須磨浦公園〜旗振山〜横尾山〜東山往復

2024年09月28日(土) [日帰り]

• GPS: 04:45
• 距離: 11.9km
• 登り: 940m
• 下り: 940m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:42
• 休憩: 1:03
• 合計: 4:45

6:42 須磨浦公園駅
6:47 六甲全山縦走大会スタート地点
7:09 鉢伏山
7:13 旗振山
7:20 鉄拐山
7:29 7:31 おらが茶屋
7:33 高倉山
7:57 栂尾山
8:09 横尾山
8:24 須磨アルプス馬の背
8:29 9:29 東山
9:36 須磨アルプス馬の背
9:53 横尾山
10:06 栂尾山
10:38 高倉山
10:44 おらが茶屋
10:55 10:56 鉄拐山
11:05 旗振山
11:10 鉢伏山
11:24 六甲全山縦走大会スタート地点
11:27 須磨浦公園駅

東山から妙法寺市街地に下りて、公園で15分くらい休憩して、公園から東山まで登ったのがすべて東山にカウントされているようです。

天候

曇り。
先週と比べれば気温は低め（25℃くらい）で風あり。

アクセス

利用交通機関：

自家用車

須磨浦公園駐車場にバイクを駐車。
車は機械故障のためゲートが開放されていて無料だったかも。
バイクはしっかり料金を徴収されましたw

コース状況／危険箇所等

特になし。
少し前に馬の背で滑落事故があったらしいので、注意は必要。

写真

9/28 6:40

須磨浦公園を出発。
行きは可能な限りハイペースで進み、途中で力尽きたら休憩して、またハイペースで進む方針。

9/28 6:43

道の真ん中にニャンコさん。

9/28 6:47

最初の鉢伏山の登りがしんどいです。
海釣り公園はリニューアルに向けて工事中？

9/28 7:12

旗振山を通過。

9/28 7:52

栂尾山の階段を登る。
当然ながら一気に登れず、途中で休憩しながらでした。

9/28 8:16

馬の背（往路）。

9/28 8:33

東山に到着。
妙法寺市街地へ下りたあと、Uターンして須磨浦公園へ戻ります。

9/28 9:13

公園で休憩してリスタート。須磨浦公園へ戻ります。
道端のザクロ。

9/28 9:36

馬の背（復路）。

9/28 10:06

ちなみに復路は無理のないペースで継続的に歩く方針でした。

9/28 11:05

旗振山を通過。

9/28 11:24

須磨浦公園。
休憩込みで11時ゴールのツモリだったけど、ちょっと遅くなった。

撮影機器：

SC51Aa samsung

感想

しげ

夕方に予定があったので、この日は午前中に六甲全山縦走大会に向けたトレーニングへ出かけてきました。
高倉山から栂尾山の長くて高低差がある階段地獄でヘトヘトになりました。
もっとUP/DOWNをトレーニングしとかねば、と実感しました。