度で北アルプスの絶景が上がりますよ✨
X：https://x.com/xRENZAURx

⛰️登った山⛰️
⛰️物見山135m(岩殿山)(埼玉県の山50、奥武蔵秩父ベストハイク、東京半日ゆる登山)

⏱YAMAPでの記録
⏱1:07🏃10.8km👆281m👇285m

小雨、直前にゲリラ豪雨だった為ここ最近では結構気温低め、だけど蒸し暑い
唐揚げカレーたっぷり食べたので吐き気💦
だけどここ最近では結構頑張ってみた💪
stravaでは自分の10kmラン🏃‍♂️では3位🥉との事✨
中々頑張ったみたい♬
本日もお疲れ山でございました⛰️✨

最近周りの人が山を駆ける記事を凄いなぁ〜と
一方、自分は今年毎日少し散歩してるのに進歩ないなと💦悪化まで感じてて…
でも聞いたり、調べても毎日鍛えてる訳でも週間距離が自分より多い訳でも無い人もチラチラ
年の差❓積み重ねた体作りの差❓(私バキバキの文化部だった)食事の差❓トレの負荷の差❓
何だろな…

で
何年も前から思い当たる節がありまして
生活👈
仕事だったり環境で皆立ち仕事とか、出勤、買い物etc結構動いてる
一方
在宅だったり、車だったりでほぼ運動0な私💦
10km散歩なんて皆の生活運動程度、そりゃ鍛えるにならないなと😭

てな訳でちょいと頑張ってみましたよい
先一昨年みたいに自転車🚲再開が効果的なのはわかってるけど
色々消耗激しいのでもう少し寝てていただいて
ランの後にスクワット100回だけ取り入れようかなという事で今日からstartですよ

山初めて5年目に入った訳ですが、実はがっつり山登ったのは初年度の数ヶ月間のみ
それ以降はサボりまくりで
10日連続登山とかはあるものの
年で見るとどんどん登らなくなって行きまして😭
今年は色々予定が流れたり、自分が不甲斐なく断念が続いてしまい
モチベは少し上がってるものの過去1登れて無かったりします😢
毎日の物見山はノーカン(おじいちゃんの散歩みたいなもん）

今年中にある程度身動きがとれるように、何とか調整して
色々登れるように
その際
短時間或いは短期間でより沢山の景色を楽しむべく
少しでも脚力を上げねばです…

ファイト💪