六甲全山縦走トレーニング 全山縦走路（前半）

2024年10月05日(土) [日帰り]

• GPS: 08:11
• 距離: 22.2km
• 登り: 1,538m
• 下り: 1,503m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:45
• 休憩: 1:25
• 合計: 8:10

6:42 須磨浦公園駅
6:47 6:48 六甲全山縦走大会スタート地点
7:07 7:08 鉢伏山
7:11 旗振山
7:19 鉄拐山
7:28 おらが茶屋
7:52 栂尾山
8:05 横尾山
8:17 須磨アルプス馬の背
8:23 8:29 東山
8:53 妙法寺
8:58 神戸市立妙法寺小学校
9:07 9:09 野路山公園
9:31 高取山西峰
9:35 高取山
9:40 9:41 月見茶屋
9:48 9:51 安井茶屋前広場
10:01 高取山-丸山登山口
10:07 10:15 黒帯
10:41 10:42 鵯越駅
11:18 11:23 六甲全山縦歩路休息所
11:46 11:55 菊水山
12:19 12:39 天王吊橋
13:10 13:23 鍋蓋山
13:42 13:43 再度越
14:08 14:10 桜茶屋（市が原）
14:26 14:32 布引貯水池
14:39 14:45 布引の滝（雄滝）
14:48 布引の滝（雌滝）
14:52 新神戸駅

天候

曇りのち晴れ
朝の気温は低く、昼間も日陰は涼しくて、絶好の1日でした。

アクセス

利用交通機関：

電車 自家用車

須磨浦公園までは山陽電鉄を利用。

コース状況／危険箇所等

全山縦走路なので特に危険箇所はなし。

写真

10/5 6:43

山陽電鉄で須磨浦公園へ。
朝は涼しいです。これから先ずっとこのくらいであってほしいです。

10/5 7:11

鉢伏山を登り、旗振山。
今日はいい天気になりそう。

10/5 7:28

高倉山を通過。
大会ではこちらには来ずに坂道で下るツモリだけど、トレーニングなので階段で下ります。

10/5 8:12

400段の階段・栂尾山・横尾山を通過して馬の背。
人が少ない。

10/5 8:25

東山でエネルギー補給の休憩。
イオンのこれ、気に入りました。
でももう今シーズンは終売なのかな・・・。

10/5 9:39

妙法寺市街地を通過して高取山へ登り、月見茶屋を通過。
このニャンコさんは先月見たニャンコさんや

10/5 10:41

丸山市街地を通過して鵯越駅。

10/5 11:46

必死に登って菊水山に到着。
ちょっと太ももの辺りに違和感あり。

10/5 11:54

ここまで昨年の半縦走本番よりちょい遅いくらいのタイムなので、本番1か月前にしては結構いい感じ。
というか、ハイペース過ぎるかも。

10/5 12:19

天王吊り橋を通過。
この直後の鍋蓋山への登りで両太ももが攣りました（涙

10/5 13:10

ここまで使ってこなかったトレッキングポールを使ってなんとか鍋蓋山を登り切りました。
摩耶山は諦めて新神戸へ下ります。

10/5 13:23

あと1か月で宝塚まで歩けるようになるんやろか・・・。

10/5 13:24

不安しかないです。

10/5 14:31

市ケ原から五本松堰堤へ。

10/5 14:45

いつもの布引の滝。

10/5 14:53

新神戸に到着。
ヨレヨレヘロヘロです。

撮影機器：

E-M1MarkII OLYMPUS CORPORATION

感想

しげ

トレーニングなのでややペースを上げて歩きました。
予定では全山縦走路前半＋摩耶山だったのですが、ペース上げすぎで鍋蓋山の登り出しで足が攣ったため、前半のみで終わりにしました。
菊水山まではいいペースだったんですけどねぇ。
まあ、過去の全山縦走大会の本番でも早いペースで菊水山まで歩いたら鍋蓋山か天狗道・稲妻坂で必ず足が攣ってたから案の定ではあります。
本番ではトラッキングポールを使うから今回よりは足腰への負担は小さくなるけど、ペースも少し落として確実に完走できるように作戦を立てます。